leonard cohen 诗歌集:每日十粒李干 可防骨质疏松

来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/04/28 07:13:34

每日十粒李干 可防骨质疏松  

2011-08-29 11:15:17|  分类：

 英国《每日邮报》近日报道，美国一项新研究发现，绝经女性每天吃10粒李干有助于防止骨质疏松症和骨折危险。

　　

佛罗里达州和俄克拉荷马州研究人员证实，李干是保持骨质密度的最好的干果，可抑制骨骼衰退进程。

　　

佛罗里达大学营养、食品与运动科学系主任巴拉姆·H·阿吉曼迪教授表示，多年来经过对无花果、枣、草莓和葡萄干等大量水果的测试研究发现，没有一种水果在改善骨质密度方面能与李干相提并论。

　　

阿吉曼迪指出，绝经女性最容易罹患骨质疏松症，更应该多吃李干。女性在绝经后5至7年期间，骨质丧失比率为每年3%至5%。而男性大约从65岁开始，骨质密度也会以同样速度流失。因此，无论男女，老年人群常吃李干都有助于保护骨骼健康。在疾病防治方面，防患于未然更重要。不要等到发生骨折或者被确诊患有骨质疏松症的时候，再想到要保护骨骼。可以一开始每天吃2至3粒李干，之后慢慢增加至每天大约10粒李干。李干吃法随意，可直接食用，也可与其它食物一起食用。（美国《桥报》）     

李干

　　  

李干 即李子干，永泰县种植李树历史悠久，素有“李果之乡”美称。李属蔷薇科落叶果树，适应性强，无论沙滩、园地，还是山坡 荒地，经过改良，均可栽植。李的果实色泽丰润，味甜鲜美，既可鲜食，又可制成李干加工成蜜饯、果酱、果酒和罐头等，具有生津开胃，醒酒、解渴、消暑，增进食欲之功效。永泰李果品种主要有关蓉李、玫瑰李(猴李)、胭脂李、红心李、柰李、鹅黄李等。芙蓉李长寿高产，高产，果大核小，肉厚质脆，富含维生素C、柠檬酸和丰富糖份，可鲜食、晒制李干和加工蜜饯、罐头、酿酒等，人称“李中之王”。由李果经过“摇青、洗果、摊晒、腌渍、焙李”等工序精细加工而成的高质量李干，广传盛名，深受海内外顾客青睐。1985年，永泰李干获得国家外贸部优质奖。永泰作为福建李果主产区，年产李果2万多吨，“有乡必有李，无李不成乡”。以李果为原料精制而成的“黄梅李”、“果汁嘉应子”、“化核嘉应子”，是名优产品，畅销东南亚20多个国家和地区。

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