云南白药双效抗敏牙膏:维生素(维他命)服用要素 看了不白吃
来源:百度文库 编辑:中财网 时间:2024/05/04 07:39:07
许多人认为,维生素类药物都是“补品”,是蔬菜水果的“代用品”,因此,不少人服用维生素类药物非常随便。其实,维生素类药物和其他药物一样,也有一定的服用要求。
维生素类药口服后主要由小肠吸收,如果是在饭前服用,胃肠道内没有食物,空腹服时药物会被迅速吸收,进入血液,致使维生素在血液中的浓度增高,尚未被人体利用之前即经过肾脏通过尿道排出体外。所以,建议大家最好是在饭后服用。 维生素E不会随尿液代谢,在人体吸收脂肪时随脂肪被人体小肠吸收,所以在饭后服用脂溶类维生素是好的选择。天然维生素E要在晚上睡觉前吃一粒。睡觉时身体的消化机能相对较弱。可以是药物在体内的时间延长。同时晚上是身体自我调节的时间。有利于药物发挥作用。(对女人很有用哦~~)
同时,不同的维生素在服用时,还应注意以下几点:
(1)维生素B1、B2和B6:饭后服吸收率稳定,这是由于进食后胃内容物排出速度减慢,使药物被缓慢运送到小肠上部,避免了吸收机制中的饱和现象。
(2)维生素B12与维生素C:这两种药饭后服更利于吸收。但是这两种药不能同时服,若同时服用,可使B12的生物利用度降低,药效大减。为避免B12缺乏,两者应相隔2—3小时服用。
(3)维生素D:属脂溶性维生素,所以最好先吃一些油脂性食品(如油条、猪肉等),以利于该药的溶解、吸收。若用于治疗婴儿手足抽搦症,则应首先补充钙剂。
(4)维生素AD(鱼肝油丸):适宜于饭后15分钟服,并进食油脂性食物,以助吸收。
(5)维生素PP(烟酸、尼克酸):会引起皮肤潮红、瘙痒、灼热,甚至出现心悸、荨麻疹、恶心、呕吐等副作用,而饭后服用,可以减轻这些副作用。 (6) 钙镁片是随餐食用的。
维生素类药口服后主要由小肠吸收,如果是在饭前服用,胃肠道内没有食物,空腹服时药物会被迅速吸收,进入血液,致使维生素在血液中的浓度增高,尚未被人体利用之前即经过肾脏通过尿道排出体外。所以,建议大家最好是在饭后服用。 维生素E不会随尿液代谢,在人体吸收脂肪时随脂肪被人体小肠吸收,所以在饭后服用脂溶类维生素是好的选择。天然维生素E要在晚上睡觉前吃一粒。睡觉时身体的消化机能相对较弱。可以是药物在体内的时间延长。同时晚上是身体自我调节的时间。有利于药物发挥作用。(对女人很有用哦~~)
同时,不同的维生素在服用时,还应注意以下几点:
(1)维生素B1、B2和B6:饭后服吸收率稳定,这是由于进食后胃内容物排出速度减慢,使药物被缓慢运送到小肠上部,避免了吸收机制中的饱和现象。
(2)维生素B12与维生素C:这两种药饭后服更利于吸收。但是这两种药不能同时服,若同时服用,可使B12的生物利用度降低,药效大减。为避免B12缺乏,两者应相隔2—3小时服用。
(3)维生素D:属脂溶性维生素,所以最好先吃一些油脂性食品(如油条、猪肉等),以利于该药的溶解、吸收。若用于治疗婴儿手足抽搦症,则应首先补充钙剂。
(4)维生素AD(鱼肝油丸):适宜于饭后15分钟服,并进食油脂性食物,以助吸收。
(5)维生素PP(烟酸、尼克酸):会引起皮肤潮红、瘙痒、灼热,甚至出现心悸、荨麻疹、恶心、呕吐等副作用,而饭后服用,可以减轻这些副作用。 (6) 钙镁片是随餐食用的。
维生素E和维他命能否同时服用????????
维他命、维生素
维他命C在吃了海鲜以后服用会不会中毒?
维他命就是维生素吗?
维他命能否替代维生素
维生素和维他命
维生素就是维他命吧?
维生素与 维他命???
维他命就是维生素??????
维他命和维生素
那种维生素服用多了会中毒
维他命和维生素一样吗??
请问维他命是不是维生素啊?
维他命E和维生素E
维他命是否就是维生素呢?
维生素和维他命的区别
维他命与维生素什么关系?
维他命是不是就是维生素啊?
维他命是不是平时说的维生素?
维他命与维生素一样吗?
维生素与维他命的区别?
维他命和维生素的区别?
我想知道服用维他命C和维他命E好不好?
■“不吃白不吃,吃了不白吃”—翻译,谢谢帮助!