上海大学校内地图:消除黑斑的经络按摩(图)
来源:百度文库 编辑:中财网 时间:2024/05/10 06:25:26
作者:邱胜美
黑斑跟雀斑不一样。
在脸上长黑斑的地方,稍微用力指压,会发觉痛感特别强烈,反之,用同样的手法在脸上其他正常的部位指压,就不会感到很大的痛感。
内因
1.体内血液循环差。例如:常感到这里酸那里痛的中年人,身困体重、四肢不灵活的人,脸上就很容易出现黑斑。而身强体壮、血液循环好的老人家,即使年近80岁高龄,身上也不会出现过多的老人斑。
2.肝脏具有内分泌代谢的功能,也是体内解毒的器官。慢性肝炎患者会有内分泌方面的障碍,若肝功能被破坏也易形成色素沉着。
3.卵巢功能不好,内分泌不好。
4.有些妇女在妊娠初期也会出现黑斑,那是因为内分泌改变所导致的。
外因
1.防晒做得不够彻底。长期过量的曝晒阳光,皮肤空易产生黑色素沉着。
2.使用的化妆品含汞,导致黑斑的形成。使用劣质的化妆品,化妆品内的矿物油、香料、色素也是造成黑斑的原因之一。
3.长期服用避孕药。长期使用某些药物,也可能会产生黑斑。
4.长期情绪不佳或日夜颠倒的生活状态,也会让人产生黑斑。
5.身心长期处于压力之下或饮食中含有重金属成分。
消除黑斑按摩法
Ⅰ.敲按曲池穴
曲池穴(注①)易解决皮肤中毒的特效穴。
穴位在手肘横纹外侧端,屈肘成直角,在肘弯横纹尽头处。
3. 四指托住手肘,用大拇指指腹按压曲池穴。
左右两边都要按。
Ⅱ.按摩阳池穴
阳池穴(注②)是八脉交会穴之一,为三焦经原穴。左阳池属阳,是美容要穴,位于手腕背侧,尺骨和腕骨的关节部与手腕上横纹相交之处。
指压阳池穴,手指的劲道深入皮下2cm之后,再稍微上下揉按,感觉到强烈的酸、麻、胀、痛感。左右两边都要按。
Ⅲ.按摩内关穴
指压内关穴,手指的劲道深入皮下2cm之后,指力稍微上下揉按,感觉到强烈的酸、麻、胀、痛感。左右两边都要按。
Ⅳ.按摩神门穴
Ⅴ.按摩合谷穴
合谷穴(注⑤)为手阳明大肠经的一个重要穴位,位于第一、第二掌骨之间,在第二掌骨的中点,桡内侧边缘处。也可以用另一只手拇指的第一个关节横纹正对虎口边,拇指按下,指尖所指处就是合谷穴。
消除黑斑的经络按摩(图)(2)
按摩时,像与人握手的手势一样,大拇指指腹平放在合谷穴位上,另外四指兜住手掌,指力劲道深入5~6cm,停留7~8秒之后再慢慢放松。再重新开始按,按到不痛或疼痛减轻为止。有气节的地方就要加强按摩。左右手都要按。
Ⅵ.按摩三阴交穴
按摩时,四指并拢托住脚踝,虎口密合紧贴脚踝,大拇指平放在三阴交穴位上,指力劲道深入皮下5~6cm,停留7~8秒之后再慢慢放松。再重新开始按,按到不痛或疼痛减轻为止。有气节的地方要加强按摩。
左右两边都要按。
Ⅶ.脸部刮痧法
可用刮痧板来做整个脸刮痧,刮痧前请先涂滋润霜,刮痧步骤与方法同“脸部美白的经络按摩”单元。
Ⅷ.指关节淡斑法
强效小秘决
淡斑食疗与敷脸
预防黑斑除了要多吃蔬果等碱性食物,少吃肉类或油炸等酸性食品外,还要保证心情愉悦及睡眠正常,尤其尽量在晚上10点~11点间入睡,才可使肝脏充分地休息。别忘了,肝脏不好也是导致黑斑形成的原因之一。此外,长黑斑者可早晚搽山药霜,美白效果很不错的。
平价淡斑食品:月经第一天喝一帖生化汤,月经过后每天喝四物汤或煎当归、黄芪、红枣、枸杞当饮料喝。
强效淡斑食品:灵芝、珍珠粉、蜂王浆、燕窝、胎盘素、人参。长期吃燕窝、灵芝,淡斑的效果很令人满意,珍珠粉效果也很棒,只是过量或长期服用,恐怕体内易有结石。
热鸡蛋敷脸:保留蛋壳,水煮鸡蛋约15分钟,捞起放置5分钟后.将水分擦干,用卫生纸包起来,在脸上有黑斑的地方热敷,敷后的鸡蛋要丢掉不能吃,因为热鸡蛋会吸附黑斑的毒素。可以每天敷,功效明显又经济。
人参淡斑美白面膜:此方可以2~3天或7天敷一次即可。
蛋黄1颗放入碗中,将2匙中筋面粉渐次加入,和成泥状后,再加入人参膏约1粒花生大小、珍珠粉、灵芝粉等量。搅拌后,脸洗净,敷在脸上,再将面纸覆盖其上,待15分钟后取下,洗净即可。
消除黑斑瑜伽
1.平躺,手放在身体两侧。
2.意识力集中在丹田,吸气,手脚同时往上抬起。
3.腹肌用力,上半身挺起,屏息数秒,慢慢吐气手脚开始放下。再从第1个动作开始做,一式做8次。