青云志页游无限元宝服:手足冰冷症的按摩法

来源：百度文库编辑：中财网时间：2024/04/28 14:29:46

有些人无论春夏秋冬，手足始终都是冰冷的。此症是因体质虚弱，末梢血管的血液循环差而导致，或由于体温调节机能方面的原因而引起的。比如，在夏天，这类人出汗特别多，手足的皮肤经常保持湿润而显得冰凉。冬天，为了保存热量，维持体温，他们四肢的小动脉的收缩状况也较显著，外周血液减少，因而手足亦显得冰冷。

　　我国古代对于手足冰冷症已采用过按摩治疗手法。

　　《千金方》载称：“凡有手冷足冷，打热便休”。其意思说，此种按摩法能够促进四肢末梢血管的血液循环，从而消除“冷”症。所谓的“打”，具体做法就是捶双臂、拍双腿。

　　捶双臂：右手握拳，从上到下捶右臂；然后左手以同样方法捶击右臂。拍双腿：采用坐位，用两手掌从上到下拍击大腿、小腿，拍击中上体随着动作前屈。

　　此外，摩擦涌泉穴也有助于改变足部冰冷状况。方法如下：盘腿而坐，两手搓热后，用右手中间三指擦左足心，直至足心发热为止，然后用同样手法去擦右足心。

　　中医认为，按摩涌泉，能够引导虚火下降，有助于治疗失眠、心悸，同时又能健身。

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