手机银行怎样转账:瘦腹部最有效的方法

来源:百度文库 编辑:中财网 时间:2024/04/29 16:04:03

瘦腹部最有效的方法

作者:Admin 发表时间:10-07-03 浏览:32次

瘦腹部最有效的方法原理:经常刮拭腹部的经脉,可以促进新陈代谢,加速脂肪分解,增加肌肉运动,预防肌肉松弛和脂肪积聚而瘦腹减肥。经常刮拭腹部,疏通腹部经脉,促进胃肠蠕动,有通便、利尿,预防和治疗腹胀、便秘等胃肠疾患的作用。瘦腹减肥贵在坚持,每日刮拭腹部才会有效果

瘦腹部最有效的方法:每日刮拭腹部手法:
站立姿势或仰卧位,收缩腹肌从上腹部肋缘下开始,用刮痧板的长边以面刮法自上而下刮至小腹部。依次从左至右或从右至左的顺序刮拭均可。在肌肉丰厚处应加大按压力。每天刮拭1-2次,每个部位每次刮拭10-15下左右。

提示:站立姿势刮拭时配合主动收缩腹肌效果更好。一定要涂抹刮痧油保护皮肤。注意有内脏下垂者,应自下向上刮拭。