中财网MKV国粤双语怎么切换:用按摩对付更年期
来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/05/02 02:43:36
更年期是从壮年向老年过渡的一个必然阶段，女性由于体质的原因，往往表现比较突出，有的人会出现月经紊乱、头晕耳鸣、心慌失眠、烦躁易怒、烘热汗出等症状，对此沈阳市中医院养生科主任医师孙晔介绍，更年期女性的养生尤为重要。如果不注意养生，则对以后的生活影响很大。
在更年期的养生方法上，有很多是我们所不知道的，比如针灸和按摩也能治疗更年期综合征。
【中医养生】
更年期综合征可用按摩来解决
更年期现象出现时可进行一些按摩，可以改善和缓解烦躁、焦虑、头痛、潮热等症状，是一种不错的调养方法。
血海穴 更年期综合征的特效穴
1.按揉风池、天柱和期门、气海、关元穴各50次，力度轻缓。按摩天柱穴可促进头部的血液循环，可以缓解身体疲劳、困倦、眩晕的症状；气海穴是身心能量的气汇集的地方，按摩其可促进一切疾病的恢复，对更年期综合征有很好的疗效。
2.点按腿部的血海、三阴交、阴陵泉各50次。力度稍重，以胀痛为宜。中医称更年期障碍诸症状为“血道之症”，认为血的循环凝滞是发病原因，而血海穴可以改变血循环不流畅的状态，是更年期综合征的特效穴。
3.揉搓足底的涌泉穴100次，力度以有气感为宜。涌泉穴是人体特别
重要的穴位，是强身、健体的关键穴位，因此对更年期综合征患
者，要反复按摩这个穴位。
更年期女性每天试试捏背疗法
另外，还可以试试捏背疗法。患者俯卧，家属站或坐于患者一
侧，用双手掌上下推擦患者背部至皮肤温热、肌肉放松为止。然
后家属两手自然屈曲成半握拳状，两手食指中节紧紧抵住患者脊
柱两旁，用双手拇指、食指从患者尾骶部开始将皮肤轻轻捏起，
两手交替进行，随捏随推，一直捏至第七颈椎为止。如此反复3
～5遍，推捏过程中每推捏3次向上提1次，脊背皮肤出现微红为
宜。每天1～2次。
在更年期的养生方法上，有很多是我们所不知道的，比如针灸和按摩也能治疗更年期综合征。
【中医养生】
更年期综合征可用按摩来解决
更年期现象出现时可进行一些按摩，可以改善和缓解烦躁、焦虑、头痛、潮热等症状，是一种不错的调养方法。
血海穴 更年期综合征的特效穴
1.按揉风池、天柱和期门、气海、关元穴各50次，力度轻缓。按摩天柱穴可促进头部的血液循环，可以缓解身体疲劳、困倦、眩晕的症状；气海穴是身心能量的气汇集的地方，按摩其可促进一切疾病的恢复，对更年期综合征有很好的疗效。
2.点按腿部的血海、三阴交、阴陵泉各50次。力度稍重，以胀痛为宜。中医称更年期障碍诸症状为“血道之症”，认为血的循环凝滞是发病原因，而血海穴可以改变血循环不流畅的状态，是更年期综合征的特效穴。
3.揉搓足底的涌泉穴100次，力度以有气感为宜。涌泉穴是人体特别
重要的穴位，是强身、健体的关键穴位，因此对更年期综合征患
者，要反复按摩这个穴位。
更年期女性每天试试捏背疗法
另外，还可以试试捏背疗法。患者俯卧，家属站或坐于患者一
侧，用双手掌上下推擦患者背部至皮肤温热、肌肉放松为止。然
后家属两手自然屈曲成半握拳状，两手食指中节紧紧抵住患者脊
柱两旁，用双手拇指、食指从患者尾骶部开始将皮肤轻轻捏起，
两手交替进行，随捏随推，一直捏至第七颈椎为止。如此反复3
～5遍，推捏过程中每推捏3次向上提1次，脊背皮肤出现微红为
宜。每天1～2次。
更年期的女性要怎样对付？
办公室遭遇更年期的老女人该怎么对付？
有什么好的办法对付更年期出汗?
怎样对付处在更年期而且有小资情调的母亲..
更年期！
用精油按摩能丰胸吗？
按摩膏怎么用？
妈妈更年期常犯胃，用什么药好？
更年期胸闷吃谷维素有用吗？
更年期妇女子宫内膜异位应该用什么药物治疗更年期a
用按摩霜按摩后洗脸还要不要用洗面奶？
用振动按摩棒按摩胸部有好处吗?
【同志们!】用盐粒按摩脸?
按摩霜到底怎么用？
推拿按摩，用日语怎么说？
“按摩”怎么用韩语表述？
按摩油有什么用?
对付龟头炎用那种消炎药
请问更年期出汗用什么药最好，最见效呢？
更年期综合症
女性更年期
更年期治疗
更年期症状
更年期咋办