中财网未闻花名动漫台词截图:吃什么不生病？10类食物最该吃
来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/04/28 16:23:53
吃什么不生病？10类食物最该吃
2011-10-27 10:22:25 凤凰中医
吃什么不生病？10类食物最该吃
引言：生病是我们最不想遇到的事情，那怎样才能不生病呢？合理的饮食能够有效预防疾病发生。吃什么不生病？中医说10类食物最该吃。
1、红薯
要想你的饮食有所改善，那么你应该在你的饮食中加入红薯了哦。这种甘甜的食物，含有大量的抗氧化剂，植物化学物质，包括β-胡萝卜素；维他命C和E；叶酸；钙；铜；铁；和钾。红薯里的纤维促进消化道的健康，其中的抗氧化剂在预防心脏病和癌症发挥了作用。
红薯的天然甜味使得即时不添加任何的调料，烤出来的红薯还是那么美味的。
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