中财网斗鱼萝卜慌张分家:动和静都是长寿养身道
来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/04/29 13:40:55
常听人说，生命在于运动。据医学专家介绍：人体内的组织蛋白平均每八十天就有一半要报废；人体细胞平均每天约有百分之一、二要死去；人的血液里的红血球，实际平均寿命只有一百二十天，即一个人每天要死去大约二千亿个红血球；衰老的红血球在肝脏脾脏里不断死亡，新生的红血球在骨髓里不断增殖。 在一个人七十岁的一生里，全部红血球要悄悄地更换二百次以上。生命首先在于生物在每一瞬间是它自身，同时又是别的东西。生命总是同它的必然结果-----死亡联系在一起。 由此看来，生命是运动的物质，万物都是运动体。坚持运动是人健康长寿的根本途径。对此，我亦深信不疑。多年来，我每天坚持运动，不是慢跑，便是走路，从不间断，近年来还学会打太极拳和玩太极剑，所以，身体无大病。我切身感受到：只有坚持锻练，促进血液循环，焕发青春活力，才能有健康的体魄。从而得出“动”而“寿”的结论。 然而，我的一位却截然相反，他向我介绍养身之道时说：动多了也不是好事，特别是老年人，还不如静养，经常闭目养神，清静养性，多年来他就是这样做的，身体很健康，没有闹过病。我虽不完全同意他的说法，但也有其中之道理。 世间的任何事情都是相对的，不是绝对的，既相互对立、相互排斥，又相互统一、相辅相成。“动”与“静”也是如此，各有规律可循。龟静而寿，蟾蜍也静而寿；鹿动而寿，猿也动而寿。至于人，是动还是静，不可勉强，喜动而动，喜静而静，随心所欲，顺其自然，因人而宜。 清代名医董凯钧的养身之术就主张动静互补，动中思静，静中思动，皆人之常情。取静之人，食后也宜散步，以舒调血气；好动之人，也宜静片时，心凝形神。