阿宝的张灯结彩广场舞:长时间IT工作者建议如下运动 - sn1100 - 新浪BLOG

来源：百度文库编辑：中财网时间：2024/04/29 21:29:48

长时间IT工作者建议如下运动 1、伸伸懒腰，松松骨，每小时都要做

2、推下推下推下，每小时推松手筋！

3、不想变硬颈，得转转转，两边转！

4、千万千万千万，每小时转转胳膊！

5、办公坐姿有讲究！

6、拿鼠标有正确姿势哦！！！

7、记住每小时转转脚松松筋

8、记住每小时松松手拉拉筋

9、记住每小时踢踢腿，拉拉筋

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