自制无线摄像头图解:双人瑜伽 健身与燃情兼顾
来源:百度文库 编辑:中财网 时间:2024/05/02 08:41:19
曼妙的音乐+配上柔软的动作=温情浪漫的时刻。双人瑜伽正是具有这样的魅力,在点燃温情的同时,还能创造出健康的体态。一起来学学10招双人瑜伽吧。
第一套动作:如愿树
两人面对面跪坐在脚跟上,女生一边呼气一边将脊柱一节节往前推送,直到腹部贴于大腿、头转向一侧放到男生的大腿上,双臂自然向后伸展,掌心向上,指尖脚尖同一方向。男生保持起始的坐姿不变,自然地呼吸。
两人取站立体位。女生吸气、收左脚,将左脚脚跟放于右腿根部,男生扶住女生双手辅助其完成。
第二套动作:双飞燕
男生取金刚坐姿,双手相叠放于大腿上。女生随男生体位,取莲花坐姿,双手抱住男生腰部,脸部贴其后背,保持自然呼吸,让身体逐渐放松。在上图的基础上,女生慢慢伸展双膝,伸直双腿,双手握住男生手腕,用双臂和腹部支撑身体。男生保持刚才的顶峰式始终支撑着女生。均保持自然呼吸。
健身----瑜伽
瑜伽健身馆
好的瑜伽健身馆
事业与爱情如何兼顾?
怎样兼顾事业与家庭?
请问瑜伽健身的原理,它与太极拳或气功的原理是否类似?
上海市闵行区女子热瑜伽健身会所
什么是瑜伽健身呢?多谢各位大侠!
威海健身俱乐部哪里招聘瑜伽教练
腰脱与瑜伽
那里可以找到瑜伽健身价值的论文,急啊
在浩沙健身学瑜伽一个周期多少钱
请问江苏省南通市区哪里有高温瑜伽健身
静坛瑜伽是哪个健身中心的?
请问木樨园附近哪有学习瑜伽健身场所?
爱情与事业不能兼顾时该如何处理
怎样做才能兼顾高中与初中同学
谁知道个人利益与集体利益不能兼顾的事例?
关于效率与公平何者优先兼顾的问题
如果不能同时兼顾工作与学习的话?辞职吗?
瑜伽健身起源于哪里?瑜珈呼吸方法有几种?哪个时间段是瑜伽锻炼的最佳时间?
`健身与单挑``
健身前与健身后应补的营养
瑜伽?????