巫师3毒性怎么提高:两样食物对治疗便秘很有效-健康生活从这里开始-搜狐空间
来源:百度文库 编辑:中财网 时间:2024/05/11 01:13:50
两样食物对治疗便秘很有效
标签: 便秘 治疗 洋葱 黄豆 食物 2010-08-30 17:51生活中,有两样食物对治疗便秘十分有效:一个是洋葱,一个是黄豆。
洋葱气味重,很多人不愿意多吃。其实洋葱的药用价值非常高,它含有的前列腺素能有效地扩张血管,是其他任何植物都不具备的。常吃洋葱不仅能有效地扩张血管,改善心、脑的供血,治疗心脏病、脑部的疾病,同时还能降血压、降血糖、降血脂,治疗慢性肠炎、痢疾。一般人吃洋葱后一是“屁多”;二是排便顺畅,甚至有的人吃了洋葱后会拉稀,这都说明它对胃肠的刺激作用很强。只要经常食用,就能治疗便秘。可以将洋葱烧熟、烧烂了再吃,刺激性减轻了,但对肠道的作用依然明显,对治疗便秘同样有效。
黄豆吃多了同样是“屁多”,但是新鲜的黄豆,也就是毛豆,多吃后屁不会明显增多,但同样有促进肠蠕动的作用,而且新鲜的嫩毛豆更利于人消化吸收。老人们最好每天买上半斤新鲜毛豆,连皮洗干净后,将两端的角剪去,再放入锅中加水、少量的盐以及几片生姜,小火煮半个小时,就可以吃了。 有一位老人长年受高血糖、高血压、便秘等病症困扰,他听了我的嘱咐,从毛豆上市的四五月份一直到下市的11月份,每天吃半斤的水煮毛豆,半年下来,血压、血糖全部降到正常,而且长年的便秘也消失了,以后他就每年坚持吃半年的新鲜毛豆,身体一直非常健康。
此外,便秘与运动也有直接关系,那些热爱运动的人是很少便秘的,所以只要多运动,就能远离便秘困扰。老人不便运动,可以多散步,每天散步不要少于一个小时,不但能舒经活络,也能治疗便秘。
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