中财网桂林市房产预售管理局:用压胆经的方法催眠
来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/04/27 16:20:10
昨天晚上22：10上床，不知是下午没有加餐（红枣桂圆汤），亦或是晚上用烫开水冲当归粉喝，以至不能马上入睡。只听得老头鼾声大作，搅得我更是翻来复去的睡不着，到00：00，上了趟厕所，趟下后，心想子夜正是气血流注胆经的时刻，反正睡不着，何不来压压胆经。于是我就开始压左腿的胆经，注意是“压”不是“敲”，深更半夜的，敲会吵到别人。
一开始我压的是环跳穴，有点酸痛，压了1～2分钟后，顺着大腿外侧中线慢慢压过去，又找到了一个痛点，今天从《求医不如求己》查到那是“风市穴”，也压了1～2分钟，再往前压过去大约一寸，又是一个痛点，书上说的是“中渎穴”，压了1～2分钟，再继续往膝方向压过去，再也没有找到痛点。接下来我从环跳到中渎反复推压了十几遍，渐渐地有了睡意，还没有换压右腿的，就在不知不觉中睡着了。
今天特意查阅了《求医不如求己》，中里老师说：“风市穴可以治疗失眠症，但不适合用敲打的方法。因为一敲，胆经的气血就开始流动起来，越敲越精神，您更睡不着了。”没有想到我怕深更半夜敲打会影响家人睡觉，改用陈玉琴老师教的指压法，不过我是用按摩工具压的。歪打正着，我用压胆经催眠的方法对路了。
最后要补充完全中里老师的指教：“如果在风市穴拔罐，过10分钟您也许就会犯困，打哈欠了；而如果敲一敲，精神头就来了。这就是方法的重要性。”由此，我体会到，学习养生要仔细，看书要仔细，实践要仔细，要不断总结，效果才会越来越好。