中财网七上美术图表设计:【筷子美腿】8 筷子腿当红瘦腿按摩法
来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/04/17 03:43:48
夏天到了,大街小巷mm们穿戴超短的小裙,露出颀长的腿,心中阿谁妒忌啊~~·于是找筷子腿靓女朋友偷学了一套瘦腿方法,但愿和我一样渴望拥有细细美腿的jm们赶快保藏~!
瘦腿静脉曲张袜管用吗推拿法" 起首找个舒适的位子坐好,先来小腿的推拿(虽则我的小腿不胖,但是做一下可以保养可以保持肤质的弹性) 
1,倒上一些瘦腿的推拿精油,或推拿霜,由上到下徐徐的往下推拿,如上图,当按到小腿跟部时逆向里则小腿有股肉的处所,然后沿着小腿肌再向上晋升按。这个动作可以重复八次。 
二手握住小腿,拇指按住小腿前面的腿骨,从下往上推拿,除了拇指,其他手指也要相应加大推拿力度推拿肌肉,推拿5-8分钟摆布。 
如上图,把拇指放在膝盖上面,两手握住大腿的肌肉边按压边推拿,重复5分钟 
如上图,用两手一边捏小腿的腿肚子上的肌肉一边从其中间向上下推拿,不断变化按捏的肌肉,重复五分钟。像拧擦布一样摆布拧小腿腿肚的肌肉,从脚踝到膝盖不断转变拧的处所,重复5分钟! 
小腿的推拿法基本这些。底下,示范大腿的推拿法!(想的起来先用瘦脸精油或推拿霜涂均匀再按哦!)1 两手环抱住大腿,用拇指来按压大腿的前侧,其余四个手指头予以匡助来推拿大腿的双侧。 
怎样运动瘦腿最有效程">2把拇指放在膝盖上面,两手握住大腿的肌肉边按压边推拿,从膝盖到大腿根部,拇指点穴式推拿,其他四个手指也配适使劲,揉捏式推拿. 
3以大腿为主,从大腿根部到膝盖,以螺璇式推拿.如次图. 
4 接下来就是捏 
5底下是一步比较重要的 搓,像搓衣服一样上下搓,动作要快!这个可以燃烧脂肪,双手打开放在腿上,如次图 
6 最后一步是拍打大腿.(完了用家里的保鲜膜保上十五分钟)ok,基本步调就是这样了,每一个步调重复做个5分钟摆布.对峙一个月就会有明显效果哦!