中财网怪物猎人ol 毒牙:敲敲打打健康来(关于敲带脉和胆经)带脉位置图
来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/04/29 16:28:53
用带脉来疗治妇科疾病，古时是经常使用之法，有调经止带及疏肝行滞的效用，最善消弭诸经在此处的血瘀积热，同时也是疗治各种疝气疾患的必选经脉，但现代的针灸师大部分忽略此脉而不用了，因为，纵然是专业的教本，对“带脉”的先容，也只是非常少数语，一带而过，没有更多临床的阐发和总结。所以今日从头来敲打带脉，想来是一件很有意义的工作。就像是不经意的挖掘，或许就挖出财宝来。
这“熊熊和宝宝”的宝物，是网友“逐步”从“海角”运来的，看来咱们这里真成“聚宝盆”了。大家分享的时辰，请别忘了谢谢这二位美意的伴侣。我在此先行一礼。
今朝有一种专业人士不雅点认为,肥胖的真正原因是身体的血气能+量不够，没有足够的能+量将身体内部的废物排出，这些排不出去的垃圾堆积在身体内部，跟着堆积垃圾的逐渐增加，人就逐步地胖起来。
简直,很多胖子的食量并不多，但还是不停地发福。经常会听见胖子们如许抱怨，连喝水都会长胖。很多体形瘦的人，吃再多的食物也不会发福。
细胞是身体的最底层社团，每个细胞都会独登时接收营养和分泌垃圾，细胞中所派出来的垃圾必需跟着体液的流动，颠末毛细血管回到静脉，再经肝、肾的过淋排出体外。如果此中任何一个环节发生需要解答的题目，就会造成垃圾无法正常分泌，堆在细胞和细胞之间的间隙中。最初斤两不多，垃圾会悬浮在社团液中，但跟着时间增长，垃圾越来越多，整小我私家体的重量和体型便会增加.
敲胆经
1.依据这类不雅点减肥首先要运动,这一点儿和传统减肥要领是一致的，运动具备巩固心脏、疏通经络的功能，因此仍然能达到减肥的目的。运动另有别的两个利益。一是会大量耗损人的身体的能+量。二是运动耗损了大量的能+量后，也会增加食物的摄取量。因此，运动真正晋升人的身体能+量的功能，和因运动而使经络流通，身体性能正常，产生了更多的血气能+量。
2.敲胆经
每天在大腿外侧的４个点，每敲打４下算一次，每天敲摆布大腿各５０次，也就是摆布２００下。因为大腿肌肉和脂肪都很厚，因此必需用点力，才能有效非常刺激穴道。敲胆经首要在非常刺激胆经，强迫胆汁的分泌，晋升人的身体的接收能力，提供人的身体造血系统所需的充足材料。
因为敲胆经可以使胆经的活动提速，将大腿外侧堆积在胆经上的垃圾排出，因此，敲胆经直接会使臀部和大腿外侧的脂肪减少，大约１－２个月就会感觉裤腿变大了。
人的身体使用手册>里的敲胆经四个穴道
图上的环跳、风市、膝阳关、阳陵泉
小贴士：我实践了2天，感觉敲的手好累，而且感觉力道也没那么大。偶尔和晶晶发明可以用矿地下水瓶子代替，随便什么牌子的水瓶子，装大约一半的水（可以根据本身能接受的力度加减），就能够代替手来敲打胆经了，很是利便和舒服。
3.早睡夙起
敲胆经可以令人的身体生产足够的造血材料，不错的睡眠则提供人的身体足够的造血时间，二者俱全，人的身体的造血性能就能够或许正常工作，血液总量就会逐渐增加，血气能+量也就逐渐提高了。
人的身体造血的最好时段，使从下午天黑然后到午夜一点儿，而且必需达到深度睡眠的状况。因此，提议每周至少包管午夜１２点以前，总计有８钟头的睡眠。
4.按摩心包经
在心包经的穴道进行按摩，这个要领最首要的效果，是消弭心脏外部的心包积液，排除心脏所受的没必要要的压迫，使心脏的正常功能获患上阐扬，有能力将血液运送到身体各个部位，将堆积的废物带走。
5.减肥实在不是那么庞大的事，一般环境下，易发福的人都会有肝郁，脾虚症状。有时你感觉你吃的并不多可是还会发福，而吃的多更不用说会更胖。这些都是肝郁，脾虚造成症状。
肝郁使胆汁分泌不足，脾虚使胰腺功能削弱，而胆汁与胰腺正是消释人的身体多余脂肪的重要脏器，所以只有将它们调动起来咱们才能快速度解决肥胖的需要解答的题目。
要领很简略，咱们没事的时辰或看电视的时间都可以做的。以下穴道不相识可以用google.Com或中文搜索网站搜一下其穴道名称在身体的具体位置，这些位置都能找到。每天对峙做会很快减掉身上的脂肪的。
一、常揉肝经的太冲穴至行间穴，这两个穴道大好找就在脚面的位置，每天揉200次。
穴道：
行间穴：第一、2趾间,趾蹼缘的后方赤白肉际处。
太冲穴:足违，第一、第二跖骨底之间缺刻中
二、然后从腿根部推到膝窝的曲泉穴200次。
1.大敦 2.涌泉
3.太白 4.太冲
5.太溪 6.水泉
7.中封 8.三阴交
9.曲泉 10.阴谷
或看这个图：
3、每天敲带脉200次。
小贴士：如果看图都找不到带脉的话，说个更简略的要领。带脉就在咱们平时扎腰带的一周，也就是咱们穿裤子或是稍微紧一点儿的衣服，腰间可以看到的那一圈陈迹。高矮胖瘦不同，带脉的位置也稍有差别，不用太拘泥的。敲打带脉力度以柔为主，以恬静为好，不成像敲打胆经同样使劲。
4、揉地筋2分钟。 （如何寻觅地筋见下ps详述）
PS：
《黄帝内经》上说:“肝主筋.”筋是什么呢？筋就是个人的生活命体上的韧带、肌腱部门.很多病症，说不清原因，但都可以遵循一个原则，那就是从筋论治.今日，我要告诉大家的是一个书中很难找到的养生之法——揉“地筋”.
道宗秘诀中就象许一句话:“天筋藏于目，地筋隐于足.”藏于目的天筋，一般人难于动手去锻炼；隐于足的地筋，咱们却可以把它找出来.怎么找呢？将脚底面向本身，把足趾向上翻起，就会发明一条硬筋会从脚底浮现出来.按摩这条硬筋，把它揉软，会有非常奇妙的功能.凡是性情越暴的人，这根筋就越硬，用拇指按一下，就像琴弦同样.凡是有肝病的人，这条筋是必按之处.您可能会问，这条“硬筋”在脚底，并不循着任何一条经啊？稍微仔细些就会发明，实在这根筋是循行在肝经上，只是肝经一般都示明在脚违而不是脚底.肝的需要解答的题目是人的身体的一个焦点需要解答的题目，肝的功能增强了，人的身体的除毒功能、克化功能、造血功能就会显著提高.但肝倒是最难调度的脏腑，药物难以起效，针灸彷佛也鞭长莫及，昔人的一句“肝主筋”，却道破了咱们通往肝经的近路——通过调度“筋”就能够修复肝.
这根筋虽则用场极广，但有些人却找不到它，揉这处所的时辰反而会感觉这根筋软弱无力，塌陷不起，如许的人凡是肝气不足，血不下行，反而需要把这根筋揉出来才好；另有的人虽则这根筋很粗大，揉起来却毫无感觉，也不坚韧，像是一根麻绳子，5十岁以上的男士较为常见，如许的人凡是年轻时性情急躁，肝功能较强，但因为酗酒、房劳、忧虑等诸般原因，现已肝身体虚弱弱，更需要常揉此筋.
这“熊熊和宝宝”的宝物，是网友“逐步”从“海角”运来的，看来咱们这里真成“聚宝盆”了。大家分享的时辰，请别忘了谢谢这二位美意的伴侣。我在此先行一礼。
今朝有一种专业人士不雅点认为,肥胖的真正原因是身体的血气能+量不够，没有足够的能+量将身体内部的废物排出，这些排不出去的垃圾堆积在身体内部，跟着堆积垃圾的逐渐增加，人就逐步地胖起来。
简直,很多胖子的食量并不多，但还是不停地发福。经常会听见胖子们如许抱怨，连喝水都会长胖。很多体形瘦的人，吃再多的食物也不会发福。
细胞是身体的最底层社团，每个细胞都会独登时接收营养和分泌垃圾，细胞中所派出来的垃圾必需跟着体液的流动，颠末毛细血管回到静脉，再经肝、肾的过淋排出体外。如果此中任何一个环节发生需要解答的题目，就会造成垃圾无法正常分泌，堆在细胞和细胞之间的间隙中。最初斤两不多，垃圾会悬浮在社团液中，但跟着时间增长，垃圾越来越多，整小我私家体的重量和体型便会增加.
敲胆经
1.依据这类不雅点减肥首先要运动,这一点儿和传统减肥要领是一致的，运动具备巩固心脏、疏通经络的功能，因此仍然能达到减肥的目的。运动另有别的两个利益。一是会大量耗损人的身体的能+量。二是运动耗损了大量的能+量后，也会增加食物的摄取量。因此，运动真正晋升人的身体能+量的功能，和因运动而使经络流通，身体性能正常，产生了更多的血气能+量。
2.敲胆经
每天在大腿外侧的４个点，每敲打４下算一次，每天敲摆布大腿各５０次，也就是摆布２００下。因为大腿肌肉和脂肪都很厚，因此必需用点力，才能有效非常刺激穴道。敲胆经首要在非常刺激胆经，强迫胆汁的分泌，晋升人的身体的接收能力，提供人的身体造血系统所需的充足材料。
因为敲胆经可以使胆经的活动提速，将大腿外侧堆积在胆经上的垃圾排出，因此，敲胆经直接会使臀部和大腿外侧的脂肪减少，大约１－２个月就会感觉裤腿变大了。
人的身体使用手册>里的敲胆经四个穴道
图上的环跳、风市、膝阳关、阳陵泉
小贴士：我实践了2天，感觉敲的手好累，而且感觉力道也没那么大。偶尔和晶晶发明可以用矿地下水瓶子代替，随便什么牌子的水瓶子，装大约一半的水（可以根据本身能接受的力度加减），就能够代替手来敲打胆经了，很是利便和舒服。
3.早睡夙起
敲胆经可以令人的身体生产足够的造血材料，不错的睡眠则提供人的身体足够的造血时间，二者俱全，人的身体的造血性能就能够或许正常工作，血液总量就会逐渐增加，血气能+量也就逐渐提高了。
人的身体造血的最好时段，使从下午天黑然后到午夜一点儿，而且必需达到深度睡眠的状况。因此，提议每周至少包管午夜１２点以前，总计有８钟头的睡眠。
4.按摩心包经
在心包经的穴道进行按摩，这个要领最首要的效果，是消弭心脏外部的心包积液，排除心脏所受的没必要要的压迫，使心脏的正常功能获患上阐扬，有能力将血液运送到身体各个部位，将堆积的废物带走。
5.减肥实在不是那么庞大的事，一般环境下，易发福的人都会有肝郁，脾虚症状。有时你感觉你吃的并不多可是还会发福，而吃的多更不用说会更胖。这些都是肝郁，脾虚造成症状。
肝郁使胆汁分泌不足，脾虚使胰腺功能削弱，而胆汁与胰腺正是消释人的身体多余脂肪的重要脏器，所以只有将它们调动起来咱们才能快速度解决肥胖的需要解答的题目。
要领很简略，咱们没事的时辰或看电视的时间都可以做的。以下穴道不相识可以用google.Com或中文搜索网站搜一下其穴道名称在身体的具体位置，这些位置都能找到。每天对峙做会很快减掉身上的脂肪的。
一、常揉肝经的太冲穴至行间穴，这两个穴道大好找就在脚面的位置，每天揉200次。
穴道：
行间穴：第一、2趾间,趾蹼缘的后方赤白肉际处。
太冲穴:足违，第一、第二跖骨底之间缺刻中
二、然后从腿根部推到膝窝的曲泉穴200次。
1.大敦 2.涌泉
3.太白 4.太冲
5.太溪 6.水泉
7.中封 8.三阴交
9.曲泉 10.阴谷
或看这个图：
3、每天敲带脉200次。
小贴士：如果看图都找不到带脉的话，说个更简略的要领。带脉就在咱们平时扎腰带的一周，也就是咱们穿裤子或是稍微紧一点儿的衣服，腰间可以看到的那一圈陈迹。高矮胖瘦不同，带脉的位置也稍有差别，不用太拘泥的。敲打带脉力度以柔为主，以恬静为好，不成像敲打胆经同样使劲。
4、揉地筋2分钟。 （如何寻觅地筋见下ps详述）
PS：
《黄帝内经》上说:“肝主筋.”筋是什么呢？筋就是个人的生活命体上的韧带、肌腱部门.很多病症，说不清原因，但都可以遵循一个原则，那就是从筋论治.今日，我要告诉大家的是一个书中很难找到的养生之法——揉“地筋”.
道宗秘诀中就象许一句话:“天筋藏于目，地筋隐于足.”藏于目的天筋，一般人难于动手去锻炼；隐于足的地筋，咱们却可以把它找出来.怎么找呢？将脚底面向本身，把足趾向上翻起，就会发明一条硬筋会从脚底浮现出来.按摩这条硬筋，把它揉软，会有非常奇妙的功能.凡是性情越暴的人，这根筋就越硬，用拇指按一下，就像琴弦同样.凡是有肝病的人，这条筋是必按之处.您可能会问，这条“硬筋”在脚底，并不循着任何一条经啊？稍微仔细些就会发明，实在这根筋是循行在肝经上，只是肝经一般都示明在脚违而不是脚底.肝的需要解答的题目是人的身体的一个焦点需要解答的题目，肝的功能增强了，人的身体的除毒功能、克化功能、造血功能就会显著提高.但肝倒是最难调度的脏腑，药物难以起效，针灸彷佛也鞭长莫及，昔人的一句“肝主筋”，却道破了咱们通往肝经的近路——通过调度“筋”就能够修复肝.
这根筋虽则用场极广，但有些人却找不到它，揉这处所的时辰反而会感觉这根筋软弱无力，塌陷不起，如许的人凡是肝气不足，血不下行，反而需要把这根筋揉出来才好；另有的人虽则这根筋很粗大，揉起来却毫无感觉，也不坚韧，像是一根麻绳子，5十岁以上的男士较为常见，如许的人凡是年轻时性情急躁，肝功能较强，但因为酗酒、房劳、忧虑等诸般原因，现已肝身体虚弱弱，更需要常揉此筋.