怒吼狂花梁铮被虐图片:幸福就是一起听听音乐

    长假了，很多朋友外出游玩了，笔者选择了读书写作。抽了点空，看林心如主演的《倾世皇妃》和《阳光天使》，听听音乐。从书城回来的公交车上，看到一对情侣用手机的耳机一起听音乐，相依在一起，觉得很幸福。幸福其实很简单。

女孩子一定要学会欣赏

    学会欣赏，从大自然中吸取营养。学会欣赏，收获快乐，学会欣赏，懂得享受，学会欣赏，是一道风景，学会欣赏，走进幸福。
    1、欣赏是一种态度。
    欣赏是一种态度，发自内心的羡慕。春风中闻到方向，夏日里感受阳光，秋阳中采摘丰收，冬天里收藏飘雪。看到一幅清新隽永的诗歌，由衷地赞叹，格调悠然的国画，不禁感叹。
    2、欣赏是一种享受。
    欣赏是一种享受，学会了欣赏，享受收获的快乐，收获的充实，懂得欣赏，心情便会阳光灿烂。欣赏是一种享受，学会欣赏，欣赏自己，更欣赏周围的人。
    3、欣赏是一种理解。
    欣赏，是一种理解。现实生活中，我们总希望别人理解我们，那么，首先我们要学会欣赏别人，理解别人。欣赏理解别人，才可能得到欣赏和理解。
    4、欣赏是一种沟通。
    欣赏，是一种沟通。沟通，不仅仅有语言沟通，欣赏别人，本身就是一种沟通，这种沟通包含了信任和肯定。或许是更有效的沟通。
    5、欣赏是一种激励。
    欣赏别人，赞扬别人，本身就是对他人的一种激励。激励鼓励比人，你就会得到激励和鼓励。
    6、欣赏是一种智慧。
    每个女孩子都希望自己有智慧，善于欣赏别人，一定具有大智慧，不仅增加自信，还会赢得尊重和信任。会从不同角度欣赏，是有智慧的人。
    7、从不同角度欣赏。
    一件艺术作品，从不同角度看它的特点。对于不同性格特点的人，从不同方面看这个人的特质。
    8、会欣赏是乐观。
    会欣赏，一定是乐观进取，热爱生活，自强不息，会欣赏是乐观的人。
    9、欣赏是一种自信。
    欣赏别人是尊重别人，欣赏别人是一种自信，肯定别人，也就在肯定自己，欣赏别人，也就是欣赏自己，给自己了一片一份自信。
    10、欣赏是在不断学习。
    欣赏别人的优点，学习别人的优点，日积月累，你就会成为优秀的人，欣赏的过程就是在不断学习。
    11、欣赏是一种赞美。
    欣赏别人，就是在赞美别人，发自内心诚恳的赞美，你也会得到赞美。
    12、欣赏是一种感悟。
    懂得欣赏，懂得感悟，感悟越深，生活越深，越轻松，轻松的生活才更有趣。
    13、欣赏是一种品质。
    懂得欣赏，拥有情调，拥有更多，欣赏是一个人优良品质的表现。
    14、欣赏是一种胸怀。
    懂得欣赏，就是一种胸怀的表现，是具有博大心胸的表现，包容别人，便有了更高的眼界，更高的人生舞台。
    15、欣赏是一种信任。
    欣赏别人，表明了对别人的信任，有了信任，自然会得到信任。
    16、欣赏是一种力量。
    欣赏别人，会给别人一种力量，反过来，别人也会给你前行的力量。
    17、欣赏是一种情趣。
    欣赏一幅画，欣赏一首歌，欣赏美景，欣赏是一种情趣。
    18、欣赏是懂得珍惜。
    学会欣赏，懂得珍惜，拥有更多。
    19、欣赏是自强不息。
    懂得欣赏的人，是一种与时俱进，自强不息，自我奋斗，不断前行。
    20、欣赏是一种温暖。
    欣赏如同阳光温暖，欣赏让我们温暖周围，周围也会温暖自己。
   
    “生活如酒，或芳香，或浓烈，因为品尝，才变得醇厚；生活如画，或明丽，或黯淡，因为欣赏，才变得多彩；生活如歌，或高亢，或低沉，或悲戚，因为聆听，才变得悦耳……用心去呵护，去品尝，去欣赏，生活才美丽。”

音乐赋予灵动气质女孩学什么乐器好

    每个女孩都可能成为最棒的女孩，那么，女孩子应该接受怎么样的教育才能发挥出最大的潜力呢？笔者认为，音乐赋予女孩子灵动的气质。
    有医学研究表明，男人和女人从婴儿起使用大脑的方法就不同，大脑活动的优势区域也不同，如果说女孩子在语言方面更强的话，男孩子的空间识别能力可能更胜一筹。女孩柔美、细腻敏感、美丽如玉。培养女孩，注重细节，孩子的成长才可能达到完美极致。
    女孩教育的根本是爱的教育。“教育是艺术，是理解的艺术，是发现的艺术，是唤醒的艺术，是激励的艺术，是欣赏的艺术，总之，是爱的艺术！”
    笔者认为，从小培养孩子学习音乐的好习惯，可以以学乐器为媒介和资源，音乐赋予灵动的气质。那么，女孩学什么乐器好呢？
    第一，胎教
    现在有很多爸爸妈妈在胎儿时期，就注重给宝宝听些音乐，也有研究表明，多给宝宝听听音乐，尤其是古典音乐，可以让宝宝在潜移默化中健康成长。
    第二，上学之前
    上学之前，多听写儿歌。有些妈妈问道，孩子什么时候学习外语比较好。笔者认为，这个阶段可以给孩子听些英文儿歌。
    第三，开始学习乐器
    女孩子学习什么乐器好呢？
    1、钢琴。
    钢琴是很多女孩子选择的乐器之一，钢琴是乐器之王，表现力非常丰富。投资比较大一些，需要有参加一些艺术培训机构，或是请老师教授。
    2、小提琴。
    有的女孩子选择小提琴作为自己的练习乐器，小提琴投资比较小，但是需要有好的老师指导学习，练习的过程要坚持。
    3、其它乐器还有古筝和琵琶，长笛或萧等。
    这些乐器需要有好的辅导老师，才可能学会。
    4、吉他和电子琴。
    投入较小，也是比较容易学的乐器。
    5、架子鼓。
    笔者见过架子鼓敲击非常棒的小女孩，不过，学习架子鼓需要有专门的老师来辅导教授。
    以上只是笔者个人看法，可以根据女孩子的天赋特点选择一样乐器来学习。
    第四，上班族女孩学的乐器
    1、钢琴。对于上班族女孩，钢琴仍然是选择之一，钢琴有宽广的音域，优美的声音，丰富的音乐表现力，可以考虑选择练习。周围有哥哥姐姐或朋友辅导更好。
    2、手风琴。手风琴携带方便，入门比较容易，可以考虑选择。
    3、电子琴。电子琴经济实用，可以考虑。
    第五，学习乐器有助于学习外语
    实践证明，从小学习乐器的女孩子，外语学习普遍要好。也可以说明，学习乐器有助于女孩子在外语方面的学习。
    第六，音乐的选择
    起床时播放些活泼有力乐曲，吃饭时再播放些优美舒缓乐曲，临睡前播放些轻松安静乐曲，还可以选择一些和谐乐曲做伴奏增强情感渲染。
    第七，什么时候开始学
    音乐教育专家建议，3岁以下的孩子肺活量小，不要选择吹奏乐器。4-5岁可以开始学习钢琴、电子琴等。学习小提琴、古筝等弦乐器应该在5岁半以后。学习键盘乐器一年，在学习弦乐器更好。也有朋友说，自己已经是上班族，还可以选择乐器学习吗？笔者认为，当然可以，笔者了解到有的人老年退休才开始学习乐器，而且学习的很好。这个要看你自己是否可以持之以恒不怕苦练。当然，如果你的职业方向是乐器的话，还是一定要从小就开始学习。
    有朋友说，女孩子不当音乐家，为什么要学乐器？
    笔者认为，音乐可以赋予女孩子灵动的气质，不仅仅是掌握演奏技能，更重要是可以开发大脑潜能，获得精神营养，培养好的性格等都是有好处的。

大脑喜欢什么

    每个人都有大脑，孰不知大脑也需要爱护。
    第一，大脑喜欢色彩
    色彩会帮助大脑记忆，对于孩子来说，可以用五颜六色的东西，帮助孩子认知。对于青年人，可以利用色彩来辅助记忆。比如，书房是凝重的棕色，客厅地板是明快的浅色，可以不知不觉提高思维能力。
    第二，大脑喜欢菠菜
    各类蔬菜，比如菠菜，以及新鲜的肉类，比如牛肉、羊肉和鱼肉等。多吃菠菜可以减少记忆力的减退。多吃菠菜，这是因为菠菜等蔬菜是大脑的最爱。
    第三，大脑喜欢水分
    如果人体缺水，人就会出现头疼、头晕、无法集中注意力。每天多喝水，不仅保证体内的循环，而且水分是大脑的最爱。在思考或学习之前，或者用电脑前，多喝一些水，对大脑是有好处的。
    第四，大脑喜欢运动
    大脑喜欢运动，比所以人要勤于思考，有研究表明，大多从事脑力或艺术类工作的人，在晚年不容易患上老年痴呆，就是因为年轻时勤于思考。当然，如果压力很大的情况下过度用脑，对大脑也会形成一定的损害。
    第五，大脑喜欢鼓励
    自言自语其实就是一个人对大脑说话，大脑需要重复，重复的间隔时间越短，记忆的效果越好。大脑需要鼓励，常常鼓励自己的大脑，对自己的大脑说说话，不要让大脑孤单，大脑喜欢听鼓励的话。
    第六，大脑快于眼睛
    看书时，不要让目光一行一行，甚至一个字一个字地移动，而要让书离眼睛远一点，双眼一目十行地移动，让大脑尽可能接触很大范围的文字，会提高你的阅读能力。因为大脑的理解速度其实比你眼睛看到文字、嘴读出文字的速度都要快，读得慢反而会造成大脑怠工。
    第七，大脑需要氧气
    如果缺氧了，人会觉得非常疲惫，情绪善变，没有力气。其实，这是大脑需要氧气的表现，没事的时候，常常到户外呼吸新鲜空气，多做运动，因为大脑需要氧气。
    第八，大脑喜欢宽敞
    在30平方米的办公室里办公的人，和在10平方米的办公室里办公的人，思维方式是不一样的。贺晓生说，大脑更喜欢宽敞的环境，视野开阔首先让人的心理不压抑，情绪好对大脑的思考会产生影响。其次，眼睛看到的东西越多，越能刺激大脑的思维。如果你经常身处狭窄的环境中，就要多去户外走走，解放大脑。
    第九，大脑需要休息
    这一点很好理解，学习累了需要休息，工作累了，需要休息。大脑也需要休息，不可以长时间运转，需要休息。所以，大脑累了，可以听听音乐，换一种用脑的方式，让大脑好好休息。
    第十，大脑不要生气
    大脑不喜欢生气，生气容易影响大脑的正常运转和工作。所以，保持良好的心情或情绪，是大脑喜欢的。

听音乐让你轻松苗条

    一、音乐减少坏胆固醇在血管中的堆积
    据美国“健康日”网站报道，听音乐不仅能陶冶情操，还能降低胆固醇水平，起到改善心脏健康的作用。美国马里兰大学的研究人员调查了近万名当地居民，他们的平均年龄在36岁。结果发现，经常听自己喜欢的音乐的人，其血管输送血液的功能比从不听音乐的人高26%。研究人员分析，音乐能增加血液中一氧化氮的水平，而一氧化氮有助于预防血栓、减少“坏胆固醇”在血管中的堆积。研究还发现，不同种类的音乐有不同的效果，比如：
　　1、流行摇滚乐。常听“红辣椒乐队”及麦当娜的音乐，可以提高耐力；
　　2、交响乐。而18世纪的交响乐则可以改进大脑的注意力；
　　3、重金属。但重金属音乐会使血压升高，不利于健康美体。
    二、晚上好睡眠给减肥加分
    研究证实，让人最舒服不过的蒙头大睡能达到减轻体重的功效。一项最新研究发现：当人一天的睡眠时间少于8小时时，身体中就会分泌超过需求量的脑肠肽：一种促进脂类的吸收和脂肪形成的多肽，同时还会抑制身体内另一种物质——瘦素的分泌，而瘦素正有着控制食欲、促进脂质代谢的作用。《早安美国》的记者大卫说：“有充分的证据证明，一个晚上的好睡眠真的会给你的减肥计划加分。”
　　如果有些人认为仅仅靠正常的睡眠来减肥太慢的话，科学家们又发明了新的方法——催眠。澳大利亚的催眠专家瑞克·科林伍德就已经运用催眠CD做出了成功的尝试。在他的治疗者中，有大约60%的人都感觉到明显的效果，“觉得那音乐就像在劝我不要再吃下去了”。这些试验对象每天坚持播放45分钟的CD音乐，一周播放6天。
    三、早起锻炼多走楼梯
    1、赖床不仅会让你上班迟到，也是有碍减肥的一种坏习惯哦！每天早起30分钟，然后开始你的减肥运动吧！研究表明，晨练比其他时候锻炼燃烧脂肪多达3倍以上。所以，晚上早点睡，夜猫子可是最会赖床的哦。
    2、多走楼梯少坐电梯是一个非常有效的减肥方法。如果你经常走楼梯，你的腿部都会变得很匀称，而且线条感会加强，腿部曲线也就会更好。另外，经常走楼梯也是增加脂肪燃烧的一个好习惯。
    3、每天步行10000步，这样能帮助你燃烧至少100卡路里的热量哦！每天都坚持下去这个简单的运动，一年就能让你多减重超过十斤。
    4、运动时听你喜欢的音乐，这样有激发和推动运动积极性的作用，能让你锻炼更长的时间，从而可以更快地达到你的减肥目标。最近的一项研究表明，锻炼时听音乐的人在一年内比那些不听音乐的人减少体重多达2倍。
    5、运动的时候，身上的东西越重，燃烧的脂肪就会越多。所以，平时走路或者是跑步的时候，不妨背上较重的背包，这样就不仅可以在运动时消耗热量，而这样的“负重”方式也是增加加快燃脂的一种好方法。
    四、早餐要吃好中晚餐要科学
    1、研究表明，没有吃早餐习惯的人比那些经常吃早餐的人发胖几率要高4倍。这是因为早餐能帮助你稳定新陈代谢和血糖水平，能避免你因为饥饿而暴饮暴食，还能保证体内热量的正常消耗。不要不吃早餐，如果等到上午10时或下午再吃东西，你的新陈代谢就会减慢，也就会停止脂肪燃烧。
    2、饭前喝杯水能降低你的食欲和增加饱足感，对减少食量有着明显的作用，也是健康快速减肥的重要部分。
    3、新鲜的蔬菜就是膳食纤维的最好来源，也就是最佳的减肥食品选择。
    4、多吃蔬菜、水果、鱼、海鲜、豆类、坚果类食物，其次才是谷类，并且烹饪时要用植物油来代替动物油，尤其提倡用橄榄油。
    五、饭后听音乐有利于减肥
    音乐不仅是艺术，而且可以养生健体、益寿延年，甚至可以治病疗疾。古籍有句话叫：“脾好音乐，闻声即动而磨食。”而民间也有“脾脏闻乐则磨”的说法。实际上，这两句话说的都是一个意思，音乐能够帮助消化。
　　以现代医学角度来看，美妙的音乐对人是一种良性刺激，使人体产生和谐的共振，并对整个中枢神经系统产生作用，从而对呼吸、循环、消化、泌尿、内分泌系统起到调节作用。音乐不仅能够促进血液循环，还能增加胃肠蠕动和消化腺体分泌，有利于新陈代谢。因此在晚餐后休息时，适当听些节奏舒缓、旋律优美、悦耳动听的音乐，对更好地消化食物非常有益。