中财网张宏堡八部功电子书:防“隐形杀手”自年轻始 B03
来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/05/03 08:44:05
别等到骨松了再去补钙
防“隐形杀手”自年轻始
2011年10月25日 B03：B03－健康周刊·科普 稿件来源：新闻晚报 作者：成鑫
60岁的王阿姨最近碰上了一件怪事，没摔着没碰着好端端的在家拖地时突然腰痛得没法动弹，后经医院检查才知原来是骨折了。据了解，骨质疏松因病程缓慢、无明显早期症状，被喻为“隐形杀手”。如今，这个“隐形的杀手”竟然也盯上了年轻人。因此，及早预防非常重要。
危害不可小觑
尽管我国公众对于骨质疏松危害性的认知与防治骨质疏松的意识在日益增强，但现状依然不容乐观。因骨质疏松所引发的骨折死亡率达20%-25%，致残率高达50%以上。
“我们经常会看到一些老年人弯腰驼背、身高越来越矮；有的人常感觉骨头里面疼痛，还有些人一旦轻轻滑倒就可能导致骨折，甚至用力咳嗽都可能‘咳’断几根肋骨……这些都可能是骨质疏松症带来的麻烦。 ”苏州大学附二院骨科主任徐又佳教授表示，骨密度低和长期钙摄入不足都是发生骨质疏松的重要危险因素。他强调，我们要增强对骨质疏松症的认知与预防意识，时刻关注骨质健康！
并非老人专利
有专家指出，骨质疏松并非只有老人才会遭遇的问题，尤其是近年来“骨松族”年轻化趋势明显。对此，中华医学会骨质疏松与骨矿盐疾病分会副主任委员林华教授表示，骨质疏松与人的生活方式、职业、性别、年龄等都有关系。都市白领阶层时常忙于交际应酬且长期缺乏运动，再加上抽烟、喝酒、开夜车等饮食习惯和生活方式的不健康，就容易导致骨质疏松症的发生。
据悉，“亚洲骨质疏松自我筛查工具”及国际骨质疏松基金会发布的 “一分钟风险测试”，是两种敏感性较高且操作方便的简易自我初筛工具。
从年轻时抓起
“拥有健康的生活方式与饮食习惯，适量的运动，适度的晒太阳，再加上坚持补充钙质与维生素D等，均有助于我们拥有强健的骨骼，防患于未然。 ”徐又佳教授说，从年轻时就注重饮食补钙并坚持运动的人，骨质疏松的发病率低，或将最大限度地推迟骨质疏松的发病年龄，即便病患出现，症状也较轻且发展的速度较慢。在补充钙质的同时，还必须促进骨胶原的形成，如像金钙尔奇这样的补钙品，不仅提供高浓度钙，而且含有维生素D能帮助钙质吸收。另外，需要提醒的是：只有趁年轻多储备，提高‘峰值骨量’，并且在一生的各个阶段都不放弃‘续存’，才能远离骨质疏松症，才是获得骨骼的长久健康的正确方法。 ”
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