魔兽争霸3赤壁外传:三十岁以后的女人怎么样抗衰老
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三十岁以后的女人怎么样抗衰老2011-09-28 21:51
心态
乐观 放松的心态 不但能给自己的生活带来美好,更能帮助我们的身体保持健康。这句话很多人都认同,但就是做不到。就从衰老这个话题来讲,聪明的女人面对它积极去改善它,消极的女人总是刻意逃避它,前者即便是脸部有皱纹但气色好显的很年轻,后者呢虽然年龄还小但脸上气色不好总觉的超过实际年龄好几岁。
饮食
吃什么抗衰老,这是女人普遍关注的话题,下面就列举一下抗衰老的食物
首先奶类和豆类,海洋动植物产品:各种鱼类,海洋灵芝等;蔬菜类:西兰花、花椰菜、西红柿等;水果类:猕猴桃、苹果等,还有菌类食物也特别好,抗衰老吃什么食物最好,你就记住上面的就可以了。
保养
很多女性认为最有效的抗衰老方法就是保养,用化妆品,去美容院,当然,这些对于脸部皮肤的保养是有必要的。
但你可能不知道,女人衰老的根源在哪里----卵巢鲜活女人年轻,卵巢干瘪女人衰老!
既然根源在于卵巢,除了日常的皮肤保养,就要多呵护自己的卵巢保养了。
按摩方法
错误按摩方法 美容院里的保养卵巢就是用精油在小腹上进行按摩,刺激一些,女性平躺时是触摸不到卵巢的,按摩小腹也不能对卵巢起作用。
正确按摩方法 卵巢保养最有效的方法主要是内部调理、自我按摩阴蒂穴位刺激,30岁以后的女性卵巢分泌雌激素的水平就慢慢下降了,不但黄褐斑雀斑没有了,身上的皮肤也光滑了,45岁的女人看上去像25岁!
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