《一念永恒》有声小说:60秒 养成延长生命的健康习惯
来源:百度文库 编辑:中财网 时间:2024/04/28 05:40:23
如果你不接受健康习惯的理由是你没有足够的时间,那么你的问题现在可以解决了:这几项练习,可以令你的生命真正的延长,并且每一个都可以用60秒或者更少的时间完成。
健康习惯1:每小时起身一次
美国心脏病学会杂志最近的一项研究发现,外出工作人群中,每天坐姿的时间超过四小时的人,与那些坐姿时间少于两小时的人相比,各种原因死亡的几率都高出50%。
建议亲爱的你至少每一个小时应该行走一分钟。每天你所有的脚步加起来要朝着1万步发展。(来源:YOKA社区)
要保持一个健康的身体每天应该养成哪些好习惯 吃哪些东西呢
习惯的养成的谚语
怎样养成良好的习惯???
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