早孕小腹疼痛正常吗:百合雪梨银耳羹
来源:百度文库 编辑:中财网 时间:2024/09/21 08:59:30
百合雪梨银耳羹
主料:
银耳 15 克
雪梨 100 克
百合 20 克
辅料:
枸杞子 10 克
调料:
冰糖 40 克
雪梨,肉嫩白如雪,味甘性寒,含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2、C、胡萝卜素等,具生津润燥、清热化痰之功效,特别适合秋天食用。能治风热、润肺、凉心、消痰、降火、解毒。有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用。因此对急性气管炎和上呼吸道感染的患者出现的咽喉干、痒、痛、音哑、痰稠、便秘、尿赤均有良效。梨又有降低血压和养阴清热的效果,所以高血压、肝炎、肝硬化病人常吃梨有好处。
百合雪梨银耳羹,能健胃润肺, 生津解渴, 清热明目, 还可清心火, 防止秋季容易出现的烦躁不安。
- 1
准备好银耳、雪梨、百合、枸杞子。 - 2
银耳泡发,洗净备用。 - 3
百合头天晚上提前泡发,洗净备用。- 4
雪梨去皮、去核,切桔瓣备用。 - 5
银耳入饭煲,加适量冷水,炖煮20分钟。 - 6
加入百合,炖煮15分钟。 - 7
加入冰糖,煮5分钟。 - 8
加入枸杞子。- 9
倒入雪梨,炖煮10分钟,至梨块呈透明状。 - 10
炖好的银耳羹盛入碗中,温热食用。
小贴士
1、冰糖银耳含糖量高,睡前不宜食用,以免血黏度增高。
2、银耳能清肺热,故外感风寒者忌用。
3、变质银耳不可食用,会发生中毒反应,严重者会有生命危险。
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