右耳朵耳鸣是怎么回事:在持续降温的时候，该如何做好身体的保暖

来源：百度文库编辑：中财网时间：2024/04/29 13:10:59

头暖
据研究表明：在气温为15℃时，周身保暖的人在静止状态下通过头部散出去的热量占全身的34%；在气温为4℃时，占50%；气温降到—15℃时，则占75%。由此不难看出，在冬季戴上帽子，可以减少头部的散热量，同样能达到周身保暖的目的。冬季如不重视头部保暖，很容易引发感冒、头痛、鼻炎、牙痛、三叉神经痛等，甚至引发严重的脑血管疾病。因此，冬天选戴一顶合适的帽子是很有必要的。

脸暖
这里所说的脸暖其实重点是指口鼻暖，因为鼻子需要不停地呼吸，冷空气就容量刺激鼻粘膜，引起流鼻涕等不适症状。

背暖
冬季里如背部保暖不好，则风寒极易从背部经络上的诸多穴位侵入人体，损伤阳气，使阴阳平衡受到破坏，人体免疫功能下降，抗病能力减弱，诱发许多疾病或使原有病情加重及旧病复发。因此，人们在冬季里加穿一件贴身的棉背心或毛背心以加强背部保暖，同样是必不可少的。

脚暖
俗语说“寒从脚下起”。脚部一旦受凉，便通过神经的反射作用，引起上呼吸道粘膜的血管收缩，血流量减少，抗病能力下降，以致隐藏在鼻咽部的病毒、细菌乘机大量繁殖，引发人体感冒或使气管炎、哮喘、关节炎、痛经、腰腿痛等旧病复发。因此，冬季要注意保持鞋袜温暖干燥，并经常洗晒。平时多走动以促进脚部血液循环。另外，临睡前用热水烫脚后以手掌按摩脚心10分钟，可起到养生保健的作用。

手暖
做好上面这些保暖了，手暖也同样重要，手是接触外面空气和水最频繁的部位，而且冬天干燥，稍不注意就容易开裂、生冻疮，所以出门时戴上手套，对于预防皲裂和冻疮是必要的。

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