中财网上眼睑麦粒肿耳尖放血:清理经络调息功
来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/05/09 03:27:55
这是一组清理经络通道"障碍",滋养全身,给身体额外供养,清除血液中毒素,清除肺部浊气的调息功法.经常练习会有全身洁净,轻松的感觉.也可做瑜伽冥想的初始阶段.清理经络调息功共分四阶段.
第一阶段1,任何冥想坐姿,右手食指和中指指肚放在眉心位;2,拇指压住右鼻孔,不留空隙,无明指屈指在左鼻孔旁;3,用左鼻孔缓慢呼吸5次(最好用瑜伽完全呼吸法,让空气充满双肺,再慢慢呼出所有气体).4,放开右鼻孔,用无明指屈指压住左鼻孔,右鼻孔缓慢呼吸.5,左右为一遍,共做25遍. 提示:1呼吸长短一致,不要过为粗重或急促. 2,做半个月或一个月没问题,可进行第二阶段. 清理经络调息功第一阶段做熟后，可继续第二阶段 第二阶段1，任何冥想坐姿,右手食指和中指指肚放在眉心位；2，拇指闭住右鼻孔,不留空隙,无明指屈指在左鼻孔旁；3，用左鼻孔吸气；
4，闭住左鼻孔，用右鼻孔呼气后再吸气；
5，闭住右鼻孔用左鼻孔呼气。
3~5为一回合，做二十五回合。
提示：1、最好用瑜伽完全呼吸法,让空气充满双肺,再慢慢呼出所有气体).2、呼吸以舒适为主吸入同样量要呼出同样量逐渐适应后再增加空气量 要求：同第一阶段一起练习熟练后方可做第三阶段的高级清理经络调息功法
第一阶段1,任何冥想坐姿,右手食指和中指指肚放在眉心位;2,拇指压住右鼻孔,不留空隙,无明指屈指在左鼻孔旁;3,用左鼻孔缓慢呼吸5次(最好用瑜伽完全呼吸法,让空气充满双肺,再慢慢呼出所有气体).4,放开右鼻孔,用无明指屈指压住左鼻孔,右鼻孔缓慢呼吸.5,左右为一遍,共做25遍. 提示:1呼吸长短一致,不要过为粗重或急促. 2,做半个月或一个月没问题,可进行第二阶段. 清理经络调息功第一阶段做熟后，可继续第二阶段 第二阶段1，任何冥想坐姿,右手食指和中指指肚放在眉心位；2，拇指闭住右鼻孔,不留空隙,无明指屈指在左鼻孔旁；3，用左鼻孔吸气；
4，闭住左鼻孔，用右鼻孔呼气后再吸气；
5，闭住右鼻孔用左鼻孔呼气。
3~5为一回合，做二十五回合。
提示：1、最好用瑜伽完全呼吸法,让空气充满双肺,再慢慢呼出所有气体).2、呼吸以舒适为主吸入同样量要呼出同样量逐渐适应后再增加空气量 要求：同第一阶段一起练习熟练后方可做第三阶段的高级清理经络调息功法