边城浪子桃花娘子:人体有两个长寿穴
来源:百度文库 编辑:中财网 时间:2024/05/09 16:14:42
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人体有两个长寿穴
新华社
为什么有的人不能活到八九十岁?为什么有的人英年早逝?究其原因,就是因为他们没有 很好地充分利用自身的“长寿资源”。其实,我们每个人都有两个长寿穴:一个是涌泉穴, 另一个是足三里穴。若常“侍候”这两个穴位,我们便可以身体健康,延年益寿。
涌泉穴是肾经的一个重要穴位,经常按摩此穴,有增精益髓、补肾壮阳、强筋壮骨之功。
涌泉穴位于足底,在足掌的前三分之一,屈趾时凹陷处便是。具体方法是这样:每晚睡前, 盘腿而坐,用双手按摩或屈指点双侧涌泉穴,力量以该穴位达到酸胀感觉为度,每次50至10 0下。若能长年坚持,自然会增强肾脏功能。
足三里穴位于外膝眼下10厘米。用自己的掌心盖住自己的膝盖骨,五指朝下,中指尽处便是 此穴。足三里穴是胃经的要穴。常用艾灸足三里穴,不但能补脾健胃,促使饮食尽快消化吸 收,增强人体免疫功能,扶正祛邪,而且还能消除疲劳,恢复体力,使人精神焕发,青春常 驻。有位名医忠告,如果能每月用艾灸穴10次,每天1次,每次20分钟,您便可以活到百岁 。若家中无艾,以指关节按压足三里,亦可达到同等效果。
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