黄子华栋笃笑2017:心态平衡防上火2
来源:百度文库 编辑:中财网 时间:2024/04/30 07:20:33
心态平衡防上火
李薇
夏季天气炎热,人们最易生心火。
医学专家说,天气炎热时,更容易产生心烦易怒、忧郁焦虑等不良心理,心理的不平衡表现在躯体上就是食欲不佳、牙龈肿痛、口腔溃疡、头疼头晕等上火症状。中医讲心火分虚实两种,虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等;实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。
预防心火旺盛安然度夏的关键就是保持心态平衡。要尽可能给自己营造安静的环境,多听些舒缓的音乐,缓解焦躁情绪,同时应注意保证睡眠充足,多吃清淡、祛暑益气、营养丰富的食物,如苦瓜、西瓜、牛奶等。
一旦出现上火症状,则要根据不同病因对症解决:生活工作中的不开心,去找朋友聊聊天、散散步,或者做一个短时间的旅行,心情就会豁然开朗。
重压力下的忧郁焦虑要学会转移自己的注意力,去做一些自己喜欢的事情。对于一些“白领”来说,减压的方法可以选择在下班后去健身、桑拿、按摩、足疗以及卡拉OK等,自娱自乐,借此排解不良情绪,保持心情舒畅。
李薇
夏季天气炎热,人们最易生心火。
医学专家说,天气炎热时,更容易产生心烦易怒、忧郁焦虑等不良心理,心理的不平衡表现在躯体上就是食欲不佳、牙龈肿痛、口腔溃疡、头疼头晕等上火症状。中医讲心火分虚实两种,虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等;实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。
预防心火旺盛安然度夏的关键就是保持心态平衡。要尽可能给自己营造安静的环境,多听些舒缓的音乐,缓解焦躁情绪,同时应注意保证睡眠充足,多吃清淡、祛暑益气、营养丰富的食物,如苦瓜、西瓜、牛奶等。
一旦出现上火症状,则要根据不同病因对症解决:生活工作中的不开心,去找朋友聊聊天、散散步,或者做一个短时间的旅行,心情就会豁然开朗。
重压力下的忧郁焦虑要学会转移自己的注意力,去做一些自己喜欢的事情。对于一些“白领”来说,减压的方法可以选择在下班后去健身、桑拿、按摩、足疗以及卡拉OK等,自娱自乐,借此排解不良情绪,保持心情舒畅。
怎样保持心态平衡
怎样平衡自己的心态?
怎样平衡这样的心态?
怎样才能平衡自己的心态?
过年怎样防上火
怎样防上火
怎么才能让自己的心态平衡?
怎样做到人我平衡的心态
急需一种平衡心态的方法
英语翻译 :要保持心态的平衡
秋季吃什么防上火
我已经决定放弃,怎么样才能让我心态平衡??
我该怎样做才能让自己的 心态放平衡
秋冬季节多吃什么食物可防上火
怎么样让自己心态平衡?是自己快乐!觉得生活充满阳光。
在男友不经心听你说一些东西下,怎样平衡自己的心态
请问这样才能把自己的心态调解到平衡平和。不容易紧张的状态
防忽悠?防忽悠!2
2个平衡题,看看
社会是不平等的,也不可能是平等的。我们要以什么样的心态才能达到心理平衡呢?
上火!!~`
过年防忽悠2
物理——静电平衡问题2
en125-2有平衡轴吗??