excel中输入日期:吃28个鸡蛋立减18斤!
来源:百度文库 编辑:中财网 时间:2024/05/07 09:17:27
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鸡蛋不仅营养丰富,而且有很好的减肥效果哦。鸡蛋黄中含有卵磷脂是一种乳化剂,可使脂肪胆固醇乳化成极小颗粒,从血管排除后为机体所利用。实践显示,鸡蛋减肥法是有效的哦。下面就为大家介绍鸡蛋瘦身食谱,只要你每天吃一个鸡蛋,一个月下来你就可以瘦18斤哦呢。
.hzh { display: none; }以下为1个星期的鸡蛋减肥食谱,只要你坚持4个星期,就可以收获成功瘦身的乐趣了哦。
星期一
早餐:水煮蛋1只,烤面包2片,圣女果4颗,黑咖啡
午餐:苹果1个,水煮青菜1份,白米饭1碗
晚餐:杂米粥1碗,青菜沙拉,泡菜
星期二
早餐:水煮蛋1只,2片白吐司,水果沙拉
午餐:水煮青菜1份,斋面1碗,苹果1个
晚餐:牛排,以西红柿为主的青菜凉盘沙拉
星期三
早餐:荷包蛋1个,牛奶1杯,猕猴桃1颗
午餐:青菜沙拉,西红柿,鲜榨橙汁1杯
晚餐:水煮蛋1只,羊肉,西红柿为主的青菜沙拉
星期四
早餐:水煮蛋1只,白吐司2片,益力多1瓶
午餐:水煮青菜1份,白米饭1碗,葡萄8颗
晚餐:菠菜,烧鸡1份,苹果醋1杯
星期五
早餐:荷包蛋1个,麦片粥1碗,圣女果2颗
午餐:白米饭1碗,菠菜,西红柿,黑咖啡
晚餐:海鱼,青菜沙拉,杂米粥1碗
星期六
早餐:水煮蛋1只,酸奶1瓶,葡萄8颗
午餐:水煮青菜1份,白米饭1碗,西红柿
晚餐:牛排,以西红柿为主的青菜沙拉,黑咖啡
星期日
早餐:荷包蛋1个,白吐司2片,黑咖啡
午餐:烧鸡1份,西红柿,葡萄8颗
晚餐:青菜汤,圆白菜,白米饭1碗,青菜沙拉
一天吃80个鸡蛋!
一天吃10个鸡蛋!
一天吃多少个鸡蛋为好!
和尚吃鸡蛋吗?给个理由
每天吃个鸡蛋可以吗?
一个星期吃多少个鸡蛋最好
每周要吃多少个鸡蛋.
晚上吃个鸡蛋在睡觉行吗/
1周可不可以吃6个鸡蛋?
一天吃10个鸡蛋可以吃胖吗?
人一般每天该吃多少个鸡蛋?
糖精钠能不能个鸡蛋一起吃,为什么?
孩子7个月可以吃蒸的鸡蛋吗
一天吃3个鸡蛋会不会死啊
中年人每天吃1个鸡蛋会不会升高胆固醇
平均一天吃5.6个鸡蛋有什么坏处吗?
天天早饭吃6个鸡蛋黄容易得什么病?
一个星期吃一两个鸡蛋的人要比一天吃一两个鸡蛋的人长寿吗?
中年女性每天吃一个鸡蛋合适还是每周吃3-4个好。
鸡蛋能天天吃吗,一天能吃2个吗?
牛皮癣 可不可以吃鸡蛋??
牛皮癣 可不可以吃鸡蛋?
鸡蛋吃多
和尚吃鸡蛋么?