中财网美国汇率兑换人民币:治疗高血压先从非药物入手
来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/04/28 00:33:37
治疗高血压先从非药物入手
核心提示：除了低盐、戒烟酒、不熬夜、多运动外，还可以练气功，打太极拳，泡脚，做足底按摩，吃些保健品等。选择降压药，种类不要太多，并且应选用长期使用的药物。原发性高血压是高血压病里面最常见的，很多不幸患病的朋友都很关心如何治的问题。
警惕高血压的危害
高血压本身并没什么可怕的，可怕的是如果没有控制好血压，长期会对心脑肾内脏重要器官造成损害，一旦造成损害，几乎是不可逆的。比如说对心、脑、肾的伤害，都是不可逆的。如心肌梗死，不可逆；心肌肥大，整个心脏大了，不可逆；造成了脑出血，不可逆转；造成了脑梗死，半身不遂。对肾脏的损伤也一样，造成肾功能不全，以致肾功衰竭、尿毒症，这些是可怕的，给生活带来很大的痛苦。高血压引起的一系列麻烦、危害，患者一定要重视。
非药物治疗是首选
被确诊为原发性高血压的朋友先要从药物以外想办法，例如限制食盐的摄入，世卫组织号召摄入食盐最好别超过6克，6克其实就一小勺，一天的摄入量就这一点。除了吃盐以外，其他很多食物都含一定的钠，也要注意限食。
减少膳食脂肪，补充适量优质蛋白蛋建议改善动物性食物结构，减少含脂肪高的猪肉，增加含蛋白质较高而脂肪较少的禽类及鱼类。蛋白质占总热量15%左右，动物蛋白占总蛋白质20%。
注意补充钾和钙，中国膳食低钾低钙，应增加含钾多、含钙高的食物，如绿叶菜，鲜奶，豆类制品等。
多吃蔬菜和水果，研究证明增加蔬菜或水果摄入，减少脂肪摄入可使SBP和DBP有所下降。素食者比肉食者有较低的血压，其降压的作用可能基于水果、蔬菜、食物纤维和低脂肪的综合作用。
限制饮酒，尽管有证据表明非常少量饮酒可能减少冠心病发病的危险，但是饮酒和血压水平以及高血压患病率之间却呈线性相关，因此不提倡用少量饮酒预防冠心病，提倡高血压患者应戒酒，因饮酒可增加服用降压药物的抗性。建议男性如饮酒每日饮酒的酒精量应少于20～30g，女性则应少于10～15g。
除了以上这些措施外，还可以练练气功，打打太极拳，泡泡脚，做做足底按摩，吃些保健品，或用一些降压茶等等，有些轻微的、早期的高血压是能降下来的，只要对身体没有伤害，只要能把血压降下来，就是硬道理。
药物治疗用什么药
高血压用什么药，是患者非常关心的问题。降血压的药什么最好，每个人不一样，没有一种药适合所有的高血压患者，这在医学上叫个体化治疗。一个人一个样，张大爷适合这个药，李大爷适合那个药，但有个原则，这个原则非常重要，一定要小剂量，吃的次数也要少。对于顽固的高血压，用一种药往往还不管事，那你也不要再盲目地加大剂量，可以选择两种以上药物，来调整摸索出用量。但也不要每样降压药都选一种，选七八种，一样吃少半片，这样效果不见得好，也太麻烦。
我们选择药物时还要注意选择用得比较久的药，就是用得年头比较长的降压药。因为年头长了，它的很多不良反应、毒副作用就很清楚了，对这个药物的了解就更加深刻、更加明白。如果用的时间比较短，我们对这些降压药知之甚少，特别是对它的不良作用、不良反应知道的不全面，就容易造成一些不应有的麻烦。
像复方利血平，用得年头很长了，已经40多年了，我们对它的毒副作用、不良反应了解得比较透彻，在用的时候，我们心里就有数了。而有些新药，我们使用了刚几年，对它了解得并不够，不知道它潜在的毒副作用，也不知道有一些患者是不适用的，这就容易给患者造成一些不适。