【出行攻略】宁夏、兰州、青海环游攻略

D1，乘飞机抵达银川

【住】通过同程预订了 如家清和店（从机场坐大巴到达银川市区后，打车前往，七元即可到达），电话：0951-5663866-9，地址：兴庆区请和北街774号（近中山北街，南距旅游汽车站300米，西距火车站需20分钟的路程。

【提醒】宁夏回族自治区是我国回族同胞聚集最多的地方，到清真饭店吃饭要尊重他人信仰，不可携带猪肉食品，避免谈论猪。清真饭店内一般不允许喝酒、吸烟。进食方面不要暴饮暴食，牛羊肉不容易消化最好带些治疗肠胃和腹泻的药品，以防不适。

D2，包车走西线，按从北到南顺序为苏峪口、贺兰口岩画、镇北堡影视城、西夏陵

【行】包车以260元走完贺兰山岩画——镇北堡西部影城——西夏王陵三个景点并且包过路费，同时路过的拜寺塔双塔那停驻一下，拍照留影，不进去。推荐柳师傅,13895687297，13995011503。

【游】早上九点多出发，到贺兰山岩画大约十一点，逛完大约一点半，驱车前往影视城，在售票处门口简单吃午餐，然后逛影视城，两个小时足矣。五点开始往西夏王陵参观，先到博物馆参观了解，然后慢慢走到三号陵、双陵参观。

1.贺兰山岩画，门票：60/人，通过同程预订50元/张。贺兰口岩画参观指南：贺兰口入口——岩画博物馆——南壁岩画（圣面壁、母子鹿等）——明代“水关”遗址——北壁岩画（冰川擦痕、圣像群、狩猎图、手印岩画、太阳神、女人花、双羊出圈、西夏题刻人面像、老虎图）——洪积扇岩画——返回。要特别留意沟的北侧向阳岩壁上的“太阳神”，离沟底大约有15米高，得攀上陡峻小径才能接近欣赏。这块大约一米半见方的作品，已成了贺兰山岩画的代表，号称镇山之宝，刻痕清晰，形象完整，撅着嘴，圆瞪俩大眼，头发直立，有点像卡通人物。

2.镇北堡西部影城，门票：60元/人，“人造”的西北大漠风情。绿化极少，在酷热天气前往直能逼得人发狂。这里是《牧马人》、《红高梁》、《黄河谣》、《大话西游》、《新龙门客栈》……N多电影场景拍摄地，喜欢电影的朋友绝对可以在这里大饱眼福，而且很容易看到摄制组的拍摄画面。影视城消费很高，饮食卫生一般，建议不要在那午餐。感觉影视城缺乏电影文化内涵和历史内涵，如果不是哄小孩子，如果不是对电影发狂，实在没必要前往在烈日下受罪。

3.西夏王陵，门票：60/人，通过同程预订50元/张。必游：博物馆、3号陵。西夏王陵，是西夏历代帝王陵墓所在地。陵区南北长10公里，东西宽5公里，坐落着9座帝王陵和70多座陪葬墓，是了解西夏文化的最佳旅游景点。景区很考腿力，因为观光车只是送载一小节路，到达双陵要自己慢慢行。

【住】如家清和店。

【食】推荐：鼓楼附近的老毛手抓，手抓羊肉味道一流，价格便宜，超值。当地的盖碗茶，当地人称团子，即八宝茶。

D3 银川——中卫。白天中卫高庙、腾格里沙漠观光

【行】从清和如家店打车到银川长途汽车站（新南门），打车费17元，搭上去中卫的快客（46元），经过约2个小时到达中卫！若从银川包车到中卫包车费用600元。到达中卫后打车到市中心，起步价4元。下午四点到五点半游览高庙。然后到水哨子游玩，看沙漠日落（八点前后）。晚上九点回到市区，到夜市尝小吃。游览高庙和水哨子的往返费用为160元。包车司机推荐：罗姐，电话13519239119，热情、真诚、实在，价格公道。

【住】中卫市区的邮政局属下的鸿霞宾馆，房价130元，拐弯就是小吃一条街，夜晚时分热闹，步行到高庙也不远，位置不错，房间面积不小，很干净，空调相当冲，,相对于价钱算是值了.

【游】 高庙保安寺景区建筑十分集中、紧凑、高耸，是儒佛道三教合一的庙宇建筑。留意佛门对联横匾等箴言。个人觉得罗汉堂最值得一游。门票20元，不必请导游，介绍水平太一般。中卫最出名的景点是沙坡头，据说被网友评为“中国十大最好玩的地方”。里面可以沙漠冲浪、滑沙、飞跃黄河、骑骆驼、沙漠滑翔等等，算了一下，如果每个项目玩一遍，要上千元。光观景不玩的话，这个地方是白去了。我们对游乐项目不感兴趣，于是选择水梢子，沙坡头在沙漠边缘，水梢子相对要在沙漠腹地一些。事实证明选择是对的。门票费用才30元，骑骆驼往返沙漠80元，还在那看到沙漠日落。

【食】当地产的西瓜（在沙坡头和水哨子的分叉路口那，很多瓜农摆着摊），在砂石逢中长出来的，瓜甜特解渴，当地司机都知道，记得捎上一个，从沙漠出来吃西瓜是一大享受。夜晚在中卫夜市的主打无非是烤肉，路口第一家清真烧烤很棒，烤鸡腿真正香。

D4 ，中卫——张掖。下午游览大佛寺、七彩丹霞地貌。

【行】中卫到张掖可以搭乘快客到达武威后转乘快客抵达，我们是包车前往，推荐李师傅，电话：13739528501，最自觉遵守交通规则的司机，话语不多，开车稳重。早上九点从中卫出发，走省道到武威附近的双塔后上高速，下午三点半左右到达张掖。安顿好住宿后四点半开始游览大佛寺，一个班小时足矣游览完毕。下午六点开始包车到丹霞地貌，因为没有日落，没多停留，七点半返回张掖。张掖包车推荐：张先生，电话：13830633775 ，包车往返120元。

【游】大佛寺当然以大佛为招牌，这里有国内最大的室内卧佛。门票30元，最好请导游，讲解很精彩，特别是张掖版猪八戒和佛寺尼姑如何保护佛经，生动、引人。七彩丹霞景区门票40元，通过同程预订35元/张。内有4个观景台，小车均可到达，其中1、2号观景台连在一起，4号观景台就在另一头。3号观景台属另意公司管理，需另外购票，因天气不好，我们不打算另掏门票费用。

【住】飞天大酒店，三星级宾馆，房间宽敞干净，24小时热水，138元标间，市中心，交通方便，0936-8250000。

【食】张掖饮食以面食为主。比较富有地方特色的有搓鱼面、炒炮、小饭等。位于张掖市民主东街的甘州小吃一条街上，可以品尝到当地的各种美味小吃。

D5， 张掖市——甘肃民乐县——祁连县——花海——门源青石咀镇——西宁

【行】此为国道227的精华部分，依然包车，依然是张师傅，包车费用700元。早上八半点出发，一路游玩，下午六点左右到达西宁。

【游】G227的沿途风景：

1.甘肃民乐县，油菜花美景。

2.大梁——祁连峡谷——青石咀镇 ，峡谷风光旖旎，草原广袤无垠，风光无限。

3.花海，湿地、草原、鸳鸯、白马黑马等等，门票30元，是让人意外的地方。

4.门源县青石咀镇，过了青石嘴镇有一个叉路口拐进观景台，很容易就错过的。说是观景台，其实不过是一大片油菜花地的中央有一座小土山，当地的农民用水泥砌的台阶，一直通到山顶。

 5.达坂山隧道，走新建成的隧道越过行程最高点达坂山，一路盘旋而上，每个转弯就是一道风景，道路旁设有观景点，很方便停车山拍照。

【住】塔顶阳光国际青年旅舍，旅舍驴友众多，信息丰富，容易组团，地处市中心各方面都很便利，晚上还有夜市可以逛，旺季价格：双人间55/床 ，地址：青海省西宁市城中区文化街文庙街-原工人文化宫十四中,电话：（86）0971-8215571；不推荐，因为环境太吵杂，人多杂乱，洗漱间卫生和热水供应一般，前台服务很政府面孔。

【吃】热闹的地段数莫家街马忠美食城，此外还有水井巷。到青海一定要尝尝地道的青海酸奶，2块5一碗，好喝的不得了。超市或小商铺有小西牛牌酸奶，味道很好，我们一看到就不放过。

D6 ，西宁——塔尔寺--日月山（海拔3510米）－倒淌河－151基地－江西沟－黑马河－橡皮山（海拔3817米）－茶卡盐湖－黑马河；

【行】全天包车，包车司机推荐马师傅，回族人（回族名字是海龙），电话13897414087，人很乐观很和善, 很健谈，对小孩子很有耐心，租车价格公道，车开得很顺溜，最突出是爱干净，车子每天都收拾得干干净净。

【游】8点准时出发前住塔尔寺，9点抵（9点以后大批旅游团队就会抵达）。值得看的就是大金瓦殿、小金瓦殿、酥油花馆，其他可看可不看。关于青海湖环湖游，一般旅行团都会领游客到151基地参观。实际上，最美的风景永远在路上。151要支付160元/人的门票，不值！ 在151基地前之后，有非常美丽的油菜田，里衬着远方浅蓝色的青海湖，非常养眼。在日月山上的文成公主的亭子，那里的寺庙什么的不要进去。在远处看看，照照相就可以了。爬上去也是没有什么特别。当地人拉着的白牦牛来出租拍照，如果没骑过白牦牛，可以陶5元钱骑骑，白牦牛很上镜，据说每头白牦牛售价上万元。茶卡盐湖不用买票进景区，不到10公里处路左边有个盐厂，可以直接开车入内，观景小果一样。

【往】黑马河扎西牧场，就在青海湖边，住宿条件一般，不能洗澡，不过还算干净。早餐5元以为，稀饭配小菜，特别好吃。

【食】午餐和晚餐都是马师傅推荐的当地饮食餐馆，记不得餐馆名字了，但是记得份量很足，味道很好。

D7，黑马河－鸟岛－环湖北路－金银滩草原－西海镇原子城－多巴－—西宁。

【行】全天包车，包车司机依然是马师傅。

【游】鸟岛很大，景观很好，就是门票很贵，100元/人，观光车15元/人，游玩大约需要三小时。金银滩草原上开辟了一处人造景观，据说王洛宾就是在金银滩草原遇见了美丽的卓玛姑娘，才有了后来那首广为传唱的歌曲《在那遥远的地方》。不过草原很一般，远不如马师傅在途中停车让我们拍照的那片草滩。西海镇是昔日的原子城，第一颗原子弹和氢弹的研制地。不少带掩体的房屋，虽然废弃已久，却依然保留了下来，是原子城的一部分（也称221厂），诉说那段辉煌的历史。原子城东北角，耸立着“中国第一个核武器研制基地”的纪念碑。

【住】通过同程预订了西宁世贸宾馆位于位于西宁市西大街8号，豪华小标间160元，0971-8212566，紧邻省政府，距莫家街和水井巷都很近。

D8 ， 西宁——拉鸡山（海拔3820米）——尖扎——隆务峡谷——同仁县隆务镇（游览黄南隆务寺）。

【行】全天包车，包车司机依然是马师傅。

【游】 早上酒店出发前往同仁县隆务镇, 穿过20多公里长的隆务峡，即可到隆务镇（约5个小时）。安顿住宿后直奔隆务大寺，门票30元（18：00以后不少殿堂就关门了，要抓紧时间参观。参观按顺时针方向）。隆务寺位于黄南州同仁县隆务镇，是青海较古老的藏传佛教寺院之一，也是青南地区最大的格鲁派寺院。在安多地区，其规模、地位、影响仅次于甘肃省拉卜楞寺和青海省的塔尔寺。隆务寺是感受热贡艺术的最佳地点。热贡艺术简单的解释就是藏传佛教题材的各式艺术品，其特点就是颜料全部取材自然　颜色永远不会褪色，究竟用什么材料，那是热贡艺人的绝密，只有一种是公开的：金色的线条与勾边用的都是上等的金子！！

【住】同仁阳光假日酒店，09年新开的宾馆，120元/标间，卫生干净。忘记电话了，不过进入同仁县就会看见这栋新楼了，十字路口那很醒目。

【食】午餐和晚餐都是马师傅推荐的当地饮食餐馆，就在阳光假日酒店对面的饭馆。

D9 ，同仁年都乎六月会——下午屯寺——瓜什则——甘加草原——拉卜楞寺

【行】全天包车，包车司机依然是马师傅。

【游】 青海省同仁县六月神武法会，是一项传统民族民间的娱乐活动，集宗教、祭祀、娱神、娱人于一体，2010年农历6月18日开始，农历6月25日结束。当天是年都乎村，八点半就奔往年都乎，当地人指点上到山坡的宗庙那里看村民准备祭祀活动，然后随游神队伍下山到村庄。中午一点离开，到下五屯寺参观（弥勒殿——千手观音殿——宗喀大殿——密吉金刚殿——时轮塔），然后到附近的新开的果园农庄吃饭（马师傅推荐），装修与众不同，份量很足，味道一流。午饭后往拉卜楞寺，途中经过美丽的甘加草原。

【住】雪域宾馆，0941－7122866，160元/标间，太阳能热水供应，如果阴天是否有热水就很难说了。宾馆四楼餐厅比较干净，价格实惠。网络很多人推荐的卓玛旅舍就在斜对面，不过不接受电话预定，所以没有入住。

D10， 拉卜楞寺——合作——阿木去乎——玛曲，途中游美丽的尕海湖。傍晚返回直奔郎木寺。

【行】全天包车，包车司机依然是马师傅。

【游】

1.拉卜楞寺，门票40元，一般游览、摄影用时半天差不多，那里有最长的转经道。如果去听早课的话可以省去门票钱，因为时间早，一般还没开始售票呢。之后观拉寺喇嘛早课，早课6:00—8:00，约1小时。不过不买票就没有导游，而且有些殿堂不能进入。

2.尕海湖，空旷的天宇下静静地躺着的碧波荡漾的湖泊，比之内地的许多丽水名湖，高远的尕海湖显得格外纯净。

3.玛曲，全国唯一一个以黄河命名的县，这里可以观看到黄河第一弯和玛曲黄河大桥。

【宿】秀峰宾馆（TEL:13893918924）马险峰，新装修，标间120元；

D11，郎木寺格尔底寺——合作——兰州。 　　

【行】全天包车，包车司机依然是马师傅。

【游】

1. 郎木寺位于甘、青、川三省交界地带，为安多藏区名镇之一。门票：15元。

2. 米拉日巴佛阁，建筑比较有特点。脱鞋进入佛阁参观。佛阁为九层藏式建筑。供奉有以声名卓著的藏传佛教噶举派（白教）始祖米拉日巴及其弟子为主的各类佛像达一千二百七十多尊。米拉日巴佛阁在全藏区仅有两座，这座便是其中之一。

【住】兰州敦煌之星（黄河店）标间125元，通过同程预订。0931-8793266,城关区火车站东路293好（近平源路）。

D12， 兰州休整，黄河风情游。

 【食】最有名的兰州拉面：金鼎---火车站广场东边就有，5块/碗；马子禄—在大众巷省政府附近，这儿的牛肉面只在早上和中午供应。兰州白兰瓜，非常好吃，甜得沁人心肺。

【游】兰州，惟一一座黄河穿城而过的城市，兰州本身可玩的地方并不多。黄河大桥、水车园、黄河母亲塑像等是必游景点，在火车站可以坐9路到中山桥下，沿黄河边上走就行。中山桥有“天下黄河第一桥”之称，现在是步行桥了。穿过中山桥，就来到白塔山，可以俯瞰黄河。在白塔山还可以玩个溜索，挺过瘾的。有乘羊皮筏子，不过价格很高，80元/人。参观完中山桥立刻打车去看那秀美的黄河母亲像，打车基价就到了。

【住】兰州敦煌之星（黄河店）标间125元，通过同程预订。0931-8793266,城关区火车站东路293号（近平源路）。

D13，兰州——天水（K419， 兰州站09:49始发，14:18到达天水） ——天水——伏羲庙。

【游】抵达天水站，寄存行李，在火车站对面坐6路直接到市区，约40分钟到市区，到兰天购物广场的美食城解决午餐，然后打车到伏羲庙，门票30元。最好听听导游讲解。出伏羲庙，打车回兰天广场乘坐6路车会火车站，乘坐34路到酒店。

【食】天水呱呱，兰天美食广场第二档。

【住】天水翠怡酒店，位于国家4A级景区麦积山风景区附近，130元标间。通过同程预定，0938-2231333，从火车站到酒店需要坐34路公共中巴（34路旅游专线是专门到麦积山石窟的，非常方便，班次很多，每七分钟就有一班）到酒店的话只需要跟售票员说到翠怡酒店，就会在酒店门口停车，非常方便。

D14，麦积山石窟——天水——兰州（T419天水14:18开，18:49到兰州站）

【游】麦积山石窟和洛阳龙门，大同云冈，敦煌莫高窟并称中国四大石窟。门票（70元），从买门票的地方到麦积山石窟还有一段距离，乘坐观光车（10元）往返，石窟讲解费用50元，。留意号称东方蒙娜丽莎的四十四窟，另，七佛阁的过道顶有个车马行人图的壁画，无论从哪个角度看车马所走方向均不相同，堪称国内壁画构图之经典之作。不过我总是看到那马执着地看着远山，或者我自己就是这么固执的人，嘿嘿。游玩大约二小时后，34路车站回火车站。搭乘火车回兰州。火车经常晚点，晚点一个小时甚至两个小时很普遍，要有心理准备。

【住】兰州盘旋路民航售票处那的航空大酒店

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