中财网纱帘效果图:运动损伤
来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/04/27 17:15:37
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随着运动比赛的发展，现代矫形骨科中又分出一个新的学科，即运动创伤学。它是运动医学的组成部分，其任务主要是防治运动损伤，研究受伤原因、受伤机理、恢复时间与伤后训练安排等,为改善训练条件、训练方法、提高运动成绩和增进健康等提供科学依据。在不同运动项目中，各种损伤如骨折、脱臼、烧伤或冻伤等都可能发生,但运动创伤学的研究重点是运动损伤,即与运动技术和训练有关的损伤，也有人称之运动“技术病”。其中，大多数是由于训练失当、局部劳累而成的慢性伤或小外伤，一小部分是在运动时发生的急性伤，如肱骨投掷骨折、单杠前臂卷缠伤等。慢性伤虽非大伤，却常常严重影响完成训练计划、提高成绩与运动寿命。
主因
从受伤的原因大致分为以下几种：
(1)技术伤：常见尚未掌握运动项目技巧，基本功不扎实，多见于中小学生，偶见职业运动员；(2)场地不佳：如运动场地不平整，沙坑不松软，包括工具不牢固等，致使运动者受伤；(3)误伤：常见未掌握运动项目的原则、方法，在攻守中受伤者不少，疲劳过度也可增加伤害；(4)犯规伤人：有的运动员为了阻止对方进球取胜，不顾规则而有意地冲撞致对方受伤；(5)有意伤人：也偶见极少数运动员不顾职业道德，专门针对方的尖子运动员，千方百计致使其受伤，以削弱对方的力量。这种现象多在比赛中出现；(6)无人监护：在初学者、中小学生，难度较大的运动，无人监护者也易受伤。
运动种类和常见损伤
(1)跳高、跳远、撑竿跳：踝关节、足跟、膝关节、前臂、肩部损伤或骨折。
(2)投掷项目：肩、肘肌肉或韧带伤，肱骨、尺桡骨、常指关节损伤或骨折。
(3)赛跑：腿部肌肉、跟腱、膝关节、胫、腓骨损伤或骨折，膝部滑囊炎，足部腱鞘炎。
(4)球类：膝、踝关节、半月板、跟腱损伤，小腿骨折，头部、胸部挫伤，上肢挫伤，创伤性骨关节炎(足球踝)，大腿内收肌损伤。
(5)赛车：软组织损伤，骨关节脱位或骨折，严重者车毁人亡。
(6)摔跤：项、颈、胸、肩损伤，肌肉拉伤，关节损伤，皮肤挫伤。
(7)马术：跌摔伤，马跑碰撞伤，马踩伤，甚者出现骨折，关节脱臼，颅脑损伤。
(8)举重：腕关节、肱骨内上踝易受伤。
急救原则
运动伤有轻有重，急救者的首要问题是抢救生命。如心跳骤停、窒息、大出血，开放性气胸、休克、内脏脱出等都是优先抢救的急症。
判断与急救
(1)运动中有各式各样的伤情，首先确定其部位、性质、全身症状及并发症，才能做到正确急救。
(2)呼吸停止者，伤者平卧，头颈后仰(颈后垫衣物)，口对口呼吸、加压给氧。
(3)心脏骤停者，胸外按压心脏。
(4)颅脑受伤，伤者平卧，安静保暖，给氧。
(5)胸部伤，开放性气胸要用消毒纱布或干净手巾堵塞伤口，肋骨骨折应固定。
(6)腹部伤，内脏脱出应用消毒纱布或干净布、棉手巾覆盖。
(7)出血时用手压、止血带等止血。
(8)骨折时要进行固定。
(9)较重的软组织损伤，要用清水或生理盐水清理创伤，无菌包扎防止感染。
(10)闭合伤者要注意有否骨折、出血、关节脱臼，并给予及时处理。
(11)外敷，局部红肿、疼痛时应行冷敷，24～48小时后改为热敷，以促进水肿吸收。也可用按摩、针灸、理疗。
(12)可用活血化瘀中药外敷，有消炎、退肿、止痛和生肌之功。
预防
(1)教育：首要加强思想教育，培养良好体育道德，防止动作粗野。运动前要适当热身，加强运动前准备和按摩。
(2)学习：掌握好参加项目的基本功、操作技巧和注意事项，培养应变能力。平时加强肌肉柔韧性锻炼。
(3)观察：检查运动器械质量有否问题，学习掌握运动器械的方法和技术。不违章操练，合理使用器械。
(4)检查：了解运动场是否平坦，不能过硬，过滑，沙坑是否松软，有否坑凹、碎砖瓦块等影响安全的障碍物，场地不平坦，常是足部受伤的重要原因。
(5)保护：根据自己体质情况，注意使用护膝、护腰、护腿、护手腕等护具。禁止动作过猛，急转身时防止膝关节受伤。
(6)技巧：比赛中要勇敢果断，用技巧，打技术，减少与对方身体接触碰撞。