给宝宝煮辅食用什么锅:湿热与寒湿

内湿是一种病理产物，常与消化功能有关。中医认为脾有“运化水湿”的功能，若体虚消化不良或暴饮暴食，吃过多油腻、甜食，则脾就不能正常运化而使“水湿内停”；且脾虚的人也易招来外湿的入侵，外湿也常因阻脾胃使湿从内生，所以两者是既独立又关联的。热，则是一种热象。而湿热中的热是与湿同时存在的，或因夏秋季节天热湿重，湿与热合并入侵人体，或因湿久留不除而化热，或因“阳热体质”而使湿“从阳化热”，因此，湿与热同时存在是很常见的。湿热的一般表现为：肢体沉重，发热多在午后明显，并不因出汗而减轻；舌苔黄腻，脉数。具体表现因湿热所在不同的部位而有差别：在皮肉则为湿疹或疔疱；在关节筋脉则局部肿痛。但通常所说的湿热多指湿热深入脏腑，特别是脾胃的湿热，可见脘闷腹满，恶心厌食，便溏稀，尿短赤，脉濡数；其它如肝胆湿热表现为肝区胀痛，口苦食欲差，或身目发黄，或发热怕冷交替，脉弦数；膀胱湿热见尿频、尿急，涩少而痛，色黄浊；大肠湿热见腹痛腹泻，甚至里急后重，泻下脓血便，肛门灼热、口渴。

湿热型体质的鉴定

　　1、型体特征：形体偏胖或消瘦；

　　2、常有表现：面垢油光、多有痤疮粉刺、常感口干口苦、眼睛红赤、心烦懈怠、身重困倦、小便赤短、大便燥结或黏滞、男性

　　多有阴囊潮湿、女性常有带下增多。病时上述征象加重；

　　3、舌象检测：舌质偏红怠黄腻；

　　4、脉象检测：脉象多见滑数； 　　5、心理特征：性情急燥、容易发怒； 　　6、适应能力：不能耐受湿热环境；

　　7、易患疾病：易患黄疸、火热症、痈疮和疖肿等病症。湿热的治疗，一般要分湿重还是热重.湿重的化湿为主，可选用6一散，或3仁汤、平胃散;热重以清热为主，可选用连朴饮、茵陈蒿汤，甚至葛根芩连汤.在这一原则下，再根据某些特殊表现选择相应的药，如湿疹、疔疱，加野菊花、地丁草、苦参、白藓皮;关节肿痛加桂枝、忍冬藤、桑枝等;腹泻甚至痢疾加白头翁、地榆、车前子等;阴囊湿疹、睾丸胀痛、白带黄臭可加龙胆草、苦参等;血尿可加小蓟草、茅根、石苇、扁蓄等等.

此外，因热往往依附湿而存在，所以，应注意起居环境的改善和饮食调理，不宜暴饮暴食、酗酒，少吃肥腻食品、甜味品，以保持良好的消化功能，避免水湿内停或湿从外入，这是预防湿热的关键.

 寒湿证：
证候：泄泻稀薄多水，有时如鹜溏，脘腹胀满，恶寒发热，肢体酸痛，不思饮食，口淡不渴，头痛，舌苔薄白，脉濡缓。
治法：解表散寒，芳香化浊。
方药：藿香正气散。

脾胃寒湿证的临床表现及宜忌食
临床表现：
恶心、呕吐、胃脘满闷、厌食、泄泻清稀甚至如水样、腹痛肠鸣，或伴有忽冷忽热、鼻塞头痛、肢体酸痛等感冒症状，舌苔白腻，脉濡缓。
宜食食物：
味淡，具有利水除湿作用的食物，如鲤鱼、茯苓、薏米、扁豆、葡萄等。
性温，有芳香气味，具有芳香化湿作用的食物，如白蔻，砂仁、橘皮等。
忌食食物：
滋腻味厚、易生湿、助湿的食物，如糯米、山药、桂鱼、海参、猪肉、鸭肉、牛奶、鸡蛋、红枣、龙眼、橘子、枇杷、红糖等。
性寒凉或具有滑肠泻下作用的食物，如苦瓜、绿豆、西瓜、柿子、菠菜、花生、松子等。
具有收涩作用，可滞留湿邪的食物，如乌梅、石榴、莲子、芡实等。
2．食疗参考方
a. 茯苓饮：茯苓30克，用清水文火煮30分钟后，加入6克白蔻，再煮10分钟，去渣取汁，热饮。
b. 薏米粥：生薏米30克，以文火炖煮40分钟后，加入葡萄干10克，煮熟烂后热服

中医指出，人的健康离不开充足的气血和畅通的经络
气，就是一种维持身体生理活动循环的作用力，是热量，是温度
血，就是流动在血管内的红色液体，营养滋润全身
经络，就是遍布全身的各种通道
肾气足，我们的体内就阳光明媚，血液运行畅快，各个脏器供血就充足，各种体内“霉烂”地方就干爽了~
胃是“后天之本”，给人的“根”补充营养，让肾火不灭所以一日三餐吃进去的食物成了保证身体温度最重要的来源~

食物有温热属性，也有寒凉属性。什么是补？温热是补。什么是泻？寒凉是泻。
肾怕寒凉，肾脏不能泻，你不能给它撤火，只能通过不断的适度的添加燃料，才能让肾火烧得旺烧得久
什么是寒？寒，具有阴冷、凝结、阻滞、收缩、闭塞的特性
遇寒后筋脉就会缩紧，不易出汗，血液运行不畅
不通则痛，不论四肢关节疼痛还是心痛、胃痛、腹痛、头痛等都与寒有直接关系~
寒用热除，可以在饮食中吃温热辛辣的食物，可以多穿衣服，还可以热敷、理疗、艾熏等方法
什么是湿？湿就是人体内的潮湿，让人感觉沉重、粘滞
当我们身体肾气不足，体温偏低时，血液循环就会变慢，体内水分就不能很快被人体利用
沉重、向下这些湿的特征就显露出来，例如四肢酸重、胸闷、胃腹胀闷、大便不成形、严重的腹泻、小便不通畅、水肿、湿疹等

身体有以下症状代表体内有寒湿：
面色发白、发暗，颜色越是发暗，代表寒湿越重
舌苔发白
反复的口腔溃疡
口臭时舌苔发白
咳嗽时痰是稀白的
流清鼻涕
流出的汗是凉汗
爱打喷嚏，特别是早上起来，遇风喷嚏不断
感冒发热时浑身觉得冷
经常腹痛、腹泻
脸上长痘和斑
长湿疹、牛皮癣、白癜风
手脚长年冰冷
脚踝浮肿，代表肾虚、肾寒
四肢关节疼痛、颈肩酸痛、肩周炎、腰酸背痛等症状，疼痛的部位越多，时间越长，代表越重

早晨醒来后的各种不适症状其实是身体发出的警告，直接告诉你身体弱点在哪里。以下是各种症状和警告含义：

头晕:
早晨一起床后就头晕、缓一会儿才会好转
这种情况多半发生在久病的人和身体内早有隐患而不知的人身上
还有就是严重贫血的人也会发生
这些朋友最重要的是及时不足血液，多吃固元膏、当归粉、鳝鱼等补血的东西
再每天温水泡脚促进血液循环

头痛：
只要是痛，就是与经络不通有直接关系
有人是因为血液黏稠度高、血脂高，是体内寒湿过重造成
应忌掉一切寒凉，用多根艾条熏烤背部、腹部、腿部和手臂
有颈椎病的人，前一晚喝酒的，睡眠不足的都会头痛
治头痛最好的方法是在发作时，在盆子里倒上热水（一定要手放下去能明显感觉到烫），把手放入水中，然后赶快抽回来，反复做几次
当手指明显感到发麻了，头痛马上就能缓解，什么类型的头痛都可以
这是因为手指上的经络全部都通往头部，受热刺激后就打通了经络，“通则不痛”

恶心：
有人每次刷牙会恶心，觉得咽喉有痰咳不出来，严重的还会吐出酸水，这是慢性咽炎的明显表现
本质是由于肾汗引起的肾气虚弱，血液上头的力量不足
治疗的方法是补血，补肾，经常吃海虾，同时每晚温水泡脚，泡的时候搓热咽喉部位，就疏通咽喉部的经络
还要忌掉寒凉的东西，包括咽喉片，而是将6粒炒得表皮发黑的红枣加6粒桂圆泡水当茶喝

咳嗽：
有人早上起床要咳嗽一阵子，要吐一口痰
同样是要忌掉寒凉，多吃补血、补肾的食物
咳嗽厉害的人每天吃2-3次当归粉，一次一小勺
多吃补肾的海虾
起床后多搓搓手臂上的肺经

打喷嚏、流鼻涕：
早上打几个喷嚏流一阵子清鼻涕，等吃过早饭后就不流了，这同样是因为体内虚寒引起，而不是过敏和冷空气
要及时补足血液，去掉寒湿，多吃补血补肾的食物外
还要忌泻气的食物，例如萝卜、山楂等，少做脚底按摩
晚上泡完脚后，搓耳朵五分钟，梳头一百下，将血往上引，再搓热鼻子

流鼻血：
有人起床的时候会流鼻血，这是因为身子不结实，阴虚火旺
先泻了虚火，再从根本上补足血液就好了

腹痛：
早晨起来腹痛，赶紧上厕所后腹痛就消失了是因为脾胃虚寒造成的
饮食要忌寒凉，水果最好不要吃
然后每天早晨起床后用生姜红枣红糖水冲鸡蛋喝
具体是把一个鸡蛋搅匀后放在一边
用4-6片生姜、半勺红糖、6粒红枣（切片），加大半碗水同煮，直到水煮至小半碗，再倒入盛鸡蛋的碗中搅匀
这种温热的鸡蛋茸能去掉胃肠的寒气，滋养受损的消化道黏膜
可以治疗胃肠的慢性炎症、慢性溃疡以及腹痛、腹泻，效果很好

早饭后易吐：
有的人特别是孩子，吃完早餐后极易吐，都是体内有寒造成
这样的时候就用生姜加红枣（切开）煮水，或者直接姜水冲鸡蛋给孩子喝能暖胃祛寒止吐

腰酸、腰痛：
肾虚、肾寒的人早上醒后躺在床上会感到明显的腰酸背痛
而疲劳和腰肌劳损造成的腰部疾病多在傍晚或晚上加重
除了忌掉寒凉食物，和每晚坚持泡脚外
还要学会按摩经络
从中午11点到下午19点，是“心经——小肠经——膀胱经——肾经”精气最旺盛的时候
每天的11-13点，是人体阳气最足的时候，去搓心境，特别是肘关节内侧的少海穴要搓热，补肾效果很好
多数人少海部位不通，有痛感，就在少海穴上下来回搓100下，再到腰部肾的部位上下搓热

背痛：
这同样是肾虚、肾寒造成的，并伴有血瘀
如果刮痧、按摩都效果不明显，就还要注意多吃温热的食物羊肉来活血

手指僵硬：
这是寒湿重的表现，同时也是因为身体虚弱，血少明显，血液循环差
用上述那些祛寒湿、补血、补肾的方法
腹胀是指腹部胀满的症状 ,多因胃肠道疾病、低血钾、肝胆与胰腺疾病、腹膜疾病和手术后胃肠功能紊乱等原因引起。中医认为腹胀多由酒伤、食伤、情志郁结、黄疸积聚等所致。有虚实之分。
虚证 :腹胀、大便溏泻、不思饮食、腹痛喜温喜按 ,按之腹较软。