吃完梨喝开水拉肚子吗:女人气色好 这四道美容食品少不了(2)

来源:百度文库 编辑:中财网 时间:2024/04/27 23:48:33
女人气色好 这四道美容食品少不了(2)http://www.tech-food.com 2010-12-23 10:40:04 中国食品科技网

  三、海参

  山有人参,海有海参,两参均以补益人体而盛名。人参偏重增补元气,海参擅长填益精血。海参为“海味八珍”之一,富含蛋白质、氨基酸、维生素、微量元素,胆固醇含量几乎为零,常食海参不仅能驻颜美容、抗衰老,还可增强机体免疫力。

  四、淡菜

  淡菜蛋白质含量极高,其营养价值甚至超过海参,有“海中鸡蛋”的美誉。淡菜含丰富的人体必需脂肪酸,能促进机体发育,保养皮肤,还有降低胆固醇的作用。