中财网大乐透杀号彩乐乐后区:《养生堂》走进社区特别节目
来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/04/27 14:33:36
《养生堂——走进社区特别节目》1
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《养生堂——走进社区特别节目》2
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2011年9月26日播出《养生堂——走进社区特别节目》1
在本期节目当中特地请来了东直门医院推拿按摩科的刘焰刚主任，同我们一道，来到了位于东直门街道的清水苑社区，与当地居民一起，就肩关节的保健问题展开了生动的讨论。
肩部有很多病症，常见的有关节病变，脱位，骨折以及软组织损伤等等。软组织损伤中医称为“筋伤”。肩部软组织包括肩部肌肉、韧带等等，各种原因导致的急性和慢性的无菌性炎症，都可以统称为“肩关节周围软组织炎”，也就是简称“肩周炎”。所以我说刚才大家说到的，都可以算作肩周炎的范畴。但是悦悦说的五十肩，只是这个范畴里的一种。时间长了，这个问题又最常见，所以渐渐被大家叫混了。当然也是因为只有在我们推拿按摩科才分的这么细致，很多不是专业搞按摩的大夫不需要分得这么细致，都是统一方法治疗。所以慢慢让大家产生了误区。
广义的肩周炎有这样几个特点：
（1） 既有急性损伤，也有慢性损伤
（2） 压痛点只有一个
（3） 功能活动受限的方向只是一个方向
狭义的肩周炎特点是：
（1） 慢性进行性加重，没有急性期
（2） 肩关节周围出现广泛压痛点，可以摸到两个以上筋节
（3） 广泛活动受限
在肩周炎的治疗上，也给大家选取了几个穴位，分别是肩髃、肩贞、肩髎、肩内陵。都集中在肩膀缝这一圈。
2011年9月26日播出《养生堂——走进社区特别节目》2
人上了岁数，各个关节都容易出毛病。很多人都会出现上下楼梯时，膝盖疼痛难忍的情况，这是为什么呢？难道这真的是自然老化导致的吗？其实不然！
髌骨软化的自诊方法
1慢性进行性加重
2上下台阶时膝关节酸痛、乏力，甚至打软腿，严重时出现特征步态。走平路多数无碍。
3 压痛点位于髌骨内缘
4屈伸膝关节时出现摩擦音（像捻头发的声音一样）
5单腿半蹲实验阳性
骨质增生的自诊方法
1年龄偏大
2下蹲受限
3压痛点在膝关节缝内，摸不到，可以出现膝关节周围韧带压痛
4屈伸时出现弹响
5可以出现膝关节伸不直，罗圈腿等。。
如何缓解上下楼梯时，膝盖疼痛的问题呢？刘老师给出几个实用有效的穴位！
1、 血海
2、 梁丘
3、 内外膝眼、
避免使膝关节在负重情况下处于130度角度，避免走台阶，打太极拳、跳舞等。因为髌骨和股骨只有在130度的时候才紧紧地在一起，就好像我们背书包一样，站直的时候，书包和后背是有个缝隙的，但你弯腰的时候，书包就会和背部摩擦，我们的髌骨和股骨也是这个道理，每摩擦一下，肿就程度就加深一次，长此以往，病部是无法消肿的！
另外，还可以做股四头肌锻炼，比如空蹬自行车的动作。通过髌骨的上下运动，使关节液产生运动，增加膝关节周围的血液循环，增加关节液的置换，为髌骨的软骨层增加更多的营养物质，防止软化。
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《养生堂——走进社区特别节目》2
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2011年9月26日播出《养生堂——走进社区特别节目》1
在本期节目当中特地请来了东直门医院推拿按摩科的刘焰刚主任，同我们一道，来到了位于东直门街道的清水苑社区，与当地居民一起，就肩关节的保健问题展开了生动的讨论。
肩部有很多病症，常见的有关节病变，脱位，骨折以及软组织损伤等等。软组织损伤中医称为“筋伤”。肩部软组织包括肩部肌肉、韧带等等，各种原因导致的急性和慢性的无菌性炎症，都可以统称为“肩关节周围软组织炎”，也就是简称“肩周炎”。所以我说刚才大家说到的，都可以算作肩周炎的范畴。但是悦悦说的五十肩，只是这个范畴里的一种。时间长了，这个问题又最常见，所以渐渐被大家叫混了。当然也是因为只有在我们推拿按摩科才分的这么细致，很多不是专业搞按摩的大夫不需要分得这么细致，都是统一方法治疗。所以慢慢让大家产生了误区。
广义的肩周炎有这样几个特点：
（1） 既有急性损伤，也有慢性损伤
（2） 压痛点只有一个
（3） 功能活动受限的方向只是一个方向
狭义的肩周炎特点是：
（1） 慢性进行性加重，没有急性期
（2） 肩关节周围出现广泛压痛点，可以摸到两个以上筋节
（3） 广泛活动受限
在肩周炎的治疗上，也给大家选取了几个穴位，分别是肩髃、肩贞、肩髎、肩内陵。都集中在肩膀缝这一圈。
2011年9月26日播出《养生堂——走进社区特别节目》2
人上了岁数，各个关节都容易出毛病。很多人都会出现上下楼梯时，膝盖疼痛难忍的情况，这是为什么呢？难道这真的是自然老化导致的吗？其实不然！
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2上下台阶时膝关节酸痛、乏力，甚至打软腿，严重时出现特征步态。走平路多数无碍。
3 压痛点位于髌骨内缘
4屈伸膝关节时出现摩擦音（像捻头发的声音一样）
5单腿半蹲实验阳性
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2下蹲受限
3压痛点在膝关节缝内，摸不到，可以出现膝关节周围韧带压痛
4屈伸时出现弹响
5可以出现膝关节伸不直，罗圈腿等。。
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2、 梁丘
3、 内外膝眼、
避免使膝关节在负重情况下处于130度角度，避免走台阶，打太极拳、跳舞等。因为髌骨和股骨只有在130度的时候才紧紧地在一起，就好像我们背书包一样，站直的时候，书包和后背是有个缝隙的，但你弯腰的时候，书包就会和背部摩擦，我们的髌骨和股骨也是这个道理，每摩擦一下，肿就程度就加深一次，长此以往，病部是无法消肿的！
另外，还可以做股四头肌锻炼，比如空蹬自行车的动作。通过髌骨的上下运动，使关节液产生运动，增加膝关节周围的血液循环，增加关节液的置换，为髌骨的软骨层增加更多的营养物质，防止软化。
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