老北京名人故居封:快乐是健康大处方
来源:百度文库 编辑:中财网 时间:2024/05/10 06:12:26
快乐是健康大处方
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来自心理学家的统计表明,约有70%的心理疾病患者忽视自己的心理状态而加剧了病情的发展,加速了心理恶化的进程。
常言说得好,心病还是心药治。快乐是通注心灵安祥的要道。乐观精神是自疗心病的无形妙药。医学家们认为,乐观、开朗、愉快、喜悦的情绪,能增强大脑皮层的功能和整个神经系统的张力,促使皮质激素与脑啡败类物质的分泌,使机体抗病能力大大增强,并能极大地活跃体内的免疫系统,从而节利于防病治病。这就是说,用乐观的精神取代不良情绪,对人体健康十分重要的。
快乐使人健康,快乐使人长寿。这是毋庸置疑的真理。但是,谁最快乐,到哪里去找快乐呢?为此,美国心理学界经过调查发现快乐是人类特有的一种心理感受,具有浓重的主观色彩。它与种族、年龄、职业、地位和个人占有的财富等等没有多少内在联系。这一研究结果,说明快乐属于每个人自己。
生活处境、生活状况相同的人,乐观主义者注重健康,即使有时患病,也容易不药自愈。这是因为乐观者能沉浸在一种内啡肪的世界里。有意思的是,当感觉“心情愉快”的时候,脑内就分泌出有助于缓和精神紧张的内啡肋,相反,当感觉“不痛快”的时候,这种内啡脓和副肾皮质荷尔蒙都分泌不出来。
一个人活不到应有的寿命,是自己的过错。如果你是一个乐观主义者,你一生中最后的几年将成为你最快乐的岁月。一个精神充实,生活充满快乐的人必然是一个心理健康的人,而心理健康即是生理健康的重要保证,也是人类健康的最终标准。
人生的最高目标是心情偷快。拥有快乐,就等于拥有健康。学会与自己快乐相处,让自己的心灵时时充满快乐,就是自己要拥有一间常开着的“健心房”,常常走进去。为自己忙碌疲惫的心灵做做按摩,使心灵的各个零件经常得到维护和保养。
举世皆从愁里老,乐观才是长寿药。有关科学家讨论长寿的办法,一致认定为快乐使人健康长河。
尽管人类的疾病千奇百怪,医生开出的处方也是千羞万别,然而,只有快乐才是人类寻求健康的通用大处方。如果我们掌握了快乐健康法、那么良好的自我保健也就近在眼前了。
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