白马非马怎么反驳:《治病要治本》：补肾——肾人的是先天之本

作者：赵宇宁

       《素问·灵兰秘典论》：“肾者，作强之官，伎巧出焉。”

　　说起肾脏，人们除了知道它是男性性功能的主宰之外，还有些什么呢?其实，肾脏的能力远不止这么些，肾功能的好坏与人体健康有着极其广泛的联系。

　　肾的府第位于我们的腰部，左右各有一个，故有“腰为肾之府”之说。肾藏精有“先天之本”之称主生长发育生殖为全身阴阳之根本。此外，肾主水液，主纳气。肾气亏损，阳气虚弱，腰膝酸软，易感风寒，易生疾病。

　　肾藏精。“精”是精华，是人体最重要的物质基础。《素问·六节藏象论》说?：“肾者，主蛰，封藏之本，精之处也。”肾所藏的精有先天之精和后天之精。先天之精，来自于父母，是与生俱来的?;后天之精来源于水谷精微，由脾胃化生，转输五脏六腑，成为脏腑之精。先天之精有赖于后天之精的滋养。肾所藏之精会生成肾气，肾气的充盈与否与人体的生、长、壮、老、死的生命过程密切相关。

　　肾气属于元气的一部分。元气包括元阴和元阳。元阴与元阳之间的相互作用使得人体生长发育、繁衍生息，这两种物质是密不可分的。那么它们藏在哪里呢?那就是肾。由于肾所藏的元阴与元阳是生命的原物质，是一切生命活动的源泉所在，所以我们把肾称为“先天之本”。

　　那么，平时我们该怎样补肾呢?中医认为，肾虚之症有阴虚、阳虚之分，补肾应当针对肾阴、肾阳的不同，进行对症治疗。

　　——肾阳虚者的调养

　　肾阳虚相当于肾这部机器动力不足，肾阳虚的人比较怕冷，手脚易凉，舌嫩胖、苔白，易疲劳，精神疲惫，面色青白无光。肾阳虚者，可在饮食上吃一些味道咸的食物来滋补(不宜过咸，咸吃多了也会伤肾气)。在药物上可以服用金匮肾气丸以温补肾阳。在冬天，天气寒冷，肾阳比较虚弱的人，平时要做到早睡晚起，一定要等到太阳升起时再起来，否则来年春天就会下肢无力，很难承受春天的生发之气。

　　——肾阴虚者的调养

　　冬天虽寒冷，但也有一部分人，因为失于调养而易生内热，内热又可伤阴，导致阴亏，也就是我们要说的肾阴虚。肾阴虚者一般比较怕热，手足心及其内心燥热(五心烦热)，午后明显加重，舌瘦、舌红，苔少而燥，燥热不安，颧红。

　　肾阴虚者，在饮食方面可以吃一些滋补肾阴、养阴润燥的食物来润它，平时可吃枸杞、山药、何首乌炖肉以及一些黑色食物，如墨鱼、黑枣、黑芝麻、黑豆、黑米等。药物可服用六味地黄丸。此外，还要节制嗜好和欲念，节欲才能保精。要注意保护后背，可以多用热水泡脚。

　　寻医记

　　问：您好，我是广东人，平时我很喜欢吃一些海鲜以期能补肾，而且我们这里的人多数都喜欢吃海鲜，不知道吃海鲜真的能补肾吗?

　　答：有些海鲜的确有补肾作用，但是你要注意，补肾不是盲目补的。补肾应当采用相应方法对症进行。比如说，常吃牡蛎适用于肾精虚损的人，常吃海参适合于肾虚阳痿的人;海参粥、海参鸡汤等对肾虚引起的阳痿、遗尿、性功能减退等颇有补益。

　　对于某些西医检查肾功能不好的人，更要注意不要乱补。边吃海鲜边喝啤酒的习惯，其实对肾脏的影响是很不好的，还极易引起痛风症，严重者还会引起慢性肾衰。此外，肾功能不好的人要少进食过咸、油腻、辛辣的食物以及番薯、土豆、蚕豆等食物。

　　问：如何判断自己肾功能的好与坏?

　　答?：通常情况下，一个肾功能比较好的人，其精神也好，平时走路脚步轻快、不失眠、耳聪目明。而肾功能比较差的人，夜尿比较多，经常有头昏眼花、腰痛腿软、眼圈发黑，容易脱发等问题。此外,你还可以根据日常的尿量来判断，一般正常人每天的排尿量应该在1500～2000毫升(相当于3～4瓶矿泉水那么多)毫升左右，正常饮水的情况下多于2500毫升或少于400毫升有可能是肾脏出现问题了，应及时到医院就诊。

　　问：我是一位白领，最近不知什么原因出现了黑眼圈，身体虽然没觉得有什么不舒服，可是心理上总感觉不舒服。我听人说，出现黑眼圈是因为肾虚所致，我想问一问是不是这样啊?该怎么办啊?

　　答：黑眼圈是眼眶周围发黑、发青的一种表现，它困扰着我们周围很多人。当然，黑眼圈并不一定是由肾虚所致。你是一位白领，可能由于平时竞争压力大，生活没规律，情绪不稳定所致。眼睑(眼皮)及其周围组织很薄，如劳累、失眠后，眼睑长时间收缩，容易引起结缔组织血管充血，血流不畅，微循环障碍，导致眼圈发黑。

　　如果你的身体并无其他不适，单纯眼圈黑则不是病态，用不着担惊害怕。最好的办法，就是保持生活规律化，少熬夜，保证充足睡眠。饮食口味宜清淡，勿贪吃辛辣、炸烤等易“上火”的食品。也可用鲜薄荷和绿茶敷在眼睛周围，还有一个行之有效的方法就是做眼保健操，一天做三次持之以恒必然显效。

　　如果真是肾虚所致，会出现这样的症状：头发缺少光泽，口干舌燥，面色灰暗;有的人有黑眼圈，还会出现喉咙干痛;过度劳累后还出现腰膝酸软;晚上尿频尿急，早晨腹泻，冬天怕冷，经常头晕、小腹胀痛，女性出现月经不调等症。此时需要辨证用药，肾阴虚者可选用六味地黄丸、杞菊地黄丸之类?;肾阳虚者宜温补，可选用桂附地黄丸之类，益火之源，以消阴翳。