八卦掌是由创始人董海川融拳家之精华而创并亲授而始传于世。其掌势及内涵遵循着道，其轨迹是圆。易曰：“一阴一阳谓之道，道在一动一静间。”其步法里脚直、外脚扣、曲腿趟泥、慢慢习练，全凭膝下两小腿相交，所以又是一种活桩功步。八卦掌走转的要求是上节走转的掌势不动，神意（目光）贯注于掌指，以此方法来达到锁心猿，栓意马的目的。下节走转时走趟泥步，动转不停。中节走转时龙腰松沉，坐于胯、旋转自如。八卦掌的练法别具一格，上节静而不动，逆向；下节动而不停，顺向；中节松沉圆活。整体掌架，围圆走转，前后互反，上下相争，逐节拧转，节节贯通，围圆走转中自身又形成一立体螺旋形，其绝妙地浓缩了宇宙场之星体运行的规迹于一身。 一、上节静
细观八卦掌的掌势，上肢及掌臂不动，二目只注于“虎口”处而不左顾右盼，与各拳种相比真是一反常态，突出体出了一个字——静。上静，掌架不动，眼神注于掌指，以一念代万念，以此达到动中的真静，只有真正静，才能调动出人体潜在的机能。
人的根在何处？在上，他的土壤就是虚空。在鼻根处，两眉两眼间的区域内安神锁意。八封掌上静不动，虚领顶劲“二目须冲虎口瞧，心乱先从眼上乱”等练功要领，充分体现了道家“大道在眼前”的总法门。我们熟知的武术招势，灵猫扑鼠，鹰击长空，锦鸡争斗等等，大都是从生活中提炼出来的。不难见到，一只精灵的猫等待着要抓老鼠，四只脚蹲在地上，头端正，尾竖起，两眼直盯将要到手的猎物，聚精会神一动不动，随时待机一跃，给予致命一击。又如：空中盘旋的鹰突然伏冲抓飞奔的兔子，两只公鸡的争斗……等等。这些现象突出表现了一个最大的共同点，在动作前神意的定静。静则生动，静极生慧。
二、下节动
八卦掌下动不停，正如歌诀所言：“全凭膝下两相交”。膝下两相交绝非膝上，必须用小腿带动大腿。“走为百炼之祖，百炼不如一走。”走必须要严格按照膝下两相交的小腿去走，并且要两膝相抱如剪子股状，磨膝磨胫，两足平起平落，五趾抓地。李子鸣先生讲：八卦掌的二、三代门人练功时，常在两膝以上的两腿间夹一鸡毛掸子或扫把走圈。
三、中节活
腰胯实是上静的腰与下功的胯连接处，也就是中医针炙所说的“带脉”，泛指约相当于系腰带一圈。八卦掌的围圈走转，左旋右转，恰合大自然的规律。地球围绕太阳公转中，自身也在自转，天体中星球运动之轨迹是圆，地球上生长的树木、农作物及各种植物。其杆（径）、叶、花、果的形状以及人与动物的肢体、五官、五脏等等都充分体现了大自然的轨迹——圆。自转与公转这一自然轨迹导演出多姿多彩的人间世界。北半球水流、台风、旋涡多呈逆时针旋转，而南半球则相反。中医，中国武术及至气功都讲男左女右。中医针炙手法以左旋右转来达以所血补泄之功效。遗传学已证实了人的遗传密码DNA的物质结构呈正旋与反旋的双向螺旋形。而八卦掌围圈走转通过腰胯完成的下顺（向前），上逆（向后）整体外观上也维妙维肖地体现了这一现象。也正是道家所传八卦太极图中的阴阳鱼相连结的那条S线。图是一个平面的，实际表达的是一个全方位的立体形。进而细致体察八卦掌左旋右转的腰胯。也不只是一个平圆，是一个更细微的全方位S线的转换。正如歌诀所说“斜翻倒翻腰着力”。斜倒是指全方位、由松腰坐胯随机随势的动转，形成与对方接处点的圆转灵活。外形的表象实是有腰胯的内劲遵循S线的变化而来。如此习练，以达到“周身拧成一股绳”，增强肾功能，培养足丹田气，练出整体螺旋劲。
梁振浦先生总结过一句话：“八卦掌的走圈是从自然中明悟出来的”。简言之，八卦掌通过上中下三节一反常态的运动方式，无比玄妙的整体习练，可以达到由神意统领下，全身肢体的高度协调统一。意到力到，一触即发。
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