天降雄狮104副本过法:农家小炒肉-

来源：百度文库编辑：中财网时间：2024/04/30 01:32:35

营养特点：农家小炒肉是用五花肉与青红椒炒制而成，这道湘菜鲜辣无比，味道香浓，是下饭的首选菜，五花肉片经过煸炒，将其中的部分油煸炒出来，相对而言，肉中的油脂减少了不少；素拌三丝和冬瓜虾皮汤味道很清淡，不仅可以解除小炒肉给味蕾带来的刺激，也具有消脂解腻的功效，冬瓜还具有清热去火的功能；豆皮炒肉丝是为宝宝准备的一道菜，豆皮含有丰富蛋白质和钙质，能够促进骨骼发育，对小儿的骨骼生长极为有利。

农家小炒肉的做法如下：

功效：健脾开胃　

原料：五花肉；红青尖椒；干红椒；蒜瓣；小葱；

步骤与做法：
1、准备材料。

2、蒜去皮切丁；红青尖椒及干红椒洗净去蒂去籽切环圈状；小葱洗净去葱须切末；五花肉切薄片状备用；炒锅烧热注油，下肉片煸炒，炒至表皮焦香出油将肉片盛出备用；
3、锅内留底油，下蒜瓣丁煸炒，下红青尖椒煸炒，煸炒至椒皮稍微起皱起皮，落少许盐炒匀下干椒圈煸香；将五花肉片下锅与红青一同翻炒均匀；锅内喷少许料酒，调入白砂糖、盐适量，生抽、老抽少许、豉汁1大勺翻炒均匀，分次调入高汤2汤勺；
4、生粉2茶匙加清水调成生粉水，锅内材料翻炒透味加入生粉分勾薄芡，起锅前将葱末撒入翻炒两下即可。

5、好吃的小炒肉，青尖椒、红尖椒、干红椒，一样都不能少，三种辣椒的“辣”中有着细微的差异，有的微甜有的炝冲味浓有的辣中带脆，三者合一出来的“辣”层层叠叠，味之无极。

6、火候也有讲究，五花肉片一定要煸到出油，焦香透明微微打卷后再烩炒，成菜不腻只余香。辣椒也一样，要多炝煸几下，煸到表皮起油泡泡发皱，才脱得了鲜椒特有的“青”味，成菜不涩只余沁甜滋味。

7、最好选用身型比较瘦小的湖南尖椒，口感比较辣，而那种比较大的尖椒，所含水分太多，炒出来的菜会水汪汪的，那就失去了“农家菜”油润和干松的特有味道了。

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