钢琴圆舞曲的节奏特点:不良的减肥方法会带来哪些恶果呢?
来源:百度文库 编辑:中财网 时间:2024/06/05 14:13:54
天气渐渐变暖,减肥提上了女性朋友的日程。不过减肥不是小事,任何轻率、马虎或不科学的减肥方法都将招来的很可能是恶果。那不良的减肥方法究竟会带来哪些恶果呢? 一 、 脱发
与“减肥热”伴随而来的是脱发者不断增多,已达到过去的3倍,其中20%为20—30岁的青年女性。头发的主要成分是一种称为角朊的蛋白质,锌、铁等微量元素也不少。症结在于因采用吃素来减肥的人,只吃蔬菜、水果与面粉等素食,导致蛋白质与微量元素摄取不足,造成头发严重营养不良而致脱发。
二、胆结石
欧美等国学近年来相继报告,追求快速减肥的人在起初的2~4个月内,约有1/4的人患上了胆结石,其中施行手术者发病率还要高,达到30%以上。为什么快速减肥有如此大的恶果呢﹖据专家推测,可能是由于供能的减少导致沉积于组织中的脂肪库存消耗,胆固醇随之移出进入胆汁,使胆汁中胆固醇的浓度激增,胆汁变得粘稠,析出结晶而沉淀下来。同时控制饮食后胆汁减少,胆囊收缩因之而变弱,不能及时排空,结晶而变成石头。如果放慢减肥速度,按每星期减重不超过1000克的原则来安排食谱,结石病大多不会发生。
三、记忆减退
德国杜塞夫营养院的营养学家提醒减肥者,体内的剩余脂肪能刺激大脑,加速大脑处理信息的能力和增强长短期记忆。体重超标15%的人智能测试至少比一般人或偏瘦者高出8分,体重超重20%~35%的人最聪明,而节食减肥的妇女记忆力皆有不同程度的下降,节食最久和减重最多的女性记忆力损失最大。
四、闭经
青春期不宜减肥,因为青春期女性需要积累一定量的脂肪,约占体重的17%,才能使月经初潮如约而至,并保持每月一次的规律性。如果盲目减肥,使体脂减少,初潮将会迟迟不来,即使已来初潮,也会发生紊乱甚至闭经。
五、不孕
进入生育期的女性同样需要积累足量的脂肪,以便完成生儿育女的使命。美国哈佛大学人口中心弗里希博士提出,女性在怀孕前积累的脂肪量需要占体重的22%才可能受孕,达到28%以上才有足够的能量储备维持“十月怀胎”和产后三个月的喂奶。
六、猝死
减少进餐量、控制热量摄入乃是一种常见的减肥方法,只要持之以恒也确能收效,但要注意适度,每天的热量摄入不得低于600千卡,否则将对健康甚至生命构成威胁,这是美国加利福尼亚大学格林特博士新近提出的忠告。其研究资料表明,一天所摄入的热量一旦低于 600千卡,即可危及心脏,导致猝死。
地球的破坏给人类带来哪些恶果
静电会给人体带来哪些不良影响?
地球的破坏给人类带来的恶果
地球的破坏给人类带来了那些恶果
因生孩子撕裂宫颈,现宫颈呈花瓣形,请问会带来哪些不良后果?
因生孩子撕裂宫颈,现宫颈呈花瓣形,请问会带来哪些不良后果?
请问:经济过热会带来哪些不良后果?(请举例说明,多多益善)
身份证号码和真实姓名被陌生人知道会有什么不良恶果吗?
请问多少人会运用健康的方法减肥呢
长期使用电脑脸上出现癍,会影响健康吗?怎样去除它以及由它带来的不良影响呢?
如果长期用MP3里最大的声音来听歌,会带来哪些伤害呢?
脏、乱、闹带来的不良影响
经济增长带来的不良后果
跑步是一个很有效的减肥方法,可是跑步减肥是否会胖小腿呢???
请问,对不同的不良诱惑有哪些应对方法?
负心人的恶果?
经常戴隐形眼镜会带来不良后果吗?
新闻侵犯隐私权会给社会带来那些不良影响
财政赤字如果超出一定范围会带来什么不良后果?
请教糖尿病的病因?哪些不良习惯会导致糖尿病?
哪些不良习惯会伤及你的肾脏?
发展会带来哪些“后遗症”?
不规则的睡眠会给肌肤带来哪些伤害?
铝的生产方式会给环境带来哪些影响?