获得好评 英语:这些知识太重要了,可惜知道的人太少了,12时辰谁当令?
上文提到第六点,巳时;是指上午9-11点,这是脾经当令的时段。脾是主运化的,脾主要是
把胃中腐熟了的食物的气血输送到肌肉腠理当中去,从而也就决定了脾的一个功能;那就是
主一身的肌肉。肌肉的营养从脾的运化水谷精微而得。肌肉丰满与否,与脾气盛衰有密切关
系。《素问·平人气象论》:“脏真濡于脾,脾藏肌肉之气也。”《素问·痿论》:“脾主
身之肌肉。”如果脾的功能很好的话,肌肉就会很发达。(这里又对上文作了重复。)
(七)午时是中午11点至13点,午时是心经当令。中医认为在五脏中,心为“君主之官”,
它的重要意义就可想而知了。“心”对五脏而言,就是天子。在生命储备里已经提到;这个
时候阳气最盛,称为合阳。午时和子时相对。这个时段是阴始生,这种阴阳交替的关键时
刻。人们最好处于休息的状态,不要干扰了阴阳的变化。
心的神明为神,肾的神明为志。心和肾相交的能力越强,人就显得越精神。所以,午时和子
时要休息和睡觉。特别是午间要有一点小憩,就是要稍微休息一下。即使睡不着,闭上眼睛
养养神,也是对身体很有好处的。(这些在前篇【生命储备】中有所提及。)
前文也提及过;古人是非常重视子时和午时这两个时辰的,古代练功的人也很重视子午功。
为什么又要练习子午功呢,这就是我们所讲的心肾相交的问题。让心火沉下去,让肾水上
来。就是要借助天地阴阳的转换的时候去练功,去利用天机的运行来获取对身体有益的能
量。
(八) 未时是指13点到15点,小肠当令。中医里说小肠是受盛之官。化物出焉。有点像国税
局,收了很多钱,但自己不能花,上缴出去来回馈社会,即化物出焉。小肠功能就是先吸收
被脾胃腐熟后的食物的精华,然后再把它分配给各个脏器。如果午饭吃得好,饮食的营养价值
高,而且吸收也好的话,人的气色一般都会很好。如果吸收不好的话,就会在人体形成垃
圾,从而影响到身体的健康。故午饭要吃好,以备此时的吸收。
(九) 申时指下午的15-17点,是“膀胱”的主时。即,膀胱经当令。申时是学习的好时机。为
什么这样讲呢?因为膀胱经会走人的脑部,所以,古代讲“朝而受业,夕而习复”。意思是
说,早上的时候接受师傅教诲,到了傍晚的时候,也就是膀胱经当令的时候,应该好好地去
练习。因为,在下午15-17点的时候,是人体记忆力和判断力非常好的时候,这个时间去练习
一天的所学,会有很好的收效。所以我们千万不要把下午的3-5点这段时间给浪费掉了。在日
常生活、企业管理上,大家都可以利用身体的这个规律,工作多了,留着熬夜去做,效率肯
定低下,而且损害身体。
(十)酉时,肾经当令(17∶00-19∶00) 在【生命储备】一文中已经谈到 中医认为,肾主藏
精,精就是钱,什么都可以买,什么都可以变现。人体细胞组织哪里出了问题了,“精”就
会马上过去变成它或帮助它。人体缺某种细胞,它就能够把自己变成这种细胞。所以,精是
我们人体当中最具有创造力的一个原始力量,它是支持人体活动的最基本的一个物质。而肾
能够充分发挥其秘藏“精”的功能,让精在最关键的时候发生作用。可见中国人对肾的重视
是非常科学和理性的,所以,注重性养生是非常重要的。酉时肾经当令,补肾最重要。
然而,人活着每天都要有创造和消耗,既然肾是最主创造的,消耗最厉害的实际上就是肾
精的外泄。小孩子是没有房事的,哀而不伤,情绪不会太停滞,这样就处在一个经脉很畅通
的情况下,所以小孩子的成长速度是最快的。而人到中年后,中年人有房事,同时情绪上容
易受到打击和伤害,属于哀而伤者,所以中年人容易经脉不畅通,这时就会出现机体的老
化,变老的一个原因就是消耗大于吸收。意淫是暗耗肾精,肾精消耗太厉害了,人中慢慢地
就会变平,寿命就会缩短。当你的身体好时,房事也是可以激发生机的,当身体状况不好的
时候,房事就会损耗你的身体。
(十一) 戌时是晚上19-21点这段时间,心包经当令,由心包“主时”。中医认为,这个时段
“阴气正盛,阳气将尽”。阴主静阳主动,人体顺应天地之阴阳变化应静以养身,注意休
息。对于心脑血管病患者,此阶段一般为饭后,血压较饭前增高;并且按血压昼夜节律此时
为第二高峰 ,所以更应以休息为主,可以做静坐、听音乐等休闲运动。
日常生活当中,我们常会做一个动作,那就是双手合十。从中医的角度讲,双手合十就是收
敛心包。然后把这个动作停在膻中这个位置,那么掌根处正好是对着膻中穴。这样做,人的
心神就会收住,一合十,眼睛自然会闭上,因为心收敛了,神就收敛了。眼睛就是神的分散
,所以心收敛了,眼睛自然也会收敛。
心是君主之官,心是不受邪的,而心包是“代君受过”。心脏的病,首先会表现在心包上。
中医里,心包经的病叫做“心潺潺大动”,就是感觉心慌,或心脏嘭腾,嘭腾往外跳的时
候,你肯定是心包的病而不是心脏的病。人的心情特别郁闷或生气的时候,都会有一个习惯
性的动作,就是拍胸脯,这就叫做搏膺。其实是在打膻中穴。因为它是主喜乐,主高兴的一
个穴位。它不通畅,对人的身体是不利的,所以,要经常去按摩膻中。
(十二) 亥时,三焦经当令,21点至23点。焦字上半部分是小鸟的意思,下半部分是火的意思,
大火就会把小鸟烤干了,所以三焦属于少阴,是小火,人体表是大火。至今,有很多解释;
人体腔子,很多脏器全都包括在焦内。上焦是心和肺,中焦是脾和胃。下焦是肝和肾。
亥时这段时间,阴阳交和,气血也被轮流掌管了一个循环了。因为下一个时辰便是子时,胆
经当令,阳气生发。
在戌时,心已经很喜悦了。那么下一步就是要让肉体也能够喜悦,这就是身心不二。中国文化讲究身心不二,
一个人的心喜悦了,他的身体也要喜悦,而睡觉和养育婴儿其实是一回事,都是让生命在休养生息中得到新的能量,使生命进入到下一个新生的阶段。
天道自然是有规律的,人身是自然的造化,当然是符合自然界规律的。该什么时候睡觉,该什么时候玩,该什么时候吃、喝、拉、撒、睡……全都是规律性的,关键在于人自己是否按照规律去做,是不是在任性地挥霍自己的身体。《黄帝内经》告诉我们,人体是一个最无为和最自足的系统。我们如果偏离了它,是必然要生病的。所以,一定要因循身体本性的原则,这样身体才能够和谐,情绪才可能达到和谐的状态。