中财网
上海新瑅香公馆照片:长寿之国的七个秘诀
来源:百度文库 编辑:
中财网
时间:2024/05/07 12:08:44
长寿之国的七个秘诀
正文
我来说两句(2人参与)
2012年02月02日00:09
来源:环球时报-生命时报 作者:冯国川
复制链接
打印
第1页:少吃20%
第2页:爱吃素食
第3页:学会训练口味
第4页:慢慢享受食物
第5页:培养运动意识
第6页:多外出
第7页:学会自我调节
导读:
谈到长寿和养生,各个国家都有一些独到的经验。据美国《健康》杂志研究报道,有两组国家和地区的人们值得我们学习,第一组是希腊、意大利、日本、加利福尼亚、哥斯达黎加等长寿者居多的地方,第二组则是墨西哥、冰岛、日本、希腊和喀麦隆等心脏病、抑郁、癌症发病率较低的国家。以下是这些国家长寿者的一些共性,不妨逐一实践。
1、少吃20%。
第一组国家的人们普遍食量较少,平均每餐比世界其他地区少20%。他们通常不会在饭桌上摆一大盘食物,而是用小盘取食。
长寿的秘诀?
长寿的秘诀
长寿的秘诀是什么?
乌龟长寿的秘诀是什么?
有没有长寿的秘诀!
人的长寿秘诀是什么?
长寿秘诀
长寿秘诀
请教:令猫长寿的秘诀~~!
最简单的长寿秘诀是什么?
最简单的长寿秘诀是什么?
最简单的长寿秘诀是什么???
保持长寿最关键的秘诀是什么?
让人长寿的秘诀是什么?
最简单的长寿秘诀是什么?
长寿有哪些秘诀?
流星蝴蝶剑之枪的秘诀
历史长寿之人?
来点幽默,齐齐开心之为人的秘诀
来点幽默,齐齐开心之成功的秘诀
轩辕剑3外传:天之痕的秘诀是什么
什么样的人长寿?
长寿的人口
长寿面的做法