白色 灰色各代表什么线:痔疮的四大按摩方法
来源:百度文库 编辑:中财网 时间:2024/05/19 23:50:49
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1、按摩肛门 痔疮的病因之一是局部血液淤滞,运用局部按摩法可改善局部血液循环,对消除肛门疲劳,防治痔疮有积极作用。具体方法有两种:①每次排便后擦净粪便,用软纸在肛门部按压揉摩,可按顺时针或逆时针方向交替按摩10—20次。按摩后配合肛门收缩。②每晚清洗肛门后用干毛巾在肛门部按压揉摩几分钟,按摩后可有舒服感。
2、按摩内踝反射区 用手抓住踝关节上方,用拇指指腹环绕按摩内踝,要用力按压,以皮肤起皱为度。
3、按摩足底反射区 坐在椅子上,把一只脚放在另一条腿上,用两手拇指揉摩足后1/2部位。
4、按摩长强穴 在临睡前用手自我按摩尾骨尖上的长强穴。每次约五分钟。可改善肛门血液循环。