种植牙到了寿命的样子:微波小食
吮指原味鸡的做法
葱香烤鸡腿的做法
材料集合图:
葱的功效:
1、解热,祛痰: 葱的挥发油等有效成分,具有刺激身体汗腺,达到发汗散热之作用;葱油刺激上呼吸道,使粘痰易于咯出。
2、促进消化吸收: 葱还有刺激机体消化液分泌的作用,能够健脾开胃,增进食欲。
3、抗菌,抗病毒: 葱中所含大蒜素,具有明显的抵御细菌、病毒的作用,尤其对痢疾杆菌和皮肤真菌抑制作用更强。
4、防癌抗癌: 香葱所含果胶,可明显地减少结肠癌的发生,有抗癌作用,葱内的蒜辣素也可以抑制癌细胞的生长。
微波炉烤红薯的做法
1、尽量选择细长一点的红薯;这样容易烤透。
2、不确定时间的话,中途可以看一下,摸一下是否烤软了。
红薯不能与柿子同食 容易造成胃部出血。
1、烤红薯来做零食,实在是比饼干什么的要健康很多啊。我们几个女生也是吃的不亦乐乎,搞得办公室里都是红薯味,不过很香很温暖。正好相机在身边,所以记录下来和大家一起分享。
2、做法实在是再简单不过了,比蒸或煮要好吃的多,很香甜,也不会脏手。用烤箱也可以,但是烤箱就没有微波炉这么快了,微波炉几分钟就可以搞定,实在是很方便。微波花生的做法
材料集合图:
准备工作:
微波花生的做法:
干的:如果你想吃沙糯甘香的,就把泡花生的料水全部倒掉
湿的:若想吃微波版的水煮花生,那就花生跟料水一起微波
干湿都有:若想跟我一样一炉出两种口感的,你就照着图上的样子操作吧,留一半的水
一炉微波出两种口感的鲜花生:
干的:沙糯甘香;湿的:水润饱满 清香怡人
别忘了给每个花生捏开口,微波之前还要用牙签给保鲜袋扎眼,切记!
微波麻辣豆腐的做法
微波鸡翅的做法
烤肉串的做法
原料:
里脊肉300克,长竹签12根,酱油1汤匙,生粉2汤匙,酒1/2汤匙,味精少许,沙茶酱3汤勺,砂糖1汤匙,水3汤匙。
做法:
把脊肉切薄片,然后用味料腌30分钟左右后再入沙茶酱、砂糖、水拌匀以竹签串起置于滴油盘上,以微波炉调高段火力烤3分钟,翻面后再烤2分钟即可。
特色:
香嫩甜鲜,金黄油亮。一口香排骨的做法
微波时间可以根据自己排骨的多少调整,但一定要翻面再转。我开始用了5分钟,有些不熟,又转了1分钟,可以调好时间停下来后尝一下。最靠谱的办法就是咬一口试试,这样就不会失败了。
辣炒蛤蜊的做法
原料:
蛤蜊250克。
调料:
葱末、姜末各一大匙,辣椒末一小匙,绍酒半大匙,酱油、精盐、味精各少许,白糖一匙。
做法:
1、用盐水使蛤蜊吐沙2小时,然后装盘加入所有调料
2、覆上微波薄膜,高火3.5分钟至熟即可。葱香炒蛤蜊的做法
香辣鸡丁的做法
材料集合图:
蒜蓉烤茄子的做法
·配 料:
茄子、肉末、蒜泥、姜蓉、盐、糖、鸡精、生抽、油。
·操 作:
1、把茄子洗干净,用切在中间划一刀,不要划穿,然后放进微波炉里转两分钟这样(为了缩短烤的时间),压压,有点变软了;
2、接着,用烤箱烤10分钟左右(我没有烤箱,用了微波炉代替,微波炉也有烧烤功能嘛!时间也根据茄子的大小做了适当调整);
3、取出烤盘,将茄子扒开,将肉末+蒜泥+姜蓉+盐+糖+鸡精+生抽+油+少许水拌均匀抹进茄子里,再入微波炉烤10分钟,烤到茄肉软软烂烂时取出来,撒点葱花、滴几滴香油,烤了2条,一条加剁椒,一条不加;
4、将茄子扒开,将肉末、蒜泥、姜蓉、盐、糖、鸡精、生抽、油、少许水拌均匀抹进茄子里即成。
椒盐花生的做法
材料集合图:
取一个大碗,放入八角和花椒 放入3勺盐,盐要比平时炒菜多2倍,这样才可以把花生浸泡入味儿 用温水把盐化开,用勺子搅匀 把花生米洗干净,泡进水里。水要没过花生多一些,水太少会影响花生吸水发涨,从而影响口感,做出来的椒盐花生就没不会那么脆 浸泡大半天就可以了,可以头天泡第二天做 把泡好的花生捞出来,控干水。放到微波炉专用小蒸笼内,用碟子也可以。把花生米铺平,这样才可以受热均匀。如果花生米太多,可以多做几次 要高火微波4~5次,第一次放微波炉中高火微4分钟 取出后,把花生米翻一下,晾凉 第二次放微波炉中微3分钟,然后取出,翻面。第3次微波2分钟,这样依次下去,一次比一次的时间要短 微至花生米用手一捏很硬,皮能搓下来就可以了 椒盐花生,香香脆脆,不油不腻,伴着香浓的椒香味,脆脆的口感,无论作为零嘴儿,还是作为佐酒小菜,都是不错的选择。无论什么季节,喜欢喝酒的人,无论什么口味的花生米,都喜欢来上一碟子,真可谓百吃不厌佐酒佳品。今天这种椒盐花生速成法,也就十来分钟的事儿,健康方便,只需提前把花生泡好就可以。
做这个椒盐花生,用深红色的小花生更容易入味儿一些,大花生也可以,入味要慢一些。
被誉为长生果的花生,具有提高记忆力,延缓人体细胞衰老的功效。花生中含有的不饱和脂肪酸,能够有效防治冠心病、高血压、脑动脉硬化等多类病患。秋冬季是心血管疾病高发期,适量吃花生更有益。
花生的营养丰富,含有蛋白质、脂肪及钙、磷及维他命B等营养,其热量也高过一般肉类。有悦脾和胃、润肺化痰、滋养调气的功能。花生属于高热量食品,多食会使血脂升高,不利于血糖和血压的控制,所以糖尿病患者以及高脂蛋白血症患者应少吃花生。秋冬季是心血管疾病高发期,适量吃花生更有益。经常吃一些花生米可增强记忆力、健脑和抗衰老。
蘑菇豆腐的做法
原料:
实板豆腐二件,蘑菇切片2/3杯(新鲜或罐装均可),青豆三汤匙,姜一片。老抽半汤匙,生抽半汤匙,糖一茶匙,麻油、胡椒粉少许,姜一片,水1/3杯,鸡粉半茶匙(不喜欢免用,可用上汤1/3杯取代水及鸡粉)。芡:生粉11/3茶匙,水二汤匙。
制作:
1、青豆加入约半杯水,盖上微波炉用保鲜纸,留一孔让蒸汽排出,用Hi(高热)煮二分钟。取出,用清水浸冷,捞起沥干水。
2、豆腐洗净,平均洒下1/3茶匙盐,腌十五分钟。盖上微波炉用保鲜纸,留一孔让蒸汽排出,用Hi(高热)煮11/2分钟,取出。
3、豆腐切件,排在深碟上,青豆、蘑菇、姜放在豆腐上。
4、调味放在盛器中,放入微波炉,用Hi(高热)煮二分钟至滚。取出,下芡拌匀,加油二汤匙又拌匀,倒在豆腐、蘑菇上,盖上微波炉用保鲜纸,留一孔让蒸汽排出,用Hi(高热)煮四分半钟,取出即成。
新奥尔良烤翅的做法
材料集合图:
清蒸鳕鱼
清蒸鳕鱼的材料:
主料:鳕鱼500克,肉丝75克,香菇3朵。
A:红辣椒1个切丝,葱丝3汤勺;
B:姜丝2汤勺,胡椒粉1茶勺,盐1茶勺;
C:酱油1/2汤勺,干淀粉1茶勺,糖1/4茶勺,油1茶勺。
清蒸鳕鱼的做法:
1、鳕鱼洗净,加B料腌30分钟;肉丝加C料,腌10分钟;香菇用热水泡软,去蒂切丝备用。
2、将鱼放入微波专用盘中,肉丝、香菇和A料撒在鱼身上,覆盖保鲜膜,以微波高火蒸6分钟即可。
特点:
鱼肉鲜嫩,香味浓郁。