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黔江区财政局:南瓜汤
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时间:2024/05/26 05:34:48
功效:
减肥瘦身 “三高”调养
原料:
南瓜500克;
步骤与做法:
1
、南瓜洗净切小块。
2
、锅中放2-3倍水。
3
、加入南瓜。
4
、大火烧开,转中火,再煮10分钟即可。
5
、南瓜的减肥效果在于,含有丰富的膳食纤维,吃了南瓜就会觉得很饱(贫乏年代的都是用瓜菜代替粮食),不想再多吃,事实上即使吃了很多也不会发胖,因为南瓜的热量很低。另外南瓜的果胶则可延缓肠道对糖和脂质吸收,可以吸附人体内的有害物质比如铅,汞等金属元素,从而起到排出体内毒素的作用。还有就是南瓜含有极高的维生素A,是绝对的“最佳美容食品”。
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