创意文化衫文字:美妈一日三餐 2011-11-04
来源:百度文库 编辑:中财网 时间:2024/05/23 12:07:10
美妈一日三餐 2011-11-04 寒冷季节食辣暖身:水煮牛肉
水煮牛肉的做法自从水煮鱼风靡全国之后,水煮肉片、水煮牛肉也得到大伙的青睐,这些看似复杂的美味做法其实很简单,趁着周末放假,不如试试?今天介绍的这个办法是改良版... 全文↓ //extendActions("0","20156","390000000213203960141262046700","");寒冷季节食辣暖身:水煮牛肉 readOriginalLink( 'http://www.youban.com/food-d20111105.html' );
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自从水煮鱼风靡全国之后,水煮肉片、水煮牛肉也得到大伙的青睐,这些看似复杂的美味做法其实很简单,趁着周末放假,不如试试?今天介绍的这个办法是改良版的,在家也能很容易就搞定,完全可以跟餐馆里的媲美滴捏!麻辣味厚,滑嫩适口,香味浓烈,具有川味火锅麻、辣、烫的风味......
今日早餐营养搭配:油条的做法+豆浆的做法
今日午餐营养搭配:水煮牛肉的做法+豉汁丝瓜的做法+珍珠丸子的做法(宝宝餐)+榨菜肉丝汤的做法
今日晚餐营养搭配:番茄炒蛋的做法+炒山药的做法+酱烧豆干的做法(宝宝餐)+酸菜芋头汤的做法
中餐营养分析:自从水煮鱼风靡全国之后,水煮肉片、水煮牛肉也得到大伙的青睐,这些看似复杂的美味做法其实很简单,趁着周末放假,不如试试?今天介绍的这个办法是改良版的,在家也能很容易就搞定,完全可以跟餐馆里的媲美滴捏!麻辣味厚,滑嫩适口,香味浓烈,具有川味火锅麻、辣、烫的风味;吃过香辣的水煮牛肉后,一份清单的豉香丝瓜在清香中带着丝丝清甜,也是道开胃过瘾的下饭菜;家常简单的榨菜肉丝汤,汤汁清,榨菜脆,肉丝嫩;漂亮晶莹的珍珠丸子一定会得到宝宝的青睐,看似复杂,其实做法很简单,在肉丸上裹上一层糯米就变身为可爱的珍珠丸子了。
晚餐营养分析:番茄炒蛋是一道又简单又好吃的菜肴,酸酸甜甜,很开胃,热量也很低,不仅营养,而且具有减肥的功效;山药具有补脾养胃、补肺益肾的功效。清炒山药既香脆、清淡爽口,又有益身体;酸菜芋头汤是脾胃虚寒的人进补的首选,其中加入了酸菜,还非常开胃;酱烧豆干是一道零难度的下饭菜,酱汁浓郁,富含丰富的植物蛋白。 三十道素菜的做法 十六道你一学就会的美味家常菜的做法 查看图文详细
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2011-11-04 11:20:31 |extendActions("1","20156","390000000213203960141262046700","",{title : "今日早餐:经典快手早餐 绝佳的组合", summary : "水煮牛肉的做法\x0a自从水煮鱼风靡全国之后,水煮肉片、水煮牛肉也得到大伙的青睐,这些看似复杂的美味做法其实很简单,趁着周末放假,不如试试?今天介绍的这个办法是改良版...",orgUrl : "http://www.youban.com/foodplan-303.html"});
无铝油条的做法如下:
功效:
1、将油条膨松剂与面粉、食盐、白糖、水、油搅拌至面筋充分形成,和成面团;
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2011-11-04 11:20:01 |extendActions("2","20156","390000000213203960141262046700","",{title : "今日午餐:香辣过瘾午餐 开胃又下饭", summary : "水煮牛肉的做法\x0a自从水煮鱼风靡全国之后,水煮肉片、水煮牛肉也得到大伙的青睐,这些看似复杂的美味做法其实很简单,趁着周末放假,不如试试?今天介绍的这个办法是改良版...",orgUrl : "http://www.youban.com/foodplan-304.html"});
水煮牛肉的做法如下:
功效:健脾开胃 补气养血
1、准备材料。
今日午餐其他菜做法:
榨菜肉丝汤的做法
珍珠丸子的做法
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2011-11-04 11:19:31 |extendActions("3","20156","390000000213203960141262046700","",{title : "今日晚餐:家常简单菜肴 开胃下饭又低脂", summary : "水煮牛肉的做法\x0a自从水煮鱼风靡全国之后,水煮肉片、水煮牛肉也得到大伙的青睐,这些看似复杂的美味做法其实很简单,趁着周末放假,不如试试?今天介绍的这个办法是改良版...",orgUrl : "http://www.youban.com/foodplan-305.html"});
番茄炒蛋的做法如下:
功效:减肥瘦身 “三高”调养
1、1、鸡蛋打散加入葱花和食盐搅拌均匀,番茄切块,锅中倒油烧至7成热倒入蛋液。
2、蛋液凝固成型后用锅铲划拉散盛出备用,锅洗干净重新倒油烧热后倒入番茄煸炒。
3、大火煮,待番茄煮出水后加入炒好的鸡蛋,翻炒均匀后最后依个人口味调入食盐鸡精即可食用。
酸菜芋头汤的做法
酱烧豆干的做法
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今日早餐:无铝油条营养特点:传统的油条的吃法是... 全文↓ //extendActions("1","20156","390000000213203960141262046700","");今日午餐:香辣过瘾午餐 开胃又下饭
今日午餐:水煮牛肉+豉香丝瓜+榨菜肉丝汤+珍珠丸... 全文↓ //extendActions("2","20156","390000000213203960141262046700","");今日晚餐:家常简单菜肴 开胃下饭又低脂
今日晚餐:番茄炒蛋+炒山药+酸菜芋头汤+酱烧豆干... 全文↓ //extendActions("3","20156","390000000213203960141262046700","");宝宝辅食 坚果味精 readOriginalLink( 'http://www.youban.com/food-204.html' );
2011-11-04 11:19:01 |extendActions("4","20156","390000000213203960141262046700","",{title : "宝宝辅食 坚果味精", summary : "今日晚餐:番茄炒蛋+炒山药+酸菜芋头汤+酱烧豆干...",orgUrl : "http://www.youban.com/food-204.html"});
6、提示2、坚果营养成分各有不同,可根据孩子身体所需可随意搭配坚果的种类;自制的味精不含防腐剂,不宜长时间保存。一般冷冻2个月,密封冷藏半个月。
7、提示3、坚果含油脂较多,研磨时容易成团,粉碎时应注意三点:一是焙后等完全凉透后再用粉碎机进行粉碎;二是粉碎时一次不要放太多;三是看到研磨刀空转时立即停下来,里面有颗粒稍微大一点的也没关系(一岁以内的过筛,剩下的大人吃)。
8、提示4、可做成咸、甜两种口味;一岁以内的婴儿不要加盐,喜欢甜味的可以少加点红糖。
9、提示5、坚果含油脂丰富,一岁以内的宝宝一次一小勺即可。
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2011-11-04 11:18:31 |extendActions("5","20156","390000000213203960141262046700","",{title : "孕妇餐 盐水毛豆", summary : "今日晚餐:番茄炒蛋+炒山药+酸菜芋头汤+酱烧豆干...",orgUrl : "http://www.youban.com/food-277.html"});
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2011-11-04 11:18:01 |extendActions("6","20156","390000000213203960141262046700","",{title : "瘦身餐 木瓜炖梨", summary : "今日晚餐:番茄炒蛋+炒山药+酸菜芋头汤+酱烧豆干...",orgUrl : "http://www.youban.com/food-140.html"});
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美妈一日三餐
寒冷季节食辣暖身:水煮牛肉
readOriginalLink( 'http://www.youban.com/food-d20111105.html' ); 阅读原文
水煮牛肉的做法自从水煮鱼风靡全国之后,水煮肉片、水煮牛肉也得到大伙的青睐,这些看似复杂的美味做法其实很简单,趁着周末放假,不如试试?今天介绍的这个办法是改良版... 寒冷季节食辣暖身:水煮牛肉 readOriginalLink( 'http://www.youban.com/food-d20111105.html' ); 阅读原文
2011-11-04 11:21:01 |extendActions("0","20156","390000000213203960141262046700","",{title : "寒冷季节食辣暖身:水煮牛肉", summary : "水煮牛肉的做法\x0a自从水煮鱼风靡全国之后,水煮肉片、水煮牛肉也得到大伙的青睐,这些看似复杂的美味做法其实很简单,趁着周末放假,不如试试?今天介绍的这个办法是改良版...",orgUrl : "http://www.youban.com/food-d20111105.html"}); 水煮牛肉的做法
自从水煮鱼风靡全国之后,水煮肉片、水煮牛肉也得到大伙的青睐,这些看似复杂的美味做法其实很简单,趁着周末放假,不如试试?今天介绍的这个办法是改良版的,在家也能很容易就搞定,完全可以跟餐馆里的媲美滴捏!麻辣味厚,滑嫩适口,香味浓烈,具有川味火锅麻、辣、烫的风味......
今日早餐营养搭配:油条的做法+豆浆的做法
今日午餐营养搭配:水煮牛肉的做法+豉汁丝瓜的做法+珍珠丸子的做法(宝宝餐)+榨菜肉丝汤的做法
今日晚餐营养搭配:番茄炒蛋的做法+炒山药的做法+酱烧豆干的做法(宝宝餐)+酸菜芋头汤的做法
中餐营养分析:自从水煮鱼风靡全国之后,水煮肉片、水煮牛肉也得到大伙的青睐,这些看似复杂的美味做法其实很简单,趁着周末放假,不如试试?今天介绍的这个办法是改良版的,在家也能很容易就搞定,完全可以跟餐馆里的媲美滴捏!麻辣味厚,滑嫩适口,香味浓烈,具有川味火锅麻、辣、烫的风味;吃过香辣的水煮牛肉后,一份清单的豉香丝瓜在清香中带着丝丝清甜,也是道开胃过瘾的下饭菜;家常简单的榨菜肉丝汤,汤汁清,榨菜脆,肉丝嫩;漂亮晶莹的珍珠丸子一定会得到宝宝的青睐,看似复杂,其实做法很简单,在肉丸上裹上一层糯米就变身为可爱的珍珠丸子了。
晚餐营养分析:番茄炒蛋是一道又简单又好吃的菜肴,酸酸甜甜,很开胃,热量也很低,不仅营养,而且具有减肥的功效;山药具有补脾养胃、补肺益肾的功效。清炒山药既香脆、清淡爽口,又有益身体;酸菜芋头汤是脾胃虚寒的人进补的首选,其中加入了酸菜,还非常开胃;酱烧豆干是一道零难度的下饭菜,酱汁浓郁,富含丰富的植物蛋白。 三十道素菜的做法 十六道你一学就会的美味家常菜的做法 查看图文详细
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今日早餐:经典快手早餐 绝佳的组合 readOriginalLink( 'http://www.youban.com/foodplan-303.html' ); 阅读原文
2011-11-04 11:20:31 |extendActions("1","20156","390000000213203960141262046700","",{title : "今日早餐:经典快手早餐 绝佳的组合", summary : "水煮牛肉的做法\x0a自从水煮鱼风靡全国之后,水煮肉片、水煮牛肉也得到大伙的青睐,这些看似复杂的美味做法其实很简单,趁着周末放假,不如试试?今天介绍的这个办法是改良版...",orgUrl : "http://www.youban.com/foodplan-303.html"}); 营养特点:传统的油条的吃法是夹烧饼配以豆浆,若以蛋白质的品质而言,豆浆中含有丰富的离胺酸,但缺乏钾硫胺酸,而油条,烧饼正好相反,两者能互补,是绝佳的组合。
无铝油条的做法如下:
功效:
原料:面粉:1000g
快手早餐:无铝油条、豆浆
1、将油条膨松剂与面粉、食盐、白糖、水、油搅拌至面筋充分形成,和成面团;
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今日午餐:香辣过瘾午餐 开胃又下饭 readOriginalLink( 'http://www.youban.com/foodplan-304.html' ); 阅读原文
2011-11-04 11:20:01 |extendActions("2","20156","390000000213203960141262046700","",{title : "今日午餐:香辣过瘾午餐 开胃又下饭", summary : "水煮牛肉的做法\x0a自从水煮鱼风靡全国之后,水煮肉片、水煮牛肉也得到大伙的青睐,这些看似复杂的美味做法其实很简单,趁着周末放假,不如试试?今天介绍的这个办法是改良版...",orgUrl : "http://www.youban.com/foodplan-304.html"}); 营养特点:自从水煮鱼风靡全国之后,水煮肉片、水煮牛肉也得到大伙的青睐,这些看似复杂的美味做法其实很简单,趁着周末放假,不如试试?今天介绍的这个办法是改良版的,在家也能很容易就搞定,完全可以跟餐馆里的媲美滴捏!麻辣味厚,滑嫩适口,香味浓烈,具有川味火锅麻、辣、烫的风味;吃过香辣的水煮牛肉后,一份清单的豉香丝瓜在清香中带着丝丝清甜,也是道开胃过瘾的下饭菜;家常简单的榨菜肉丝汤,汤汁清,榨菜脆,肉丝嫩;漂亮晶莹的珍珠丸子一定会得到宝宝的青睐,看似复杂,其实做法很简单,在肉丸上裹上一层糯米就变身为可爱的珍珠丸子了。
水煮牛肉的做法如下:
功效:健脾开胃 补气养血
原料:牛肉;姜;青菜(你也可以放大白菜);蒜;葱;香菜;
【主菜】:水煮牛肉
1、准备材料。
今日午餐其他菜做法:
豉香丝瓜的做法
榨菜肉丝汤的做法
珍珠丸子的做法
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今日晚餐:家常简单菜肴 开胃下饭又低脂 readOriginalLink( 'http://www.youban.com/foodplan-305.html' ); 阅读原文
2011-11-04 11:19:31 |extendActions("3","20156","390000000213203960141262046700","",{title : "今日晚餐:家常简单菜肴 开胃下饭又低脂", summary : "水煮牛肉的做法\x0a自从水煮鱼风靡全国之后,水煮肉片、水煮牛肉也得到大伙的青睐,这些看似复杂的美味做法其实很简单,趁着周末放假,不如试试?今天介绍的这个办法是改良版...",orgUrl : "http://www.youban.com/foodplan-305.html"}); 营养特点:番茄炒蛋是一道又简单又好吃的菜肴,酸酸甜甜,很开胃,热量也很低,不仅营养,而且具有减肥的功效;山药具有补脾养胃、补肺益肾的功效。清炒山药既香脆、清淡爽口,又有益身体;酸菜芋头汤是脾胃虚寒的人进补的首选,其中加入了酸菜,还非常开胃;酱烧豆干是一道零难度的下饭菜,酱汁浓郁,富含丰富的植物蛋白。
番茄炒蛋的做法如下:
功效:减肥瘦身 “三高”调养
原料:鸡蛋;番茄;
【主菜】:番茄炒蛋
1、1、鸡蛋打散加入葱花和食盐搅拌均匀,番茄切块,锅中倒油烧至7成热倒入蛋液。
2、蛋液凝固成型后用锅铲划拉散盛出备用,锅洗干净重新倒油烧热后倒入番茄煸炒。
3、大火煮,待番茄煮出水后加入炒好的鸡蛋,翻炒均匀后最后依个人口味调入食盐鸡精即可食用。
炒山药的做法
酸菜芋头汤的做法
酱烧豆干的做法
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今日早餐:经典快手早餐 绝佳的组合
今日早餐:无铝油条营养特点:传统的油条的吃法是... 今日午餐:香辣过瘾午餐 开胃又下饭
今日午餐:水煮牛肉+豉香丝瓜+榨菜肉丝汤+珍珠丸... 今日晚餐:家常简单菜肴 开胃下饭又低脂
今日晚餐:番茄炒蛋+炒山药+酸菜芋头汤+酱烧豆干... 宝宝辅食 坚果味精 readOriginalLink( 'http://www.youban.com/food-204.html' ); 阅读原文
2011-11-04 11:19:01 |extendActions("4","20156","390000000213203960141262046700","",{title : "宝宝辅食 坚果味精", summary : "今日晚餐:番茄炒蛋+炒山药+酸菜芋头汤+酱烧豆干...",orgUrl : "http://www.youban.com/food-204.html"}); 原料:芝麻;核桃;杏仁;开心果;腰果;南瓜子;
步骤与做法:
1、除熟坚果以外其余去壳、洗净、沥水,用烤箱或炒锅根据其大小分别用烤箱或铁锅焙干,烤至微微发黄。
2、充分晾透后,用家用粉碎机打成颗粒状。
3、一岁以下的宝宝吃,最好过筛。
4、放在无毒、无味、洁净的密闭容器内,冷冻或冷藏。
6、提示2、坚果营养成分各有不同,可根据孩子身体所需可随意搭配坚果的种类;自制的味精不含防腐剂,不宜长时间保存。一般冷冻2个月,密封冷藏半个月。
7、提示3、坚果含油脂较多,研磨时容易成团,粉碎时应注意三点:一是焙后等完全凉透后再用粉碎机进行粉碎;二是粉碎时一次不要放太多;三是看到研磨刀空转时立即停下来,里面有颗粒稍微大一点的也没关系(一岁以内的过筛,剩下的大人吃)。
8、提示4、可做成咸、甜两种口味;一岁以内的婴儿不要加盐,喜欢甜味的可以少加点红糖。
9、提示5、坚果含油脂丰富,一岁以内的宝宝一次一小勺即可。
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孕妇餐 盐水毛豆 readOriginalLink( 'http://www.youban.com/food-277.html' ); 阅读原文
2011-11-04 11:18:31 |extendActions("5","20156","390000000213203960141262046700","",{title : "孕妇餐 盐水毛豆", summary : "今日晚餐:番茄炒蛋+炒山药+酸菜芋头汤+酱烧豆干...",orgUrl : "http://www.youban.com/food-277.html"}); 原料:毛豆;
步骤与做法:
1、将毛豆洗净,沥去水汾,挑选饱满个大的,用剪刀去两端的尖角,(为使毛豆进味)。
2、将剪好的毛豆放入锅中,放花椒和精盐,加清水至与毛豆平,用旺火加盖煮20分钟后捞出,装盘。
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瘦身餐 木瓜炖梨 readOriginalLink( 'http://www.youban.com/food-140.html' ); 阅读原文
2011-11-04 11:18:01 |extendActions("6","20156","390000000213203960141262046700","",{title : "瘦身餐 木瓜炖梨", summary : "今日晚餐:番茄炒蛋+炒山药+酸菜芋头汤+酱烧豆干...",orgUrl : "http://www.youban.com/food-140.html"}); 原料:木瓜1个;梨2个;
步骤与做法:
1、木瓜去籽去皮,梨去皮。
2、切成小块。
3、锅中加水煮沸后,放入木瓜块、梨块、冰糖,煮开后,转小火煮半个小时即可。炎炎夏日冰镇一下口感更好哦。
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