淘宝机器人怎么弄:大国医养生秘诀:早晚喝勺防老膏方
来源:百度文库 编辑:中财网 时间:2024/05/15 11:03:58
大国医养生秘诀:早晚喝勺防老膏方2010-03-18 19:42 颜德馨教授,1920年出生,从医70余载,现任同济大学中医研究所所长。谈起自己的养生经验,颜老觉得最重要的就是要“养好气血”。在平时的生活中,他特别注意4点:
调情志:颜老认为,养生首先要有良好的心态。为此,他在生活中从不发怒,即使遇到一些不愉快的事情,或向亲人诉说衷肠,或练毛笔字,以此来调节情绪。
常运动:颜老根据自己的身体状况,制订了一套锻炼方法:每天早晚平卧于床,两手掌平放于腰臀之下,左右腿交替抬高100次,既锻炼腹肌,又可使周身气血和畅。
勤动脑:除了每天读书学习、著书立说之外,他还自创了一种勤动脑的方法,即每晚上床临睡前总结一天的工作,早起在脑子里制订一天的计划。
节饮食:不吃过量的食物,不喝自己不喜欢的饮料。
此外,颜老的长寿还得益于其自制的一套防衰老膏方。把红花9克、桃仁9克、丹参12克、赤芍9克、柴胡9克倒入盛有清水的沙锅中,用大火煎30分钟,然后把药汁倒在碗里;再往沙锅里续上半杯开水,第二次煎煮锅里的药,再煎上20分钟,之后倒出药汁;再重复一次,把刚才煎出的三碗药汁全部倒回沙锅,用大火浓缩,加两三勺蜂蜜继续熬,把药汁收成膏状,盛在容器里放冰箱。吃时用温开水化开或煮开后服用,早晚各1次,每次1—2汤匙。
养生的秘诀啊?????
哪些名人有养生保健的秘诀
有哪些明星有养生的秘诀
看看这个养生美容方怎么样
恋爱秘诀大讨论!
十大读书秘诀
大s美容秘诀
恋爱秘诀大搜索
恋爱大秘诀
早晚喝牛奶会不会变胖
喝咖啡和喝茶那个比较养生
喝豆浆的七大禁忌? [保健养生]
大S的美容秘诀
谁知道十大秘诀啊?
零用钱大作战必胜秘诀
为什么太阳早晚大,中午小?
为什么新疆早晚的温差比较大?
云台山早晚温差大吗?
央视上学来的美容养生方,看看怎么样?
什么蔬菜可以防老?
请问一下,月经期适合早晚喝牛奶吗??谢谢!
早晚各喝20克蜂蜜容易发胖吗?为什么?
请问喝过三奇堂养生健肝茶吗?效果怎样?
泡女孩的三大秘诀是什么?