italian可数吗:冬季养生靓汤 让你美丽动人
来源:百度文库 编辑:中财网 时间:2024/06/08 12:44:26
冬季养生 靓汤,让你美丽动人!冬天到了,是不是感觉到阵阵寒风正在侵蚀你的皮肤呢?冷风加上干燥,皮肤里的水分丢失的快,另外因为天气寒冷,很多人减少了饮水量,所以皮肤在冬天常常看起来暗黄干枯,没有弹性。下面介绍几款适合冬天喝的靓汤,让你的皮肤水水嫩嫩,在寒冷中依然娇俏可人。 冬季养生靓汤不同于夏天的祛火汤。由于天气寒冷,人体需要的热量增加,故冬天应以滋补暖身为主。首先介绍的是我平时最爱喝的,这道大骨汤富含胶原蛋白,骨胶原,非常适合用来补充皮肤水分及弹性。 选取适量猪腿骨,从中间剁开(肉店一般会帮忙剁开),用热水烫去表面赃物,连同切好的姜片放入砂锅中,注意,除了姜片什么都不能放哦。烧开后漂去表面血渣和油脂。调至微火炖大概一个小时左右,乳白色的汤就可以出锅了。放入少量盐,就可以品尝到温暖滋补的大骨汤了。如果没有砂锅,也可以改用电饭煲,方法一样,至于炖的时间依个人,如果想要炖的非常浓可以延长时间。但是中间不要添水哦。 下一道冬季养生靓汤,猪脚炖花生 。方法跟大骨头汤 差不多,花生跟猪脚一起放入锅中慢炖,因为猪脚比较难煮烂,所以一定要耐心的等待。这道汤不仅富含胶质,让你的皮肤光滑有弹性,还有助于丰胸哦!另外,花生也可以改为黄豆,味道一样很好。 这道冬季养生靓汤我喝的最频繁,因为有肉有菜。叫做白菜肉圆子 汤。 做法也很简单。将买来的瘦肉(最好有一点点肥肉)剁成馅,加适量姜末、盐、味精等调匀。打入一颗鸡蛋,如果馅多可打两颗。搅匀后用勺子或手团成圆子,下入温水锅中慢慢烧开,等圆子散发出肉香时捞出,锅中下整片大白菜(包括菜叶和菜帮)煮熟。加入肉圆子、盐一起煮至白菜的菜帮都熟透就可以盛出了。这道汤虽然用料普通,但俗话说“百菜当属白菜好”,温和平补,非常美味。而且油非常少,不会发胖。需要注意的是,肉馅中必须加鸡蛋,否则肉不成圆,就没有美感了。刚加入白菜时先捞出圆子也是为了防止白菜将圆子压碎。 最后一道推荐鲫鱼豆腐汤 。这也是常见的汤。 从菜场买来处理好的鲫鱼。洗净后与豆腐一起放入砂锅中,开火炖大约30至50分钟。可加葱段、姜片等调味料。人常说“千咕嘟豆腐万咕嘟鱼”,所以这道汤可以依自己喜好多炖一会,等到清水变为乳白色基本上就好了。这道汤蛋白质丰富,味道鲜美,非常适合寒冷的冬季喝。 其实,喝汤重在原汁原味,所以千万不要一股脑放太多调味料,以免喧宾夺主,又破坏了食材的天然营养。这几道简单的汤希望在冬日给大家带来温暖。为爱美的女孩子们打造出健康莹润的皮肤。 南浔网www.nanxun.org 本文原载于南浔网www.nanxun.org,媒体或个人转载请注明来源或保留完整声明!原文链接:http://www.nanxun.org/health/food/201101/2791927.shtml
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你觉得运动和养生哪个重要,你未来的养生计划
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"把我的悲伤留给自己,美丽记忆让你带走"
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为什么王子只能看见外表美丽动人的公主,却看不到在墙角等待开放的灰姑娘呢?
养生汤和药膳有什么区别??