app store 只能充值:八式瑜伽苗条操 简单易学
来源:百度文库 编辑:中财网 时间:2024/05/14 15:51:58
经过一天紧张忙碌的工作,回到家中,是否感觉到颈、肩酸痛,头脑发涨,身心俱疲?做做下面这几节简单易学的体操吧,它们可帮你松弛神经、缓解疲劳、释放压力。
第一节 踮足伸臀
第七节 犁式
跪式,臀部坐在脚后跟上。然后向前俯身,双臂向前伸,手心张开平放在地,额头着地。尽力舒张脊背,双手尽可能前伸。保持一会儿,反复做5遍。
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简单 物理。。。八年级
简单的操做问题!