临沂市2017公务员考试:图解肌肉锻炼
来源:百度文库 编辑:中财网 时间:2024/05/27 13:43:11
一到周末,越来越多的人选择去健身房锻炼,可你真的会锻炼吗?看下面肌肉线条训练模拟图,你就会明白你需要锻炼的肌肉了!有颜色的区域:表示这种器械或姿势所锻炼的肌肉区域 如果介于A-B之间,那么是对减脂减重比较好的,如果介于B-C之间,那么就是对心脏训练比较好的。当然,A-C之间都对心脏训练和减脂有好处,只不过针对不同。