轮入道酒吞246号位:《十送红军》广场舞分解教学
《十送红军》广场舞分解教学
2010-11-03 13:38:58| 分类: 我舞我乐 | 标签: |字号大中小 订阅
一、视频欣赏
《十送红军》广场舞视频
二、动作分解
本套广场舞6个8步,共48步。下面是根据个人在学舞过程中的理解整理的,有不当之处,请舞友指正。
(一)第一个8步:
1、左脚向左一步,两手臂左摆
2、右脚向左上方交叉迈步,两手臂右摆
3、左脚上步,两手臂左摆并继续画竖圆,至第4步完成。
4、右脚上步到左脚处,随之左脚向左挪一步(换步)
从5步开始,动作相同,方向相反。
5、右脚向左一步,两手臂右摆
6、右脚向右上方交叉迈步,两手臂左摆
7、右脚上步,两手臂右摆并继续画竖圆,至第8步完成。
8、左脚上步到右脚处,随之右脚向右挪一步(换步)
(二)第二个8步
下肢动作与第一个8步相同,上肢动作改为单手划圆,另一只手臂背在身后,手心向外。
(三)第三个8步。
基本动作:8步转一圈,手腕内旋4次。
1、右脚内收,逆时针转(约90度), ,两手高举(过头),手腕开始内旋。
2、左抬起落下,两手内旋完一周。
3、4;5、6;7、8;动作重复1、2
(四)第四个8步(走直线,用腰带动脚步,身段保持正直)
1、左脚向前一步,两手臂上举,手心相对。
2、右脚向前一步,两手臂上举,手心相对。
3、同1,4同2,动作重复。
5、左脚向后撤一步,两手臂前后摆,右手在前,左手在后。
6、右脚向后撤一步,两手臂前后摆,左手在前,右手在后。(这一步比前几步要小一点)
7同5,8同6,动作重复。
(五)第五个8步
1、左脚向前轻点地,两臂左摆。
2、左脚收回,两手半握拳在胸前相对,手心向下。
3、左脚向左开立一步,两手臂平举。
4、左脚向前一步,两手臂前后摆,右手在前,左手在后。
5、右脚向前一步,两手臂前后摆,左手在前,右手在后。
6、左脚向前一步,两手臂前后摆,右手在前,左手在后。
7、右脚向右后方撤步,两手臂右摆。
8、右脚向左后方交叉撤步(交叉步),两手臂左摆。
(六)第六个8步
1、左脚单脚跳,右脚抬起,两手臂从两侧上举(过头)。
2、右脚在右后方落地,两手臂从脸前下落右摆。
3、左脚后撤步,两手臂左摆
4、右脚扣撤步,两手臂右摆
5、左脚收脚左旋30度,两手半握拳相对,手心向下
6、右脚向左前方插脚,两掌向前推,右手在前,左手在后(右胸前),同时向前顶胯。
7、左脚向右前方插脚,两掌向前推,左手在前,右手在后(左胸前),同时向前顶胯。
8、右脚向左前插脚,两掌向前推,右手在前,左手在后(右胸前),同时向前顶胯。
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