大掌门阿九觉醒技能:排毒食物 排行榜
来源:百度文库 编辑:中财网 时间:2024/05/17 00:32:55
如果体内毒素不及时排除,会影响我们的身体健康。而每次大餐之后,体内会留有很多垃圾、毒素,所以,大餐之后及时排毒很重要。下面就为大家介绍几种有利于排毒的食物。
魔芋
被称为“胃肠清道夫”、“血液净化剂”,能有效清除肠壁上的废物,预防便秘作用明显。
苹果
苹果中的半乳糖醛酸有助于排毒;果胶则能避免食物在肠道内腐败产生毒素;苹果富含锌,可预防老年痴呆,延缓衰老;其可溶性纤维素能促进粪便的排泄。
黑木耳
含有植物胶质,有较强的吸附力,可吸附残留在人体消化系统内的杂质,清洁血液,经常食用还可清除体内的有毒物质。
海带
其含有的褐藻酸能减慢肠道吸收放射性元素锶的速度,使锶排出体外,具有预防白血病的作用。
绿豆
绿豆味甘性凉,自古就是极有效的解毒剂,对重金属、农药以及各种食物中毒均有一定防治作用。它主要是通过加速有毒物质在体内的代谢,促使其向体外排泄。
红薯
红薯是有名的排毒明星,它味甘性温,其所含的葡糖苷成分有着和食物纤维同样的效果,能增强肠道蠕动。
草莓
草莓具有生津润燥、促进消化吸收等作用。所含的多种有机酸、纤维素、果胶和矿物质等能清洁肠胃、消除便秘。
蜂蜜
蜂蜜自古就是排毒养颜的佳品,含有多种人体所需的氨基酸和维生素。常吃蜂蜜在排除毒素、通便的同时,对防治心血管疾病和神经衰弱等症也有一定效果。
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请问常见的排毒食物有哪些,药物或是排毒的一些方法?重重的谢了.
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