吸血鬼魅惑:易筋经之吐纳
来源:百度文库 编辑:中财网 时间:2024/05/04 17:04:09
第一步骤,舌抵上腭,微闭双唇,只用鼻来将清新空气徐徐吸入体内,一直吸入下腹,吸到不能在吸的时候,口中默念“哼”字,用口和鼻将气完全吐出,此步功夫是起到吐出上焦之浊气的作用。
第二步骤,舌抵上腭,微闭双唇,只用鼻来将清新空气徐徐吸入体内,一直吸入下腹,吸到不能在吸的时候,口中默念“哈”字,用口和鼻将气完全吐出,此步功夫是起到吐出中焦之浊气的作用。
第三步骤,舌抵上腭,微闭双唇,只用鼻来将清新空气徐徐吸入体内,一直吸入下腹,吸到不能在吸的时候,口中默念“海”字,用口和鼻将气完全吐出,此步功夫是起到吐出下焦之浊气的作用。
以上吐纳功夫每次起功前至少练习一遍,三遍更佳,等到将重浊之气排尽,轻清之气就会自然布满全身,此为易筋经吐纳之绝妙法门,也属于口传部分,希望广大爱好易筋经的朋友多多体会。
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博学之,( )之,( )之,( )之,( )之.
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痰多而稀,吐之不尽
口锐天钝之,目空者鬼障之.
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博学之,审问之
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博学之,审问之,慎思之,明辨之,笃行之
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天将谁任之?
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之字是几画