八卦代表人物:秋季,别让感冒偷袭你
来源:百度文库 编辑:中财网 时间:2024/05/10 08:36:18
经历了酷暑的煎熬,武汉迎来了秋高气爽的金秋季节。然而,王女士却出现了发热、咽痛、咳嗽的感冒症状,汉口医院呼吸内科蔡志芳主任介绍说,秋季气候多变,早、中、晚及室内、外温差较大,呼吸道粘膜不断受到乍寒乍暖的刺激,抵抗力减弱,给病原微生物提供了可乘之机,是感冒等上呼吸道感染病的高发季节。那我们如何度过这个“多事之秋”呢?
蔡主任建议:
1、根据天气冷暖变化,及时增加衣物,避免风寒侵袭。不少老人总是念叨“春捂秋冻”,青壮年可以适当进行春捂秋冻来提高耐寒能力,但对于老年人和婴幼儿来说却要谨慎而行。在早晚冷的时候,要及时增加衣物,以免受凉。
2、饮食调养:肺喜润而恶燥。秋季气候干燥,最易损伤肺。要补充滋阴润肺的食物,如萝卜、百合、银耳、山药、梨等;并要主动喝水,最好每天主动喝6-8杯白开水为宜。
3、注意通风,每天开窗通风半小时到一个小时;尽量避免出入公共场所等也可减少感冒的发生。
4、增加户外活动,增强体质,提高抵抗力。秋季运动项目宜选择轻松平缓、活动量不大的,如做操、登山、打太极拳、打羽毛球等。同时,锻炼时要“留有余地”,不宜大汗淋漓。锻炼时觉得自己的身体有些发热,微微出汗即可。
5、接种疫苗:建议60岁以上的老年人接种肺炎疫苗及流感疫苗,可有效的减少上呼吸道感染的发生几率。
武汉市汉口医院 王琼娅
详情请看:http://cjmp.cnhan.com/whwb/html/2011-10/19/content_4907146.htm
秋季警惕妇科疾病偷袭
秋季警惕妇科疾病偷袭
秋季怎样让孩子避免感冒侵扰?
如果让你带兵从大西洋偷袭欧洲.
别让我恨你!
偷袭!!
怎样才能让你前任男友别你忘了?
千万别让你的箭头点下去!!!DANGER!!!
千万别让你的鼠标箭头双击它!!!DANGER!!!
在哪儿能看到《别让医生杀了你》
今晚别让我为你哭泣 英语怎么说?
如何让别人主问你要联系方式
为什么我每年的秋季都要患一次严重的感冒
"所以我求求你,别让我离开你"出自哪首歌?
女孩先认识你!并爱上你!但为什么还要说你是第三者?让你别想她,别去打乱她的生活...?
别让我失望
有人知道歌词中有这样的“别为我呐喊别为我哭,别让我看得见你的眉目, 别用你长长的长发挥舞 ”的歌名是啥
别让昨天在你伤口狂妄的撒野是张惠妹的那首歌中的歌词
"你让我勇敢爱别后悔...."是哪一首悲伤情歌里的?
{雨水点滴} 老婆回来吧,别让我再为你哭泣了,好吗?
对我的小孩子,你让她别哭,她的哭声越大,该怎么办?
别让我放弃,我要的是你的方法
谁有《别让我的心为你流泪》的歌词啊
歌词内有"别让我的眼泪陪你过冬"的歌名是什么