想种植药材发家致富种什么比较好:孕前的中医调养对策

孕前的中医调养对策

影响体质的原因：体质，是指一个人特有的生理表征。人的体质形成原因复杂，体质会受先天遗传、后天饮食营养、心理情绪压力、疾病（感染病菌或病毒的影响）、种族特性等因素的交互分类，实际上体质状况会因人而异，常见体质是多种并存，如有人是气虚和血虚并存的体质，因此进补时应由中医辨证论治后，再根据个人体质开给不同的药方。调整体质的重要性：吴明珠中医师指出，孕前注意体质的调理，并且积极治疗一些本身就有的慢性病或其他疾病，才能在怀孕时给予宝宝最有利的生长环境，如罹患荨麻疹、异位性皮炎的夫妻，最好孕前就能先疏导病体、作好治疗，以避免生出过敏儿。徐振杰医师也指出，遗传、生活习惯、睡眠、营养等都会影响体质，若是先天体质差的妇女，可寻求合格中医师，在预备怀孕的半年前开始调养体质。因为有健康的母亲，才有健康的胎儿。　　吴明珠中医师根据不同体质，开列简单调养体质的药膳及茶饮方，让生活忙碌的现代人能够在孕前就作好体质调养。（以下药膳及茶饮方仅为举例，若要调养体质请找合格中医师诊断，以辨证论治，量身订做。）

1.气虚者：一般为说话无力、食欲不振、缺乏耐力、易头晕、易疲劳、嗜睡、四肢无力、面色白、易出汗。生活饮食注意事项：三餐要正常摄取，不要一忙就忘了吃饭，并注意积极摄取一些有营养的食物，如：鱼、蛋、肉、奶、蔬果。尤其在每次生理期结束之后，最好能吃些调养身体的补品，如：人参，黄芪。适合气虚者的药膳：人参莲肉汤—材料：人参15克、莲子15个、冰糖50克。做法：将上述材料一并置于碗内，隔水加热蒸1小时，温服。功效：莲子甘涩补益可补脾止泻，益肾养心安神，加上人参补气，对于心烦、心悸、体质虚弱或久病初愈引起的心慌不安，失眠均有改善之功效。适合气虚的茶饮方：黄芪茶—材料：生黄芪1两，大枣10个。做法：两味药方加开水煎煮三十分钟后温服，可反复煎泡代茶饮用。功效：具有止汗、提神、消除疲劳防止外感等作用。黄芪本身可补气升阳，固表止汗，健脾养血。适用于面色不华、疲乏无力气短、出汗等症状。

 2.血虚者：一般面色苍白或蜡黄、嘴唇不红、指甲无血色，妇女会出现经血过少、贫血、时常心慌、失眠、头晕、眼花、手足发麻冷凉等症状。身体为冷底，将来小孩易有过敏体质。生活饮食注意事项：在生活上注意多吃含铁质的食物如：葡萄、樱桃、苹果、深绿色蔬菜、鱼、蛋、奶、大豆、猪肝、鸡肝等。 适合血虚者的药膳：参归炖鸡—材料：母鸡一只，人参25克，当归25克，盐、姜、料酒适量。做法：将母鸡清洗干净，上列材料一并置于砂锅内用小火慢炖，至母鸡熟烂即可盛入大碗内，分次佐餐，吃肉喝汤。 功效：人参有安神定悸，大补元气之功，再加上当归，母鸡的补血效用将更明显。 适合血虚者的茶饮方：红枣养血茶—材料：红枣10枚、茶叶5克。做法：将红枣洗净加水适量，煎煮至红枣熟烂，再将茶叶用沸水冲泡五分钟，取茶汁和入枣汤内搅匀，即可饮食之。每日一剂不拘时温服。功效：红枣有补中益气、养血安神，增强肌力及免疫力的效果。  3.阴虚者：一般症状为体形消瘦、手足心发热、口燥咽干、头晕眼花、虚烦不眠、盗汗、脸颊易红、大便干燥。生活饮食注意事项：在生活上要注意不要熬夜，多食绿豆汤、西瓜、冬瓜、丝瓜等瓜类来退火，体质燥易上火，适合凉补。 适合阴虚者的药膳：四味粥—材料：山药100克、糙米2斤、人参25克、百合25克。做法：将前四药切小块，加水煮烂熟，加上调味品即可。功效：山药味甘性平，既能补气又能养阴、滋肾阴、补肾气，配合上营养的糙米及补气的人参、甘平的百合，更有滋养阴血之功效。适合阴虚者的茶饮方：西洋参茶—材料：用西洋参2钱加水煎作茶饮（约2-3片）。做法：将参切成薄片，以沸水冲泡20分钟后，温服，可回冲，当茶时时饮之。功效：西洋参可益气生津、润肺清热。适用于口干、虚火上炎易口舌糜烂的人。
　　4. 阳虚者：一般表现为嗜睡、畏寒、面色恍白、不想喝水、易腹泻、尿频、性机能衰退、阳痿早泄（易发生在男性身上）。生活饮食注意事项：生活上注意勿吃太多生冷食品，尤其在夏天盛暑时勿吃太多冰品。
适合阳虚的药膳：人参虫草鸭—材料：人参25克、冬虫夏草25克、鸭一只。做法：将鸭清洗干净，除去内脏，再将人参、冬虫夏草填入鸭腹内，放入锅中加五碗水炖至肉烂。根据个人喜好调味后分次佐餐食用。功效：冬虫夏草甘温平补，不峻不燥，益肾补肺，加上人参治阳虚怕冷并可防治习惯性感冒，效果颇好，但如已有喉咙痛、发烧者则不可服用。适合阳虚者的茶饮方党参红枣茶—材料：党参15~30克、红枣5-10克。做法：将两味药方加水煎汤，取汁代茶饮用，每日一剂。功效：党参可温补益气，红枣甘温可补脾生津，并可养血安神。长期服用对于女性的贫血怕冷有很大的助益。肝郁气滞型:经前两乳胀痛、情绪不稳、小腹胀痛、舌红苔白、脉弦。 生活饮食注意事项：注意情绪疏导，减轻压力，多去户外走走散散心。
 5.适合肝郁气滞型者的茶饮方：佛手姜茶—材料：佛手10克、生姜6克、白糖适量。做法：将佛手10克、生姜6克同煮，去渣，加入白糖另溶。不拘时服用。功效：生姜可健胃止呕、温中和胃，可加强佛手疏肝解郁作用，服用可使气郁不舒而胸膈胀闷的症状明显改善。玫瑰花茶—材料：干玫瑰花6-10克。做法：将上品放茶杯内，冲入沸水，加盖30分钟后，代茶饮用。不拘时温服。功效：玫瑰花甘微苦，可行气解忧舒肝，是一味平缓的茶疗方，尤其情绪不稳而胸闷者可多加喝用。
 

6.湿热下注者：白带量多色黄，气味腥臭，大便稀软，肥胖多痰。 生活饮食注意事项：生活上勿吃太多饮料、冰、可乐、汽水，且不要疲劳。适合湿热下注型者的药膳：四神汤—材料：芡实5钱、茯苓5钱、白术5钱、薏仁5钱、当参5钱。做法：将所有材料洗净加白米滚煮成粥食用，或加适量猪肠做汤，每星期适量服用1-2次。功效：芡实功专补脾止泻，利水渗湿，补益脾肾，多用于白带较多者，配以白术、茯苓、薏仁、当参更有相辅相成改善体质的作用（病情才不会常常复发）。适合湿热下注型者的茶饮方：龙须芡实茶—材料：龙眼肉、玉米须、车前子各3钱，芡实4钱。做法：将上列药同置于锅中（最好是砂锅），加水适量约三碗水（吃饭的碗），等煮沸后用小火再煮约30分钟。功效：养血安神，利水健脾，除湿清热，尤其对双腿易浮肿、白带多、小便不利功效更是明显。采访咨询/中医师 吴明珠 摘自《婴儿母亲》

 

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黑豆吃法：三种，一种是YJ结束后，连吃6天，每天47粒（黑豆煮熟了吃，比较难煮，要先浸过），还有，就是黑豆糯米粥，可以每天早晚吃的。还有，黑豆和黄豆一起浸了，榨豆浆喝。还有，你要确认你的雌激素（雌二醇）的含量，因为黑豆是补充雌激素的，如果本身雌高，连续吃不好，医生就让我隔几天吃一次黑豆粥。

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８、当归生姜羊肉汤：羊瘦肉１公斤切块，生姜６０克先放入油锅内略炒片刻，倒入羊肉块共炒，炒至血水干后加入适量水，放入当归１００克（用纱布包好），适量食盐调味，用小火焖煮至熟，分数次食用。有温中补血，调经祛风作用。可治妇女月经不调，血虚经少，血枯经闭，痛经，经期头痛，乳胀，子宫发育不良，胎动不安，习惯性流产，产后腹痛、血虚头晕，面色苍白等症。

 民间经验方
　　〖 原 料 〗： 阿胶10克 鸡蛋1个 食盐适量

　　〖 制 作 〗： 阿胶用水1碗烊化，鸡蛋调匀后加入阿胶水中煮成蛋花即成。

　　〖 用 法 〗： 每日1～2次，食盐调味服。

　　〖 功 效 〗： 补血，滋阴，安胎。适用于阴血不足所致的胎动不安、烦躁等。

　　附：其他相关食疗方

　　1、治习惯性流产：老南瓜蒂30克，加水煎服，连服数日。

　　2、鲜柠檬肉绞汁，用小火煎煮成膏状，冷却后加入白糖粉将膏汁吸干，装瓶备用。每次服用10克，用开水冲服，每日两次，可治热病伤津口渴，中暑呕恶，以及先兆流产腹痛，胎漏下血等症。

肾与月经的关系颇为密切, 肾对“天癸”的发生和冲任二脉的通盛, 具有十分重要的作用。肾有肾阴、肾阳, 是月经如期潮汛的原动力和物质基础, 两者必须协调才能维持机体的生理常态。若肾阴不足, 或肾阳虚衰, 或肾气不足, 或阴虚阳亢, 或阴阳俱虚, 不相协调, 以致天癸、冲任失调, 就会导致月经病的发生。
　　(1)滋养肾阴：肾阴不足, 或真阴亏损, 则经病丛生。常可出现月经后期、月经过少、月经稀发、闭经、崩漏、经行眩晕、经行耳鸣耳聋、经行发热、经行衄血等。治宜滋养肾阴, 填精益髓, 以补养冲任。常用方有六味地黄汤、左归饮、左归丸、大补阴丸、河车大造丸等。常用药为地黄、山萸肉、女贞子、黄精、阿胶、枸杞子、龟板、桑寄生等。

　　(2)温补肾阳：肾阳不足, 命门火衰, 则元阳不振, 寒从内生。常可出现月经后期、经行色淡、月经稀发、崩中漏下、经行畏寒、经行浮肿、经行乏力、经行腰痛等。治宜温肾暖宫, 补益命门之火。常用方剂有右归饮、右归丸、温冲汤、桂枝附子汤等。常用药为炮附子、肉桂、菟丝子、紫石英、鹿角胶、杜仲、山药、熟地、小茴香、巴戟天、仙灵脾、狗脊、锁阳等。

　　(3)补益肾气：肾气不足多由肾精亏损不能化气, 以致肾的功能虚衰, 而导致月经病的发生。其证候与肾阴肾阳俱虚或偏于肾阳虚者近似, 常可出现的月经病亦雷同。治疗宜从肾阴肾阳两个方面调补。常用方有金匮肾气丸、寿胎丸、归肾丸、两仪膏等。常用药物除仿肾阴虚与肾阳虚中所介绍的以外, 另加黄芪、人参等补气之品, 俾阳生阴长, 肾气自复。

　　肾主藏精, 肝主藏血, 精血相生, 肝肾同源。因此, 在运用滋肾补肾时, 往往要与养肝法同用。

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听去看的成功增长内膜的姐妹说也红炖本地鸡或白鸽吃这个比较好，我也吃了几次，好像这个月的月经好多了无论是颜色还是量好多了，当然可能跟中药也有关系。也红不知道是不是这样写，反正我们这里土话翻译过去是这样的，问一下草药铺就知道，他是一种暖胎的药，各位姐妹不凡试一下，这反正是吃补的。

黑五类：黑芝麻，黑豆，黑米，黑木耳，总之黑的深色的，一般都补肾。

回家吃了黑木耳枸杞乌鸡汤, 这两天的YJ好多, 好久没这样了, 看来还是有用的

也可能是这个“叶红”，就是叶子红红的草药，你可以和其他暖胎的药和在一起，然后把汤弄过来当水炖白鸽，加点红酒和白糖，都吃光，我觉得味道还蛮不错的。坤灵丸，我也吃过，不过就是吃4天，和倍美力一起吃的，目的是刺激内膜增长，结果毫无效果，但对有些人来说还是挺有效果的。比如，我的一个病友，她也是这样吃的，不过她每天还加吃也红炖鸡，结果四天的时间就增长了2毫米，这个可能对每个人的效果都不一样

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安然，我这个月的内膜真的是最好的一次，我自己也没想到，不管这个月成功与否，我都先奉上我的处方：（具体有效与否，我亲身帮你们体验）从YJ第3天开始每天注射HMG，连续七天，其中每天口服VE，VB6（我是因为有高泌乳素症）我也吃过几天的阿司匹林，后来觉得我这个月的内膜应该可以的，就停服了（感觉还比较灵吧），还有从第五天开始我服用同人堂的调经促孕丸，（我后来问过我的医生，她说可以吃）也就这样，在打完针的次日我去做的BC就有上面的结果，连医生都觉得不可思议，说这个药对我有这么大的作用，呵呵，毫无保留了啊，希望对你们有用啊。

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我在药店买的东阿阿胶，76快钱，药店可以直接加工成粉。我是每天早晚餐前吃，用量大概一小汤匙，用开水冲，里面加了核桃仁一个，干桂圆肉两颗，如果没化就上锅蒸几分钟。容器是在超市买的大号的白酒杯，每次就一杯。

没买到好的乌鸡，就是一般的土鸡。鸡切成自己喜欢的大小，用水煮开，去血水（全倒掉，用干净水再炖）。炖了大约有1个小时放的香菇和黑木耳，再炖1个小时左右就可以了。

我吃了几种东西（还有银耳炖雪蛤：10克全用了，每天吃一次，只吃了4天就完了。艾叶颗粒1包加水加红糖煮荷包蛋，每天一次，吃了多久不记得了），不知道是哪种起的作用，反正这个月中期的内膜9mm,很高兴。

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北京大学第一医院中医科主任医师刘玉宁博士说，服用阿胶，最好配以调理脾胃的药，如砂仁、陈皮、佩兰等，以减少或消除阿胶对脾胃的不良影响。对于脾胃虚弱或痰湿偏盛的人，不可服用，否则，易导致脾虚、痰湿。还有，服阿胶期间，饮食不要太油腻，可以吃一些开胃的食品，但不要吃山楂。山楂虽然可以促进消化，但配合阿胶吃，不但起不到作用，还会出现口黏、舌苔厚腻等症状。

　　服用阿胶后，如果出现肠胃不适等症状，可暂时停用一段时间，吃清淡饮食。待脾胃功能恢复正常后，再根据情况服用阿胶。

　　另外，阿胶的气味比较浓烈，如果直接冲服，不仅腥腻，味道也不好。北京朝阳医院中医科副主任医师赵铁良建议，块状阿胶，要将其砸成小块，越小越好，这样可以方便融化。将阿胶块、冰糖、黄酒等一起放入一个金属容器内，上火蒸，时间是30~45分钟，大火烧开后，再改小火慢蒸。蒸化的阿胶晾凉后会变黏变稠，即可食用。

　　刘玉宁博士还提醒说，阿胶属于滋补阴血药物，主要适用于外伤、手术、产后、崩漏等各种原因引起的阴血亏虚的病人。没病的人，以及病情不明的人，最好不要乱吃阿胶。因为，阳虚的人误服滋补阴血的阿胶，会导致阳虚症状加重。究竟是阴虚体质，还是阳虚体质，不可擅自判断，最好到医院看中医。

月经稀少：月经干净后服药。

　　病因：气血亏虚、气血不足、肾虚。

　　方剂：乌鸡白凤丸、人参养荣汤、四物汤、八珍汤、十全大补丸、归脾汤、六味地黄汤等。

　　服用时间：月经周期后，饭前空腹服用，服用10到15天。

　　服用疗程：3个月经周期。

　　经量少于30毫升可称为月经稀少，血虚、肾虚、血淤、痰湿等都会引起月经过少。同时，有些女性因长期服用避孕药，减肥、学习和情绪紧张等，也会出现月经渐渐减少的情形。中医认为，肾、脾是气血之源，月经稀少多是因为肾气不足或精血不充导致，究竟属于哪种情况，可以从月经的色、质、有无腹痛等情况来判断。一般色淡、质稀、无腹痛者为“虚”；月经色淡红、黏腻、形体肥胖者为“痰湿”。>>>>正常的月经应是什么样的？

　　专家指出：对于有多次流产或刮宫经历的女性来说，子宫内膜受到损伤，内膜很薄造成的月经稀少，服用中药和中成药是很难补上来的，因此，奉劝年轻女性应慎做人工流产。

 

型四：贫血型

　　容易头晕，一站起来就眼冒金星，皮肤摸起来粗粗干干的，精神不集中，老是健忘。生理痛虽然没有痛到受不了的情况，但会觉得腹部不舒服，还会腰酸背痛以及并发各种不适的症状，而这这症状可能会持续许久。经血颜色是粉红色或浅红色，经血像水一样很稀，经期很短，约三到四天，或是以前是五到七天，但是期间越来越短。月经迟来的情况很严重，经常会拖到四十天以上。生理期快结束的那几天会特别疲劳无力，即使生理期已经结束了,还是觉得全身无力。解读:月经期间常腰酸怎么办？

　　＊改善小秘方

　　平常不要用眼或用脑过度，睡眠要充足，日常饮食生活要注意补血。每晚十二点以前睡觉，睡足八个小时，第二天也不要赖床。若是睡不着可以喝杯热牛奶。可以吃动物肝脏或深色食物。工作一小时就休息十分钟，到了傍晚反应会变迟钝，重要的事最好在三点以前做好，不要泡很热的热水或是泡太久。议喝枣子茶或枸杞茶，中药可试当归与龙眼。

健康女性卵巢和肾上腺的腺体产生各种激素，这些激素掌控着女性月经、新陈代谢及睡眠，它们通过肝脏、肾脏及消化系统代谢，最终排泄掉。但是这条链中的任何一部分出了问题，激素水平就会失衡，对身体的影响也是广泛的。

　　对于大多数女性而言，所有问题都集中于一点：雌激素。如果你正处35～55岁，经历头痛、失眠、焦虑、易怒、精力不集中、痛经、超重、乳腺增生，甚至大出血，那你一定要留意雌激素。

　　雌激素，它是女性美貌和青春的源泉。女性第一性征，第二性征的发育，周期性的月经，生育能力，特有的丰韵和婀娜的体态，都是雌激素在起主导作用。它让女人有光滑柔嫩的肌肤，高耸的乳房，窈窕的身材，甚至连女性温柔婉约的性格也是雌激素决定的。

　　过多的雌激素除了会引起经前期各种症状外，还会导致纤维瘤、良性子宫病变甚至女性特有的癌症